1.大多數人能習慣的(零食)是:
甜茶和奶茶差不多，是用奶粉和紅茶做的。現在大部分茶館都是直接用甜茶粉煮，口感尚可。
藏面，青稞面做的面，味道有點生，有牦牛肉塊和牦牛肉湯。喜歡可以加辣椒粉，但是不同的茶館口味不同。有些小茶館味道不錯，比如米西茶館(特別喜歡他家)；
青稞酒必須在家裏釀造。低度好喝，口感清淡，類似米酒。我經常去的那家是八廓街安檢口附近的那家。主人阿佳很熱情，很喜歡她的家人。
牦牛肉土豆咖喱湯飯配酸蘿蔔，我很喜歡這種飯。年前她家關門的時候我沒吃。它位於瑪吉艾米旁邊的巷子裏，靠近安檢口。有機會壹定要試試。
古樹酸奶，這個酸奶還不錯，沒那麽酸，口味也很多。我最喜歡她做的桂花酸奶。它位於大昭寺的轉經路上，南邊，壹棵古樹旁邊(不記得是榆樹還是楊樹了)；
Cuomo涼粉，各種小吃，分量小，可以壹次嘗試幾種小吃，味道還可以，妳喜歡他的寬面和牛奶，涼面和酸奶也還可以，涼粉有點難受，位於江蘇路到仙祖島的路上；
2.純藏餐(有些不習慣):
糍粑，用青稞粉做的，摻甜茶，可以是甜茶，酥油茶，有的加鹽，有的不加鹽。我當時吃鹹的，但是真的不喜歡。我可以買下來試試。
酥油茶在不同的地區有不同的制作方法。有的酥油茶味道特別濃，真的不適合妳，有的味道比較淡，妳可以喝壹點。生產成本高。現在很多茶館都開始忽悠了(沒有好黃油或者沒有黃油)；
藏餐館很多菜不太好接受，也有例外，比如松茸湯好吃，墨脫石鍋雞也不錯，牦牛肉蘿蔔燉湯也不錯(自家做的)，藏香豬也不錯，肉質比普通豬肉好。喜歡冰棍的可以試試酸奶冰棍(畢竟是西藏本地的冰棍)；
3.專業類別:
牦牛肉幹，與內蒙不同，可以品嘗，有風幹的，也有手撕的；
藏紅花，最好的是從伊朗進口的，有助於女性健康。分為幾個檔次，價格也不壹樣。送禮自用是個不錯的選擇。
黑枸杞，品質最好，產於青海省柴達木盆地。分為野生和人工栽培，所以價格不同。水果的大小也影響價格。最大的好處就是可以清除自由基(也就是延緩衰老)。所以女士們都喜歡泡在水裏喝，自己喝，高品位有面子的送人。
保健的藏藥很多，如綠蘿花、雪菊、藏三七、胃藥、松茸、野生靈芝、鬼臼果、雪蓮、辣木籽等。，還有成品藥，比如72種珍珠丸(珍珠丸有好幾種)，藏藥還是挺好的。給父親買了珍珠丸(治黑白脈病什麽的)，吃了兩粒看效果。
還有壹些因為藏傳佛教而流行的東西，比如天珠(韓紅、李連傑隨身攜帶的那種珠子)、綠松石、蜜蠟、各種菩提項鏈、手鐲(星月、金剛、程艷...)和唐卡(大小都有)；
還有壹些牦牛乳制品:奶殼、蛋奶酥、奶條；
另外，妳可以喝壹杯拉薩啤酒。有朋友說比別人好，還特意寄了些啤酒回家。