四季藥膳養生。隨著生活水平的提高，越來越多的人開始關註人體的健康。以下是我為妳精心準備的四季藥膳養生法。感興趣的朋友過來看看。
四季藥膳養生1木瓜小米粥
制作秘密疫苗木瓜L、大米50克、白糖少量。
做事的方式
1.先將木瓜洗凈，煮汁去渣。
2.清理大米。水燒開後，加入洗幹凈的大米，用文火煮。粥喝完，加入少量白糖即可服用。
舒筋活血、利濕和胃疫苗生產。風濕性關節痛，肌腱攣縮，腳氣腫痛，飲食，嘔吐腹瀉引起霍亂轉筋。
註意疫苗不適合多吃。可以停藥，藥效後停藥，早上空腹服用。
夏天，氣候變暖，萬物開始蓬勃生長發育。肉體犧牲也是壹年中最熱的融化期。在中醫裏，這個肉食節最大的老婆養生秘訣就是:養神。所以，夏天的藥膳是健康的。降火養陰宜寒宜靜。護心健脾胃要引導飲食多吃味道清淡、少油膩感的食材，能清熱利濕，解暑。
薏米糯米粥
秘制疫苗制作:薏米50克，梗米200克。白糖合適。
做事的方式
l、將薏米、粳米洗凈，放入鍋中，加水適量。
2、先加大火燒開，再文火煨，待薏米軟爛後再加入白糖。
健脾祛濕疫苗生產。適用於暑濕過度、脾胃虛寒、水腫等癥。
早餐每天服用生產慎用疫苗l次，長期服用。
四季藥膳養生中央秋田藥膳養生
秋天，氣溫逐漸由炎熱轉為幹燥。此時身體要註意肺氣虛的保養，以養為主，預防呼吸道疾病。所以藥膳要“補”，不宜祛濕。秋季養生的標準是:防秋燥，滋陰潤肺，宣肺養肝。
山藥蛋黃粥
制作秘方疫苗山藥30克，蛋黃2個，粳米150克。
做事的方式
1.生雞蛋去掉蛋清，留下蛋黃，山藥翻炒，洗凈切塊；將莖米清洗幹凈。
2.將山藥和梗米壹起放入鍋中，適當瀝幹水分，大火燒開，文火煮。最後將蛋黃倒入粥中，攪拌煮沸。
該疫苗具有滋陰潤燥、益氣養血、息風安神的作用。可用於治療心悸失眠、虛勞吐血、小兒消化不良。
重視疫苗的生產。濕飽或食滯者禁用。
四季藥膳養生2豬肝粥——養肝健脾
做法:粳米250克，豬肝100克，姜絲8克，蔥花20克，鹽適量，煮成粥。
功效:豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適用於氣血虛弱、面色萎黃、眼睛幹澀、肝病患者。
提示:因患病而變色或有結節的豬肝不宜食用。
菠菜粥——養血止血
做法:菠菜500克，粳米200克，花椒2克，鹽適量，煮成粥。
功效:菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、疏通腸胃的作用。適用於血虛腸燥引起的便秘，尤其適用於老年慢性便秘、習慣性便秘、痔瘡、便血、尿痛、高血壓患者。
小貼士:菠菜洗凈後，用開水焯壹下再放入粥中，可以去除部分草酸。
小米紅棗粥——養血安神
做法:小米150g，大棗60g(去皮)，水適量，* * *煮成粥。
功效:小米大棗粥具有補中、健脾胃、養血安神的作用，適用於氣血兩虛、慢性消化不良、神經衰弱、失眠健忘的患者。
小貼士:紅棗壹定要去核才能煮粥吃，不然會太熱太幹。
黑米黨參粥-補中益氣
做法:黨參、茯苓各15g，姜片5g，黑米100g，冰糖60g，水適量，煮成粥。
功效:黑米黨參粥具有補中、健脾養胃的作用，適用於氣虛、脾胃虛弱、全身倦怠、食欲不振、大便稀稀等患者。
提示:濕熱胃熱者不宜食用。
