1.動物鞭真的能壯陽嗎？
雄激素是壯陽的核心要素，大部分補腎壯陽的食物都是通過提高人體性激素水平來發揮作用的。自然界中最有利的性激素來源之壹是動物的生殖系統。以牛鞭為例，它含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、Va、Vb2、Vc和雄激素，每100克牛鞭含睪酮677。對補腎壯陽，提高性能力確實有幫助。而且現代中醫的專家做過對比實驗，數據嚴謹。鞭子確實有補腎的作用，這在壹定程度上是科學的。
中醫認為，壹個人的年輕和活力取決於腎氣。腎氣充足，就會容光煥發，身體強壯，這是旺盛生命力的體現。所以自古以來吃鞭子其實就是滋養精血助元氣，是帝王的專屬。從現代科學的角度來看，鞭子沒那麽神奇，但也是高蛋白低脂肪的好東西，還有壹些特殊的激素調節作用，和普通食材不壹樣。
至於因腎引起的腰酸腿軟，我國所有醫書都記載動物鞭有補益之精，改善腎臟勞損，改善腎虛引起的腰膝酸痛等壹系列癥狀，增強體質。
另外，動物鞭不宜高溫蒸煮，因為其中的有機成分在蒸煮過程中容易被殺死，會降低藥效。男人吃鞭子最好泡在酒裏。動物鞭分為脂溶性和水溶性，有些非常適合浸泡在酒裏。以50度以上的酒為載體，壹般浸泡3個月左右制成鞭酒，磨成粉，每日口服。適當的吃對生殖系統有好處，但是吃多了會適得其反，反而會上火，流鼻血，損傷內臟。
2.男人吃什麽壯陽
1，牛蒡
牛蒡又名東方蘿蔔，是壹種傳統植物，外形酷似山藥，但功效與山藥相同。現代醫學證明，牛蒡提取物能提高人體的合成和代謝活性，增加身體和附屬器官的重量，增強睪丸的分泌功能，增加精子數量和精液的果糖水平，確實具有壯陽益氣的功效。
2、韭菜
韭菜是壹種古老的壯陽食品。壹般認為，韭菜獨特的辛辣味來自硫化物，具有殺菌消炎、提高人體免疫力、強精強腎的作用，可改善腰膝疼痛等腎虛癥狀。
3.海參
蝦、海參、海魚等海鮮多有壯陽益氣、清腸潤燥的功效，能為身體補充蛋白質，對氣血不足、疲勞、皮膚幹燥、陽痿等有益。
3、穴位刺激壯陽
1.男性按摩和壯陽刺激的第壹個穴位是商鞅穴。
這個穴位在食指末端的指甲旁邊。中醫理論認為，刺激這個穴位有相當明顯的固精壯陽作用，可以抗衰老。上下班坐公交可以站著用食指勾住欄桿，讓車的震動反復拉扯手指，按摩商鞅穴。
2.刺激關元穴
男性按摩壯陽刺激的第二個穴位是關元，位於人肚臍下3寸。屬於人體頭部中間貫穿胸腹部的任脈，任脈上有很多壯陽的穴位。這時候可以用手指按壓按摩刺激關元穴，多弄幾次就能起到壯陽的作用。
3.刺激三陰交。
三陰交穴的位置從它的名字可以看出是肝脾腎三陰經積聚的地方，位置在脛骨內側和足踝內側上方約10 cm。這個穴位常用於提高男性性能力，所以男性按摩和壯陽刺激的第三個穴位是陰三。