1.孕婦不能吃什麽魚？
有報道稱，孕婦吃的魚越多，足月的可能性越大，出生時的嬰兒會比壹般嬰兒更健康、更有活力。魚富含氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素。這些物質只是胎兒發育最重要的物質之壹，對神經系統也有保護作用。孕婦也可以通過多吃魚讓寶寶更聰明。但是由於環境汙染嚴重，魚裏面會有很多有毒物質，所以在選擇吃魚的時候，壹定要註意買新鮮的魚，切不可買有毒的魚。
鹹魚、熏魚、魚幹
因為含有亞硝胺類致癌物，所以不宜過多食用，尤其是煎炸或烤魚，會含有大量致癌物，對身體影響很大。還不如少吃點。
受汙染的魚
有毒魚類包括被苯酚、重金屬或農藥汙染的魚類，以及體內含有生物毒素的魚類。在選魚的時候，壹定要註意這些問題。不要貪圖便宜選擇壹些重金屬超標的魚，對健康也有很大影響。大魚含有的有害物質較多，孕婦和哺乳期婦女要註意不要吃這些魚。如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和箭魚，容易汞中毒。
畸形魚
不吃其他畸形魚、魚膽、死甲魚、死鱔魚；尤其是超市賣的那種快餐產品，魚罐頭是不應該吃的，因為這樣的食物含有大量的汞，所以要註意這樣的魚對身體不好。
2.孕婦吃魚的好處
1，補充充足的營養
魚類富含蛋白質、優質不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D、鉀、鈣、鋅等礦物質元素，是胎兒發育必需的營養物質；此外，魚類還含有豐富的牛磺酸，牛磺酸是胎兒大腦發育必不可少的營養素。它不僅能直接影響腦細胞的增殖和成熟，還能間接刺激鋅、銅、鐵和遊離氨基酸的吸收和利用。
2.促進胎兒大腦發育
魚類富含優質蛋白質，還含有二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸兩種不飽和脂肪酸。這兩種不飽和脂肪酸對大腦的發育非常重要，而且魚油的含量比魚高，魚油相對集中在魚頭。因此，孕期適量吃魚頭有助於胎兒大腦和肺部的發育。
3.防止早產
魚類含有豐富的ω-3脂肪酸，可以延長孕期，所以孕期吃魚可以預防早產，所以孕媽媽在孕期可以多吃三文魚、鯡魚、金槍魚等脂肪多的魚類。
4.讓孕婦感到輕松。
魚中含有壹種特殊的脂肪酸，這種脂肪酸與人腦中的“快樂激素”有關。孕婦每周適量吃魚可以維持“快樂激素”的正常濃度，讓孕婦保持心情放松，有助於優生。
5、讓寶寶的視力更好。
孕期多吃些深海魚，如沙丁魚、三文魚、金槍魚等魚類，寶寶的視覺深度可能會相對較快地達到成人的水平。這是因為這些魚是油性魚，含有omega -3脂肪酸，是構成視神經膜的元素。其中所含的HDA與大腦中視神經的發育密切相關，可以幫助胎兒健康發育視力。
6.減少產後抑郁癥的發生。
孕媽媽吃魚可以降低產後抑郁癥的發病率，這也歸功於魚中含有的ω-3脂肪酸。孕媽媽在懷孕第三個月攝入的ω-3脂肪酸越多，產後抑郁的風險就越小。