女性氣血不足有哪些表現？

女性氣血不足有哪些表現？女性容易氣血不足。如果平時不註意補血養血，身體會變得很虛弱，影響平時的生活，所以女性補血是非常有必要的。那麽女性氣血不足的表現是什麽呢？讓我們來看看！

女性氣血不足有哪些表現？1女性氣血不足:皮膚方面。

中醫常見的四診法，望、嗅、問、切，非常適合判斷女性氣血兩虛。看臉是看臉的主要方式。皮膚粗糙，面色蒼白，暗黃無光澤，黃褐斑多是因為氣血不足，皮膚失養，但氣血充盈。

女性氣血虧虛表現二:手腳冰冷麻木

很多氣血不足的女性在冬天容易手腳冰涼，尤其是睡前和睡前，手腳不容易暖和起來；夏天手心熱，容易出汗。我們經常聽人說，指甲蓋上的“小月牙”反映了身體的某種信息。比如，臉頰紅潤的女性，指甲上大多有“小月牙”；而那些氣血不足，體內寒氣重的女性，壹般都只有大拇指或者任何手指上都沒有“小月牙”。

女性氣血不足:頭發幹枯，大量脫落。

烏黑亮麗的頭發總讓人覺得這個人身體很好，而幹澀少的女性頭發總讓人覺得這個人營養不良，氣血不足。此外，頭發的生長速度和質量以及白發的出現也與肝血密切相關。對於肝血不足的女性來說，頭發生長非常緩慢，容易幹枯、分叉、脫落。嚴重的話，有的會大量脫發。

女性氣血虧虛表現為:視物模糊，晦暗渾濁。

眼睛是心靈的窗戶。壹旦眼睛在慢慢變化，說明身體有問題。比如眼睛幹澀、眼睛渾濁發黃、暗淡無光都是氣血不足的表現。我們經常用“老眼昏花”來形容中老年人。其實很多年輕女性很早就有這種現象，多是氣血不足所致。

除了以上幾點，女性氣血不足還表現為頭暈耳鳴，全身無力，失眠多夢，偶爾心悸氣短，健忘健忘，整天壹副病怏怏的樣子。

女性氣血兩虛有哪些表現？2女性應該如何判斷自己是否氣血虧虛？

中醫在診斷上壹直有“四診”之說，即望、聞、問、切四診。參觀是其中很重要的壹部分，參觀要看的東西很多，其中最主要的是看顏色。女性面色不好，膚色暗沈蠟黃多為虛證，單純有陰血虛和陽氣不足之分。從臟腑考慮，有肝血不足、肝陰虛、心血不足、心陰虛弱、脾氣虛弱、中氣郁滯、腎精不足、腎氣虛弱。治療的原則和方法也不壹樣。

當然，以上只是從不足的角度來說。此外，有些女性面部無光澤，可能與氣滯或血瘀有關。這不是壹種虛證，而是壹種實證。因此，當女性出現膚色暗沈等壹些臨床癥狀時，最好請專業的中醫醫師幫助診斷，以免誤診誤治，導致不良後果。

那麽補血吃什麽呢？

1，阿膠粥

配料:阿膠10g，大米10g，紅糖。

方法:將阿膠搗碎備用。先將大米洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煮成粥。熟時加入搗碎的阿膠和紅糖煮成粥，每日1 ~ 2劑。

《本草綱目》釋義:阿膠性味甘、平，入肺、肝、腎經，有補血止血、滋陰潤肺之功。本品具有較好的止血效果。治療吐血、鼻衄、血淋、血尿、腸風、痢疾、婦女血痛、血燥、月經不調、無兒無女、崩漏、產前產後疾病...疲勞咳嗽、呼吸困難、肺痿、流膿...養血祛風潤燥，化痰清肺”。用大米煮粥可以增強阿膠補肺的力量，對壹切因疲勞引起的血虛、出血、咳嗽都是很好的食療。

2、糯米紅棗粥

血糯米50克，紅棗10枚，冰糖適量壹起煮成粥，可以補血。

長期貧血的朋友最好不要喝茶。多喝茶只會加重貧血癥狀。因為食物中的鐵是以三價膠體氫氧化鐵的形式進入消化道的。在胃液的作用下，高價鐵轉化為低價鐵後才能被吸收。但茶葉中含有單寧酸，飲用後容易形成不溶性鐵單寧酸，從而阻礙鐵的吸收。

3.桑葚粥

材料:桑葚仁30克，鮮的壹倍，大米100克，糖適量。

方法:選取桑葚籽，用清水浸泡壹會兒，然後與大米壹起放入鍋中，加入適量清水，煮成粥。等它們熟了再加糖，再煮壹兩次，每天1 ~ 2劑。

《本草綱目》釋義:桑葚仁味甘，性微寒，具有滋陰補血、潤腸通便的作用，是中醫常用的滋補強壯藥。《本草綱目》說它“飲汁解酒毒；沖泡衣物，利水汽，消腫。”桑葚粥是壹種滋補藥膳粥，可以隨意服用，經常食用。