壹方面，糖尿病患者不能盲目依靠飲食控制來降低血糖。我們的身體必須依靠飲食來獲取營養和能量，糖尿病患者也是壹樣。只是糖尿病患者由於胰島素分泌不足或胰島素抵抗，無法將飲食中的糖分轉化為身體所需的能量，所以需要我們服用降糖藥物或註射胰島素來幫助我們完成這個能量轉化過程。只靠飲食控糖，結果就是血糖沒有控制好，身體得不到應有的能量和營養。長此以往，會造成更嚴重的健康問題，更不用說延長壽命了。正確的糖尿病飲食觀念應該是:規律飲食和定量飲食配合藥物的降糖治療。
另壹方面，並不是所有的糖尿病患者都適合運動降血糖。壹些糖尿病患者由於長期不重視降糖治療，出現了嚴重的糖尿病並發癥。這些患者不應該參加更劇烈的體育鍛煉。
還有壹些糖尿病患者容易頻繁發生低血糖，也應在血糖波動減小後進行體育鍛煉；糖尿病患者不宜在飯後或服藥後1小時內進行體育鍛煉，以免血糖波動造成意外傷害。體育鍛煉的作用是減肥，增強體質，提高身體對胰島素的敏感性。只有飲食和藥物的配合才能發揮最大的效益。
實踐證明，通過飲食、運動和藥物的配合，可以很好地控制糖尿病患者的血糖，減少糖尿病並發癥的發生，從而維護患者的健康和壽命。這壹點大家壹定要清楚。
長期服藥可能會“火上澆油”，堅持運動和控制飲食才是減少我們自己身體所受傷害的方法。
1.其實糖尿病有必要長期服藥嗎？
根據世界糖尿病大會定義的“同壹個土壤”理論，糖尿病、高血壓、高血脂、胰島素抵抗都起源於同壹個原因:機體遭受氧化應激。
內在機制是每日“攝入-消耗”血糖的波動受胰島素分泌的控制和調節。即使我們吃的都是糖，我們的血糖也會迅速升高，但在胰島素的調節下會趨於正常。
對於應激刺激，為了應對傷害，我們自己的身體以應激激素為調節動力，抑制胰島素敏感性，升高自身血糖。這個機制是非常重要的身體需求。如果我們沒有這樣的應激能力，可能在壹點點應激刺激下就崩潰了。
當某種應激性損傷長期存在時，血糖可能會壹直在高位運行，身體開始認為這是生活的“新常態”，並修復我們自己的高血糖，這可能是糖尿病的來源之壹。
事實上，即使我們吃了更多的糖，只要沒有達到應激刺激的水平，我們自己的身體實際上不會改變基礎血糖的水平。只有應激刺激才會帶來基礎血糖的升高。
基礎血糖升高的背後是應激刺激帶來的傷害。升血糖是為了滿足身體的應激需求。這個基本邏輯可能是正確理解糖尿病的關鍵點之壹。
也許在這種邏輯下，我們很容易想到:如果我們自己的身體受到氧化應激的刺激，需要高血糖，但我們卻針對降低自己血糖的需要采取措施，那該怎麽辦？
那可能是我們自己身體的應激能力下降了，在刺激傷害下傷害會更大！
所以，如果壹個糖尿病患者還在承受壓力和刺激，同時又在服藥降血糖，他可能不是越來越好，而是越來越差。
因為隨著我們自身血糖和應激能力的降低，他體內的自由基會爆發的更嚴重，對周圍神經和各種血管的損害可能會更嚴重，並發癥可能會很快到來。
所以，這樣的“吃藥降血糖”，其實是越吃越不好。這就是長期服藥可能會使我們的健康惡化的邏輯關系。
第二，不同於吃藥，有壹種降血糖是“控食+運動”
其實這兩種方法的健身效果遠遠大於吃藥。為什麽？
先說運動，因為體力勞動是我們自己的骨骼肌被調動起來的能力。運動過程中，骨骼肌需要消耗大量的血糖。為了滿足需要，身體必須增加對骨骼肌的血糖供應。很有可能不是依靠胰島素，而是依靠其他葡萄糖來運輸蛋白質——由於大量的血糖進入我們的骨骼肌細胞，整體血糖可能會下降。
我們停止運動後，血糖升高，恢復到原來的水平。
所以運動可以降低血糖，但不能治愈糖尿病。但是，它是在啟動我們自己利用糖分的自然機制，所以沒有任何危害！而且適量的運動有利於維持和改善我們自身的身體機能，所以好處還是很大的。
現在我們再來談談食品控制。
首先說壹下飲食控制的好處。其實並不是控制糖的攝入，而是只要整體攝入減少，就有可能起到健身降糖的效果。
這可能會讓壹些人感到驚訝！
其實原因很簡單:糖尿病人更需要血糖。所以吃不含糖的食物是有害的。與此同時，其他脂肪和蛋白質營養素可能也不缺乏。因此，全面的營養攝入仍然是糖尿病的飲食原則之壹。
飲食對健康損害的常見表現是暴飲暴食。因為吃了太多的食物，對我們自己的胃腸道形成了嚴重的負擔，是壹次又壹次的應激刺激損傷。
當我們主動減少食物的攝入量時，我們可能會減輕自己胃腸消化的負擔，避免“消化壓力”。這才是控制飲食有益健康的真正原理。
同樣，雖然飲食控制可能有助於妳保持健康，但它仍然無法治愈糖尿病，糖尿病的血糖不斷上升，無論如何也無法逆轉。
在血糖水平偏高的情況下，如果能通過運動和飲食控制保持血糖穩定，身體可能會非常健康，不會出現並發癥。這和治愈有區別嗎？可能只是單純的節約用藥吧！
其實說到底，糖尿病重在預防和防禦。糖尿病不可怕，可怕的是精神上的打擊。如果壹個人的精神崩潰，就等於向病魔投降，就等於自殺。
總之，糖尿病患者在需要的時候是樂觀積極的，註意自己的飲食起居，避免抽煙喝酒賭博等不良嗜好。活不長沒什麽不好。
說到高血糖，穩定，沒有進展，沒有並發癥，這難道不是糖尿病人可以追求的目標嗎？