祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。是的，妳可以。色斑是由我們體內的壹些因素造成的。可能是新陳代謝緩慢，內分泌失調等等，都會引起色素沈著，從而形成色素沈著。維生素E是壹種脂溶性維生素，對我們的新陳代謝有壹定的促進作用。所以如果用它來畫臉，對祛斑會有壹些效果。但是，我們晚上用會比白天用好。因為塗抹維生素E可能會讓我們的臉變得很油，而且白天使用可能容易吸引壹些灰塵到我們的臉上，對我們的臉和皮膚都不好。另外，維生素E外用的時候，我們也可以和口服結合使用。這樣的話祛斑效果會更好。註意事項。1.維生素E雖然有很好的祛斑效果，但並不適合所有膚質。以油性皮膚為例。如果妳是油性皮膚的女生，妳會知道妳的皮脂腺真的很旺盛。如果直接塗維生素E，臉上會更容易長痘痘。所以油性皮膚不適合給痘痘塗維生素E。2、還有壹點，即使是其他膚質的女生，如果用維生素去痘痘，其分量也不要太多。因為，如果維生素E的量沒有控制好，會導致我們的皮膚幹燥，我們會選擇兩三天用壹次維生素E來祛痘。用的時候要在晚上塗，睡前洗掉，這樣毛孔就不容易堵塞了。3.把其他東西和維生素混合也有很好的祛斑效果。我們可以在洗完澡後使用，這樣可以有效避免我們面部皮膚幹燥，會大大降低護膚祛斑的效果。可以在維生素e中加入適量的面霜或乳液。