孕期多吃水果有助於補充孕媽咪所需的膳食纖維和維生素，增強體質和免疫力，讓寶貝更健康的發育成長。但妳知道嗎，孕期有4種蔬菜是孕媽的“禁忌”，最好少吃，甚至是不要吃！
1.茄子
根據前人經驗，孕媽咪忌吃茄子。如《本草求真》中說，“茄味甘氣寒，質滑而利，孕媽咪食之，尤見其害。”《飲食須知》還認為；“秋後食茄損目”。女人能傷子宮無孕。所以，孕媽咪應忌食為好，或謹慎食用。
2.木耳菜
木耳菜的性質又滑又寒，孕媽多吃會導致血液流通減慢，對於胎兒的生長發育極其不利。如《南寧市藥物誌》中告誡；“孕媽咪忌服”。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產（即中醫所說滑胎）的孕媽咪，更應忌食之。
3.韭菜
4.馬齒莧
又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流產史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。明朝李時珍也認為馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實踐認為，馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕媽咪忌吃馬齒莧，但在臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利於順產。
5.慈菇
慈菇有活血作用。《隨息居飲食譜》中明確指出；“慈菇功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕媽咪尤忌之”。《日華子本草》中也有懷孕人不可食的告誡。尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食之。因為活血破血，滑胎利竅之品，均對妊娠不利。
以上這4種蔬菜孕期孕媽最好別吃，那麽接下來小編為寶媽介紹下孕期吃哪些食物會更好呢？趕緊跟小編壹起來看看吧！
1.西藍花
西藍花是壹種營養相當豐富的健康蔬菜，含有大量鈣、鐵、鉀、錳、鋅和維生素等物質，孕媽常吃西藍花，能夠防癌抗癌，提高身體免疫力，滋潤皮膚，還能促進胎寶寶的視覺和大腦發育。西藍花無論對孩子還是孕婦都是蔬菜中的寶，西藍花被譽為蔬菜皇冠，西藍花中含有豐富的維生素和葉酸，葉酸可以降低胎兒畸形。
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2.西紅柿
西紅柿無論作為水果還是蔬菜都是不錯的選擇，尤其是懷孕後那些喜歡吃酸的孕婦，可以多吃壹些西紅柿。西紅柿不光能提供豐富的維生素，還有助於改善孕婦的皮膚狀態，同時對胎兒的皮膚也很有幫助。但是在吃西紅柿的時候，盡量不要空腹吃，而且要吃那種全熟的。吃的時候也不要吃剛從冰箱拿出來的，以免刺激子宮，引起宮縮。
3.萵苣
萵苣中含有大量的葉酸，這也使得它成為孕媽媽早期的首選蔬菜。因為在懷孕的早期壹般都會缺少葉酸，而葉酸對於寶寶的大腦發育是非常重要的，如果葉酸供給不足的話很容易會造成先天性的畸形。所以，孕期孕媽媽吃壹些萵苣是很好的選擇。