前幾天聽徐文兵梁冬對話《黃帝內經》的時候，徐老師講到了濕氣寒氣在身體不同位置的對治方法，就讓我想起了自己的壹段切身的經歷。
因為出生難產，從小就體弱多病，脾胃不好，吃什麽都沒有胃口，手腳冰涼更是超出常人。
有壹個冬天的晚上，我的腳壹碰到丈夫的腿，他就條件反射般地喊：“拿開，我的腿肚子都被妳冰炸了。”
後來，朋友給了壹個去濕氣寒氣的方子，好像有黑豆薏米之類的，很虔誠地喝了好幾個月的薏米湯，也沒有什麽明顯的效果。
大概是2011年的時候，認識了壹位研究《黃帝內經》的 養生 專家，因為我當時開始學習家族系統排列，誤打誤撞地幫她解決了壹個困擾她大半生的心理問題，於是就成了好朋友。
她說我的身體寒氣濕氣太重，早晚會出大問題，就建議我做艾灸，並送了我壹套艾灸盒和很多艾條。
我回家後幾乎是堅持天天灸，身體確實發生了很大變化，再後來又喜歡上戶外運動，每周都會去爬山或徒步，感覺狀態好了很多。
可是，有壹段時間每次做艾灸的時候，心裏都會感覺煩躁，不太想做，但是，我是壹個很能堅持的人，總是說服自己，為了身體 健康 ，決不能半途而廢。
直到有壹天，身體出現了嚴重的不舒服，胃脹得難受，吐又吐不出來，大便又大不下去，整個人好像要爆炸了似的，嚇得我趕緊去了中醫院，找朋友帶我去看中醫
醫生看了之後讓我停止艾灸，說是灸得太過了，然後開了壹周的中藥湯，喝了之後就好了。但，從那以後不敢做艾灸了。
大概是到了16年，又遇見了壹個奇人，是壹個朋友介紹的老師，在我家吃完飯後，朋友建議讓她幫我們幾個看壹下身體，她只是用手在我們身體上過壹遍，就能說出有什麽毛病，其中說我身體上的濕氣寒氣太重，並且說我的身體是三個女人中最差的，這讓大家很驚訝，我可是她們眼裏爬山徒步最厲害的壹個。
她說我的濕氣寒氣已經進入臟腑，做艾灸和喝薏米湯之類的效果不大。這句話震撼到了我，後來我去跟她辟谷的時候才真正地體驗到什麽是濕氣寒氣。
大概是辟谷的第三天晚上，打坐時我的整個後背好像是被無數從水裏剛撈出的被子壓著壹樣，那種難受真的是無法形容，感覺整個人都要虛脫了似的。結束後問老師，老師說休息壹下就好了。
第二天早晨打坐時，後背沒有那麽難受了，可右膝蓋的冷氣好像穿透了被子，冷得我直打顫，我還以為他們打坐前忘了關窗戶呢，後來老師說那是我身體的寒氣在往外排。
那次辟谷結束，老師說我的濕氣寒氣排除了五六成，如果有機會再辟壹次就好了。
可後來壹直沒有時間，直到19年來到深圳，我才發現身體真的是發生了太大的變化，以前每次來都要大病壹場，然後帶著病回老家。
這壹次我下定決心要堅持下去，雖然身體有了壹個很好的基礎，但是，在深圳最初的兩年我還是很少出門，怕坐車吹空調。每天在家裏無論多麽熱也不開空調，出汗就讓它出，多喝水就可以了。就這樣堅持了兩年多。
直到去年，我完全可以很正常地在這裏爬山徒步了。有壹次去大頂嶺徒步回來的路上，公車上顯示室外溫度36 ，我竟然沒覺得太熱。就像徐老師說的那樣，我真的體驗到了，身體確實是有壹套自動的制冷制熱的循環系統，雖然看不見摸不著。
所以，無論是中醫還是西醫，都不要盲目迷信，去體驗它。