1，紅糖
紅糖性溫，味甘，入脾。具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適用於老年人和貧血兒童。紅糖、桂圓、姜汁壹起熬制紅糖桂圓姜水，具有養血暖身的功效，讓寒冷的冬天手腳不再冰冷。
2.狗肉
狗肉是秋冬季常見的取暖食物，性溫。服用後能起到很好的溫胃壯陽作用，尤其對治療壹些脾胃虛寒的疾病。另外，如果妳手腳冰涼，怕冷，體質虛弱，吃狗肉可以起到非常好的保暖作用。
3.甘薯
俗稱地瓜、地瓜、地瓜。性平，味甘，有健脾補血、益氣通便的作用。《生活情趣飲食譜》說:“烹飪補脾胃，益氣，禦寒，益氣色。”《綱要》認為紅薯能“補中、暖胃、養五臟”。脾虛的人可以以紅薯為主食，常吃。
4.帶魚
魚肉肉質細嫩肥美，味道鮮美，中間只有壹根大骨頭，沒有其他細刺，食用方便，有益於病後體虛和外傷出血。中醫認為，它可以刺激食欲，暖胃補虛，還有潤膚美容的作用。
5.辣椒
胡椒是個不錯的選擇。中醫認為，辣椒性熱，味辛。具有排氣、溫寒化痰、散寒止痛的功效，可治療胃寒引起的壹些癥狀，如胃痛、腹瀉、食欲不振等。是非常好的暖胃食物。它的吃法也很簡單。趁熱在煮好的湯裏撒點胡椒粉就行了，可以暖胃。另外，可以將6克左右的辣椒研磨，倒入杯中，加入壹些紅糖，沖入開水，浸泡壹小時後服用。這種吃法可以緩解畏寒引起的胃痛。
6.精力
俗話說“在家備姜，病了不慌。”性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，擴張血管，加速血液循環，增強消化能力，有效緩解因吃太多生冷食物引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。在吃了生冷的東西、淋雨或長時間待在空調房後，將生姜切碎放入紅糖中煎服，可以及時驅散寒氣，消除胃寒帶來的各種不適。
7.栗子
中醫認為，栗子味甘性溫，入脾胃腎經，有養胃健脾、補腎壯腰的作用，適用於脾胃虛弱、小兒脾胃虛弱所致的惡心、腹瀉、腎虛、腰膝酸軟等癥。
8.五花肉
豬肚，即豬的胃，最常見的是與胡椒混合並融化到鍋中。它沒有魚腥味。湯煮開後呈乳白色，有暖胃、防感冒等不同尋常的治療作用。常用於小兒消瘦、脾胃虛弱、尿頻、遺尿。冷暖皆是家常菜。
9.羊肉
冬天吃羊肉會有進補和防寒的雙重功效。羊肉具有益氣補血、溫中、補腎壯陽、生肌壯筋、抗寒的功效。《本草綱目》說:“羊肉能溫中、補中、開胃、補腎益氣、利膽明目、治勞寒、五株七傷”。
10，山藥
胃寒可以多吃山藥。山藥能滋養脾胃，生津潤肺。可以每周吃兩次山藥燉排骨，也可以用大米、小米、大棗煮粥。炒山藥能健脾和胃，用於治療脾虛、厭食、腹瀉、便溏、白帶過多。山藥富含類似激素的成分，是大眾化的抗衰老健康食品。