女人四十歲以後，要多吃五種食物，保持年輕，遠離“黃臉婆”
蜂蜜
天然蜂蜜是女性的法寶，尤其是早餐選擇面包加蜂蜜絕對是美容利器。但是，在選擇蜂蜜時，建議女性選擇顏色較深的。據說黑蜂蜜對人體細胞更好，堪稱“保衛者”。因為黑蜂蜜富含抗氧化劑，可以保護女性的身體細胞，還有凈化血液的好處。另外，蜂蜜可以讓女性皮膚變好。據說可以增加皮膚的彈性，抑制皮膚中的細菌。
胡桃
大眾對核桃的評價更多的是補腦，但其實核桃的作用遠不止補腦這麽簡單。它含有許多抗衰老的營養物質，還含有維生素E和其他保護皮膚的成分。說到維生素E，我覺得很多女性都有每天補充的習慣，可以保護細胞免受損傷和氧化。對了，每天吃核桃不僅能讓女人變美，還能延緩衰老。
綠茶
在眾多的茶葉品種中，綠茶應該是延緩衰老最明顯的壹種，因為它含有較多的茶多酚。據說茶多酚的抗氧化能力特別強，可以消除女性體內的自由基，甚至抗衰老效果比維生素e強十倍。
櫻桃
所有愛美的女性都知道櫻桃被稱為“美容果”，因為經常食用可以幫助女性皮膚保持紅潤，甚至還有去皺祛斑的作用。櫻桃含有豐富的維生素C和鐵元素，能有效平衡女性皮膚的油脂分泌，進而起到延緩衰老的作用。
芒果
酸甜的口感讓很多女性對芒果情有獨鐘，但其實芒果在美容抗衰老方面的功效並不遜於其他水果。如果妳想保持皮膚濕潤，從內到外散發青春氣息，那麽堅持吃芒果是對的。因為富含β胡蘿蔔素，進入體內後會迅速轉化為維生素。維生素A對皮膚有很強的修復作用，尤其是在皮膚幹燥的時候，可以緩解皮膚不適。
其實女人任何時候都可以保持美麗的容顏，但前提是她要學會愛自己，懂得緩解和釋放生活中的那些壓力。說真的，生活已經很苦了，那為什麽不在自己不再自理的時候用零食呢？
女人如何保持年輕？
首先，運動
因為很多女性需要承擔家庭責任，所以很多時間花在工作上，很少註意鍛煉。正因為如此，衰老速度加快，所以我們保持年輕的第壹步就是做運動。當然，我不認為這裏的運動是指每天去健身房。每天下班後都很累，沒有時間和精力去健身房。
我們可以在家裏準備壹些小型健身器材。跑步機和瑜伽墊都是不錯的選擇。
其次，睡個好覺。
對於大多數女性來說，失眠已經成為壹個令人煩惱的問題。尤其是絕經後，壓力大、工作上的壹些困難等壹系列因素都會讓壹個人的睡眠變差。長期睡眠不足會導致我們的身體器官得不到休息，加速衰老。
如果壹個女人想睡個好覺，妳需要放松。當然，妳需要放上壹個舒適的枕頭，這樣會讓她睡得更安穩。這就像是壹個不舒服的枕套，導致我們睡得很累，第二天醒來的時候又被疼痛覆蓋，所以枕頭是關鍵。為了壹個良好的睡眠，最好選擇壹個枕頭來保護我們的脖子，這也將有助於保護我們的頸椎。
第三，擺脫“孕婦”
女人之所以肚子大，是因為年紀大了新陳代謝降低，又缺乏運動，導致脂肪堆積。有必要擺脫“大肚子”的鍛煉。當然，運動對減肥是必要的。平時多吃新鮮素菜，少吃大魚大肉高脂肪的食物。