如果不控制好高血脂，就會逐漸變成血栓，也就是俗稱的“血塊”。如果長期持續，會堵塞身體各部位血管的通道，導致相關器官無血供，甚至猝死。所以降低和控制血脂非常重要！
是血脂的“頭號敵人”。經常泡水，可以緩解血栓，使血管恢復通暢。
1，黃芩
發現黃芩中所含的黃芩素和黃芩苷能降低肝臟中總膽固醇、遊離膽固醇和甘油三酯的含量，降低血清甘油三酯水平，提高血清HDL-ch含量。
所以，把黃芩泡在水裏喝。
2.五味子
中醫認為五味子性味酸、甘、溫，有收斂、益氣生津、養肝、補腎、寧心的功效。現代研究發現，五味子中的有效成分可以促進肝臟的解毒過程，在壹定程度上降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的水平，因此五味子具有壹定的降脂作用。
3.羅布麻
現代研究發現，羅布麻茶富含槲皮素、蘆丁、強心苷等黃酮類化合物。這些物質是很好的抗氧化劑，可以幫助人體清除自由基和血管內垃圾，防止血管氧化，增強柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管內沈澱，起到降血脂的作用。
4.山楂
山楂是壹種很常見但很有價值的食物，它含有三萜類和黃酮類物質，能降低血清膽固醇，軟化血管，擴張冠狀動脈，舒張血管，清除多余的垃圾毒素，使血液在血管中暢通無阻。所以山楂是高血脂患者的好食物，可以用來泡水。
5.三七
現代研究還發現，三七中所含的三七總皂苷能有效地與血管中的脂質結合，阻止脂質物質在血管中沈積，從而防止血栓形成，同時能擴張血管，降低血管壓力，從而有效地降低血脂。
中醫認為三七有化瘀止血、消腫止痛的功效，且無毒副作用，所以高血脂的朋友也可以用它泡水。
6.丹參
丹參因為血液循環強，可以幫助擴張血管，疏通氣血堵塞，增加血流量，降低血管阻力。有效成分隱丹參酮能改善微循環，減少血液堵塞。其中丹酚酸和迷叠香酸具有壹定的抗脂質過氧化作用，因此丹參具有壹定的降血脂作用。
7.苦蕎麥
實驗表明，苦蕎茶的苦蕎提取物富含蘆丁、亞油酸和維生素P，能增加血管的彈性，維持血管壁的正常通透性和脆性，軟化血管，改善微循環，清除血脂和血栓。
飲用苦蕎茶後，高脂血癥的血脂、甘油三酯、脂蛋白明顯下降，血漿膽固醇呈下降趨勢。所以高血脂的朋友可以愛上苦蕎茶。
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