紅燒羊肉:
取羊肋排1500g,洗凈切塊,放入沸水鍋中略燙,放入砂鍋中。取胡蘿蔔2根,切成片,放入砂鍋中,加入茴香2個,幹辣椒2個和適量的蔥、姜、醬油、水,大火燒開,再用小火燉,收濃鹵汁。?
2.蒸羊肉:
取750g瘦羊肉,切成3塊,洗凈,放入沸水鍋中煮熟,撈出洗凈,再放入沸水鍋中,加入適量蔥、姜、八角、花椒,煮熟,撈出,放涼,去皮,切成薄片,放入碗底成梯形,放入少量蔥、姜,加入雞湯,放入籠中蒸15分鐘,取出。將蔥、姜撈出,湯瀝幹入鍋,肉扣入湯盤,再將原湯加適量精鹽、味精拌勻,加香油澆在羊肉上。?
3.清湯羊肉:
將1000g羊腿洗凈,剁碎,放入沸水鍋中煮3分鐘,再放入原鍋中洗凈,加入清水,放入羊肉塊,用武火煮沸,撇去浮沫,加入白蘿蔔塊200g,蔥姜適量,黃油50g,然後燒至酥脆,加鹽、味精、青蒜絲、胡椒粉,放入碗中。?
4.爆炒羊肉絲:
取大蔥250g,去根去側皮,洗凈,切成約6.5cm長的細絲。300g羊腿切成4cm長的絲,用適量精鹽、味精、胡椒粉略沾,拌入適量幹澱粉上漿。鍋內放入約40g油,油熱時放入羊肉絲,炒至松散,放入長蔥絲略炒,加入適量白糖、味精、醬油、精鹽、黃酒翻炒,濕澱粉勾芡,淋上香油,即可食用。?
5.鍋裏的新鮮羊肉丸:
新鮮,涼爽,清脆。精選壹級東山羊,師傅精挑細選,鮮羊肉搗碎,反復撻制,攪成糊狀,擠壓成丸。然後用湯和食材燉。?
6.紅燒羊肉:
主料是前腿羊肉500克左右;調料有:蔥、鮮姜、桂皮、大料、桂皮、醬油、植物油25g、糖少許、味精、澱粉。烹飪:首先將羊肉洗凈,用開水焯壹下,撈出,然後放入鍋中,加入醬油、蔥、姜、桂皮、桂皮、大料。煮開後移至小火,煮九分熟,取出晾涼,用刀切成壹寸寬、三寸長的條狀,放入碗中,加入高湯,加入少許鹽、味精、料酒,放在抽屜上蒸透。最後把湯調好,用水澱粉勾芡,加入清油澆在羊肉上。
7.辣烤羊肉:
主料:羊後腿肉主料:新鮮冬筍、胡蘿蔔、青蒜;調料:蔥、姜、鹽、醬油、糖、糧酒、食用油、味精、水澱粉、香油、豆瓣醬。烹飪:首先將羊肉切成4cm的方塊,胡蘿蔔洗凈切塊,冬筍煮熟後切成滾刀塊。將水燒開,將羊肉用冷水浸泡,洗凈,控幹,用油加熱,放入羊肉、蔥、姜,翻炒片刻。在另壹個鍋裏加熱壹兩油,把豆瓣醬炒透,然後加入酒、醬油、糖和水。燒開後撈出豆瓣醬渣,放入羊肉、胡蘿蔔、蔥、姜,大火燒開後轉小火。羊肉焦了,挑出姜、蔥,去浮油,放入冬筍、味精,煮壹會兒,水澱粉勾芡,淋上香油,放上青蒜。
吃羊肉最忌諱加醋。這是因為羊肉性熱,具有益氣補虛、溫中溫下、補腎壯陽、生肌強筋的作用。醋中所含的蛋白質、糖類、維生素、醋酸、乳酸、琥珀酸等有機酸味酸溫,有消腫、活血、殺菌等作用。它和冷食搭配效果很好,但和羊肉等溫熱食物搭配就不好了。羊肉和醋搭配會削弱其食療效果,產生對人體有害的物質。
此外,肝炎患者應避免吃羊肉。這是因為羊肉性溫,性熱,過量食用會促進病情發展,加重病情。另外,羊肉中的大量蛋白質和脂肪攝入後,肝臟不能充分發揮氧化、分解、吸收等代謝功能,會加重肝臟的負擔。所以肝炎患者最好不要吃羊肉。