肝臟不好的地方有四個:
皮膚:
在日常生活中，肝功能受損的人面部皮膚暗淡無光。肝炎患者皮膚發黃，還會伴有眼白、尿黃。另外，如果皮膚出現頑固性瘙癢和疼痛，說明體內的膽汁不能正常排出體外，這是肝郁所致。
英尺:
在我們的日常生活中，我們的腳有內臟器官的反射區。肝功能受損後，我們無法及時將體內的毒素排出體外，會影響到我們腳部的角質層，造成腳部皮膚皸裂。肝功能受損後，腳底無血或發黃，假指甲會有黑點或黑條紋。
眼睛:
在日常生活中，中醫強調肝由目開竅，可以說目是肝的外在表現。眼睛紅腫，有紅色血絲，眼部分泌物多。這時候妳需要警惕肝火過旺的問題；肝陰虛的患者會眼睛發癢，畏光；肝血不足的朋友會有眼睛幹澀，有疼痛的感覺；如果眼白發黃，請註意肝硬化或肝炎。
手:
在日常生活中，中醫說肝臟的光彩在於它的爪子，意思是肝臟的功能可以在手指上顯示出來。肝經氣血不足時，中指根部變細，間隙變大；中指根部較細，手掌呈暗紅色。這時候就需要警惕血脂代謝異常，也有可能是脂肪肝。中指根細，手掌土黃色，無光澤；手掌大魚際有紅點、斑塊、片狀淤血，用手輕輕壹按就會發白，那麽這就是肝掌的問題。
做好五件事很容易養肝護肝:
睡前不要生悶氣；
日常生活中，我們都知道大怒傷肝。如果睡前生悶氣，會影響肝氣郁結。如果過於生氣，容易刺激兒茶酚胺的分泌，導致血壓升高，增加肝細胞內的毒素，從而增加肝臟排毒的負擔。
睡前不要吃夜宵；
在日常生活中，很多年輕人都有吃夜宵的壞習慣，增加了腸胃的負擔，引起消化不良，導致肥胖，也增加了肝臟的負擔。
睡前不要喝酒；
在日常生活中，睡前不要過量飲酒，這樣不僅會降低失眠的質量，還會傷害肝細胞，甚至誘發酒精性肝炎或肝硬化。此外，醉酒後，如果嘔吐，其嘔吐物可能會堵塞氣管，從而引起窒息死亡。
早起吃早餐:
日常生活中，即使不吃早餐，肝臟也會分泌膽汁，因為不能及時代謝膽汁，會增加肝膽疾病的風險。所以，不管平時多忙，早餐壹定要有營養，最好安排在早上7點到9點，這樣可以促進身體吸收營養和熱量。
清晨排便:
日常生活中，早晨醒來後不要憋尿或憋大便，因為經過壹夜的新陳代謝，膀胱內積聚的高濃度尿液只有及時排尿才能減輕肝臟的負擔。
結論:在日常生活中，無論是成年人還是老年人，都需要愛護肝臟，遠離煙酒。肝細胞修復的黃金時間是晚上11到淩晨3點。只有身體處於睡眠狀態，肝臟才能得到足夠的血液滋養，有利於肝細胞的修復和再生。所以每天晚上11之前入睡是很有必要的。