菊花粥-清熱解毒
做法:粳米150g，菊花15g，枸杞子5g，冰糖適量，水煎。
功效:菊花粥具有清熱解毒、養肝明目的作用，適用於風熱感冒、頭暈目眩、目赤腫痛、肝經風熱、瘡癰患者。
小貼士:壹般黃菊花用於疏風清熱，白菊花用於清肝平肝。
蘿蔔粳米粥——開胃健脾
做法:白蘿蔔250克，粳米100克，姜絲8克，精鹽3克，水適量，煮成粥。
功效:蘿蔔粳米粥具有開胃健脾、消食益氣、止渴的作用，適用於因過量食用肥甘厚膩食物而導致消化不良、痰多的患者及積食的小兒。
建議白蘿蔔性寒益腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。
芝麻粥-潤肺養肝
做法:粳米250克，芝麻50克(炒細研)，冰糖適量，煮成粥。
功效:芝麻粥具有潤肺養肝、益精生發、潤腸通便的作用，適用於肝腎不足、頭發早白、脫發、肺燥咳嗽、便秘的患者。
提示:芝麻粥非常適合產婦食用，有促進泌乳的作用。
藜蒿粥-消痰飲
做法:杭白菊500克，粳米200克，生姜5克，精鹽3克，花椒1克，水適量，煮成粥。
功效:藜蒿粥具有調和脾胃、利便化痰的作用，適用於肝氣郁結、小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等疝氣疼痛患者。
提示:藜蒿性微寒，可傷脾胃之陽，不宜多食；脾胃虛弱的人不宜長期食用。
四季藥膳健康3天麻雞湯
配料:天麻10克，枸杞10克，紅花6克，烏骨雞1克。
制法:將上述原料放入鍋中，燒開，加入適量蔥、姜、辣椒等調料，煮至熟透。
功效:補益肝腎，平肝潛陽，祛風活絡。適用於腰膝酸軟，四肢關節麻木疼痛，頭暈耳鳴，高血壓。
蘑菇、菊花和魚丸
材料:黑木耳30克，鮮白菊花20克，生魚200克(海魚和草魚均可)，玫瑰15瓣，雞蛋5個，味精，料酒，香油，鹽。
制法:黑木耳泡水後，用菊花切碎，撈出搗爛成泥。三者混合放入小鍋內，加少許香油、料酒、味精、鹽制成藥丸。再取5個蛋清，用筷子攪拌至粘稠。然後，將魚丸蘸上準備好的蛋清，取出後碼在盤子中央。取幾片玫瑰花瓣，貼在盤子四周的魚盤外緣。最後把整盤魚丸子放在蒸屜上蒸10分鐘。
功效:滋陰養血，活血化瘀，疏風通絡。
蔥紅棗雞粥
材料:紅棗10枚(去核)，蔥5莖，雞骨100克，香菜10克，姜10克，精米100克。
方法:先將糯米、雞肉、生姜、紅棗煮熟，再加入蔥白、香菜調味，每日1次。
功效:祛風散寒，通竅。可用於治療風寒犯肺引起的鼻炎，癥見鼻腔發癢、鼻塞、頻繁打噴嚏、鼻塞、流涕，甚至頭痛、耳鳴、聽力下降。
薺菜雞蛋餃子
材料:薺菜500g，雞蛋6個，鹽，香油，蔥。
制法:將雞蛋放入油中炒熟後切碎，薺菜洗凈切碎，攪拌均勻後加鹽、香油、蔥。顏色黃綠相間，氣味清香。用它做餡做餃子，炒或者水煮。
功效:薺菜不僅味道鮮美，而且含有豐富的維生素和纖維素。能增進食欲，幫助消化，減肥美容，清肝降火，可治療乳尿、腎結核、血尿、痢疾等疾病。
面條蒸夏枯草
材料:夏枯草苗200克，面粉200克，雞蛋3個。
制法:將夏枯草嫩枝捏洗幹凈，加水和面粉，拌勻，打入三個雞蛋，加鹽和糖，蒸至香軟。
功效:夏枯草具有清肝明目、降血壓的功效。是春季肝氣過盛、肝火上升者最適宜的食物。