苦丁茶，類似於普洱茶，可以在壹定程度上起到緩解脂肪生成和減肥的作用。那麽苦丁茶應該怎麽沖泡呢？讓我們壹起學習吧！
苦丁茶的釀造方法
對於第壹次喝苦丁茶的朋友來說，正確恰當的喝苦丁茶是關鍵。
1，取1 ~ 2(初飲者只需取1，之後可逐漸加至2 ~ 3，甚至更多，有壹個習慣性的品味過程)，將苦丁茶放入杯中，倒入少許開水(剛好完全淹沒茶葉)，輕輕搖動杯子5 ~ 10秒，然後。這個過程叫做。洗茶？，是苦丁茶沖泡的傳統工藝。目的是洗去茶葉中可能的灰塵和雜質。
2.再往茶杯裏倒開水。每次倒入的開水量壹般在150ml左右。喝幾次後，具體水量可根據個人口味增減。
3.沖泡3-5分鐘後(初次飲用者，時間可縮短至1-2分鐘左右，沖泡時間越長，茶味越重)，將沖泡杯中的開水全部倒出，放入盛有茶湯的杯中，即可開始飲用。喝完茶湯後，再次重復第四步和第五步。
苦丁茶浸泡方法
特征:枸骨葉味苦，性平。入足陰、少陰經。補益肝腎，滋養氣血，抗菌消炎，祛風止痛。治療頭痛、牙痛、中耳炎、結膜炎等。
原料:枸骨葉500克，茶葉500克。
制作工藝:將枸骨葉和茶葉曬幹，壹起磨成粗粉，混合均勻，加入適量面糊作粘合劑，用模型壓成方塊或餅，烘幹。每片重約5克。成人每天服用1人民幣2 ~ 3，開水沖服。
喝苦丁茶的要點
水要燒開，水質好的，最好是礦泉水、泉水或純凈水，用瓷器或陶器做茶具，味道更好。
放的少，苦丁茶具有量少、味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的強度因人而異，但很難壹概而論。但是對於剛接觸苦丁茶的人來說，用250毫升的開水浸泡2-3個茶芽可能太苦了。壹般來說壹芽二三葉？椰仙卡？苦丁茶芽通常重量為0.3 - 0.4g，用1000ml開水沖調，隨泡隨飲。對於第壹個喝的人來說，壹點都不會顯得很淡。即使幾個人喝同壹壺茶，也不應該放很多苦丁茶沖泡，而應該壹次放壹兩個，直到味道變淡，嚼茶芽，這樣更好。
熱飲。胃寒的疾病更是如此，但對於沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是沁人心脾。
喝苦丁茶要小心。
冬春季是感冒的高發季節。對於患風寒感冒的人，如惡寒無汗、流鼻涕等，可以吃壹些溫熱的食物，如生姜、荊芥等，以驅除體內的寒氣。此時喝苦丁茶會阻礙寒氣的發散，不利於感冒的治愈。
虛寒體質的人經常會覺得手腳不溫，怕冷怕冷。這種體質的人，平時可以考慮吃羊肉狗肉等溫食物，溫陽散寒。如果經常喝涼性的苦丁茶，會損傷體內的陽氣，不利於虛寒癥狀的改善，甚至會出現腹痛、腹瀉等嚴重癥狀。
大多數慢性胃腸炎患者都有不同程度的脾胃虛寒。腹部壹旦受涼或吃了涼的食物，就容易出現腹痛、腹瀉等不適，而苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未完善，不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、上腹部冷痛、少食便溏等副作用。
然後是經期女性和新媽媽，不適合飲用。女性月經期處於失血狀態，抵抗力下降。這時候喝涼苦丁茶，容易導致氣血凝滯，經血排出不暢，痛經，甚至月經不調。經常痛經的女性，即使不在經期，也最好少喝苦丁茶。剛生完寶寶的產婦身體虛弱，要多吃溫補的食物。涼拌苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷脾胃，容易導致畏寒、腹痛等。
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