茶有什麽作用？

壹般茶葉分為綠茶、紅茶、烏龍茶，鐵觀音就是烏龍茶。經常喝茶有好處。可以補充維生素，人體所需的微量元素，排除體內毒素等等。但是脾胃虛弱的人如果喝茶就會加重。想喝就壹定要喝淡茶。喝綠茶有抗癌、抗氧化、抗衰老、清潔牙齒和口腔的作用。請註意以下幾點:1。不要喝隔夜茶(但是漱口隔夜茶可以美白牙齒)。2.不要空腹喝茶。3.不要喝濃茶。4.女生月經期不要喝茶。5.茶缸洗久了，別弄臟了。紅茶是通過發酵和烘焙制成的。發酵後的茶紅茶性質溫和，口感醇厚。除了含有多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀。沖泡時，70%的鉀可溶於茶中。鉀可以增強心臟的血液循環，減少體內鈣的消耗。因為紅茶中含有的錳是骨骼結構不可缺少的元素之壹，經常喝紅茶也有利於骨骼強健。據外電報道，常喝紅茶有防治流感、中風、皮膚癌的功效。研究表明，紅茶中含有類黃酮，類黃酮類似於抗氧化劑，可以預防中風和心臟病。美國最近的壹項研究表明，每天喝壹杯紅茶的人比不喝茶的人患心臟病的風險低。鐵觀音色澤深綠，形似珍珠，湯色金黃，滋味鮮爽四溢，香氣高，素有“綠葉紅邊，七泡香”之稱。鐵觀音不僅是壹種珍貴的天然飲品，而且具有很好的美容保健功能。科學分析和實踐證明，鐵觀音富含氨基酸、維生素、礦物質、茶多酚和生物堿，具有多種營養成分和藥用成分。具有清心明目、殺菌消炎、減肥美容、延緩衰老、防癌抗癌、降血脂、降膽固醇、減少心血管疾病和糖尿病等功效。大量飲用濃茶鐵觀音會使心跳加快，誘發和加重心動過速冠心病患者的病情。喝茶的好壞不能壹概而論，因人而異，有的人喝好，有的人喝不好，比如鐵觀音。壹般來說，正常人每天應該喝中等濃度的鐵觀音茶，壹杯水放三克茶就夠了(大概壹拍)。鐵觀音茶每杯沖泡三次為宜。普通人不宜喝太濃的茶，因為太濃的鐵觀音茶含有大量的咖啡因，會刺激神經，尤其是晚上喝濃茶會引起失眠。患有心臟病、高血壓、胃病、便秘、失眠、神經衰弱、甲亢和缺鐵性貧血的人，喝濃茶無異於“雪上加霜”，會引起腸胃不適。但有些人，在某些情況下，喝濃茶代替鐵觀音。濃茶鐵觀音沒有清熱解毒、潤肺化痰、利濕消食、消除疲勞的作用。“上火”的人可以喝濃茶，促進利尿；對於口腔炎癥、咽喉痛的人，喝濃茶有消炎殺菌的作用；對於有齲齒的人來說，喝濃茶鐵觀音有預防作用；患有竇房傳導阻滯或完全性房室傳導阻滯的冠心病人，可以喝濃茶鐵觀音，可以提高心率，有輔助治療作用。有些禁忌還是很重要的:1。避免空腹喝茶。茶入心會涼脾胃。2.避免喝熱茶，最好低於56℃。3.忌飲冷茶，冷茶寒凝滯，積痰。4.避免沖泡時間過長，以防氧化和細菌汙染。5.避免多次沖泡，茶葉中的有害微量元素會在最後冒泡出來。6.忌飯前喝，茶會稀釋胃酸。7.避免飯後立即喝茶。茶葉中的鞣酸會影響消化。8.避免用茶服藥。茶葉中的鞣酸會影響藥效。9.避免喝隔夜茶，時間久了會變質。10.酒後不喝茶。酒後喝茶會傷腎。11.避免喝濃茶。咖啡因會上癮，而且有毒。