中醫認為，脾胃是消化系統的主要器官，其功能是運化水谷，即消化食物，吸收營養物質供身體使用。另外，中醫認為“脾四時旺”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不容易生病。脾胃虛寒的孩子特別容易感冒，表現為面色蠟黃，眼睛發黑，鼻梁上有“青筋”，身體消瘦，食欲不振，睡眠不安，經常腹瀉。那麽孩子如何調理脾胃呢？
1，日常飲食
中醫的脾胃是指脾經和胃經。如果孩子飲食不當，暴飲暴食肥胖，偏食偏食，饑餓感不均，都有可能傷害他的脾胃。建議註意日常適當餵養，不要讓孩子吃太多肉，飲食規律，最好定時定量，也要讓孩子少吃零食。
如果脾胃虛弱，內冷，孩子要養成吃熱飲的習慣，不能吃冷水冷飲，酸奶也不要吃太多。平時可以多吃山藥和芋頭，少吃生冷油膩的食物。如果脾胃虛弱，內熱，那麽就要少吃幹、煎、辣、寒的食物，建議多吃海帶、胡蘿蔔、南瓜等食物。
2、中藥調理
脾胃虛弱的孩子，往往會因為各種原因出現積食、腹瀉、食欲不振等癥狀。專家表示，考慮到兒童“脾虛”的生理特點，可以用中醫調理兒童的脾胃，既能保護兒童嬌嫩的腸胃，同時也能對癥治療。
3、按摩推拿
按摩足三裏穴有調理脾胃的作用。足三裏位於兩小腿外側，膝下第三只手指在脛骨外側，是全身支撐點。家長每天給孩子按摩足三裏穴10-15分鐘，可使孩子消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦。
捏脊法可用於嬰兒。家長站在孩子右側，讓他俯臥，雙手捏住脊柱兩側的皮膚，從骶尾部逐漸上移至頸部，反復十余次，每日兩次。捏脊可以健脾、助消化強身、增進食欲、減少感冒、增強體質。
4.註意勞逸結合
在作息上，充足的睡眠對於增強孩子體質也是非常重要的。所以家長要培養孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。
另外，適當的運動也可以提高身體素質。天氣適宜時，帶孩子接觸新鮮空氣和陽光，參加戶外活動。
二、孩子吃什麽調理脾胃？
1，粗糧清淡食物
剛開始的時候，多吃些清淡的食物，讓腸胃慢慢恢復正常。節後幾天的主食應以粗糧為主，可適當增加玉米、燕麥等食材，並註意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時多喝粥和湯，如新鮮綠葉蔬菜、小米粥、面湯等。，再加點鹹菜。這些湯有很好的“清火”作用，讓妳已經“不堪重負”的胃腸道得到休息和調整。
2.多喝開水
大部分人在假期都會有較高的脂肪攝入。利用兩三天的時間，減少精米、面粉、糖果、甜糕點的攝入，強迫自己多喝水，尤其是白開水，以加快胃腸道的新陳代謝，盡快恢復到正常水平。
3.吃水果保持平衡
節日裏吃的好吃的很多都是油炸的或者甜點，吃多了自然讓腸胃難受。要調節節日裏不平衡的消化功能，水果是相當有效的。橙汁和木瓜能很好的調節消化功能，都有祛熱郁結的作用。另外，買些金銀花、菊花、木棉，加點蜜棗燒開水喝，不僅香甜可口，還有平衡消化的作用。
4、綠色蔬菜補充纖維
綠葉蔬菜含有膳食纖維，多補充可以促進腸道蠕動，增加排泄。
中醫認為兒童脾胃功能差主要有脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛三個問題。下面介紹壹些以食療為主，藥物為輔的針對性調理方法。
三三粥調理孩子脾胃
1，蓮子山藥粥補脾胃氣虛
脾胃氣虛的孩子常出現面色萎黃、乏力、不思飲食、食後飽脹、便溏等表現。必要時，可在醫生指導下選用沈淩白術散、七味白術散等中成藥，平時可選用蓮子山藥粥進行食療。
制作:蓮子30克，山藥80克，粳米50克。蓮子去皮去核，加入山藥、粳米和水，煮粥，適用於脾胃虛弱引起的食欲不振、形體消瘦的小兒。
2、芡實茯苓粥健脾壯陽
脾陽虛常導致四肢冰冷、腹痛。吃冷食容易引起腹痛腹瀉。典型的脾陽虛可以用理中丸治療，日常飲食可以用芡實茯苓粥治療。
制作:芡實15g，茯苓15g，大米適量。將前兩味放入鍋中，煮至軟爛，再加入適量大米，繼續煮至粥爛，即可服用。具有健脾燥濕、澀腸止瀉的功效。
3.沙參、麥冬、豆粥補胃陰
胃陰不足的孩子，壹般會出現口唇、舌苔生瘡，並伴有口幹唇紅、手腳發熱、食欲不振、便秘等癥狀。中成藥可以用養胃增液湯治療，飲食可以用沙參麥冬豆粥治療。
制作:沙參、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬放入水中煮沸20分鐘左右，然後過濾湯汁，再加入粳米、扁豆煮成粥。