蛋白質粉+杏仁粉再+煉奶調飲這樣會有營養嗎.?

營養過剩了！！ 非常的不好，這樣的調，妳根本掌握不了很適合的分量，所以是很危險的。如何吃很重要，先了解壹下 杏仁粉： 1、據《本草綱目》記載及現代醫學研究表明，杏仁有以下食療效果：鎮咳化痰、強盡喉嚨氣管功能、理肺、潤肺、固肺、怯風寒，非常適合吸煙人群。 2、含豐富纖維質可促進腸蠕動、健胃整腸，幫助消化、治便秘。 3、含維生素B17有抗癌作用，還可增強抗過敏能力。 4、含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養要素，每日飲用可迅速補充營養，維持體力。 5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。 6、杏仁粉也是非常好的瘦身產品。杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質、7．4毫克維生素E和3．3克膳食纖維。由於杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源，就是俗稱的“好脂肪”，所以可以產生醫學上常說的“假溫飽”，堅持服用可以起到明顯的瘦身效果，對心臟的健康也很有利，很好地發揮了抗衰老作用。 7、杏仁含天然維生素E，常吃杏仁能養顏美容，滋潤皮膚。8、杏仁含有VB17，有抗癌作用，常吃杏仁可預防癌癥。 如果妳有了蛋白質粉，再去加杏仁粉和煉制過的奶，這都是高蛋白呀，妳身體受得了嗎？ 過量蛋白質不但是毒素的來源，更破壞細胞的滲透平衡。滲透平衡指的是細胞膜內外液體壓力保持平衡。當平衡受到幹擾，水分便進入細胞，除了試圖恢復平衡，也會將細胞內過量蛋白質加以稀釋。稀釋是應付細胞內過剩物質的生理反應。添加水分固然能恢復滲透平衡，卻也導致水腫。 事實上，形成細胞組織的生理蛋白質和漢堡所含動物性蛋白質並不相同。生理蛋白質是自然且必要的，漢堡所含蛋白質卻屬於外來物質。膳食蛋白質雖能補充妳的資源，過度攝取反而危害健康。 膳食蛋白質進入人體，必須經過分解。蛋白質在胃腸局部被分解為Proteoses、pepetones、polypeptides。大部分蛋白質分解在小腸進行，胰臟酵素進壹步將蛋白質消化成polypeptides、氨基酸(aminoacids)。盡管蛋白質能夠產生能量，但為了消化蛋白質，身體卻必須耗費更多能量，還得處理蛋白質所遺留的酸性灰燼。換句話說，蛋白質是壹種負能量源，所制造能量比消耗的更少。市面上很多減肥飲食計劃具有高蛋白質的特性，或許就是利用這個原理。 膳食蛋白質從身體索取的養分比所能提供的還多。此外，膳食蛋白質還遺留酸性灰燼。由此看來，過量攝取蛋白質，反而得不償失。 為了代謝蛋白質並處理酸性灰燼，身體必須消耗大量能量及時間。處理碳水化合物時，人體新陳代謝率平均增加4%。但是，食用大量蛋白質壹小時之內，新陳代謝率則增加30%。更糟的是，這種狀況可能持續3至12小時之久。新陳代謝率越迅速，能量的制造也越快速，這是為什麽習慣食用大量蛋白質的人壹旦停止攝取肉類等就感到無精打采、提不起勁的原因。從大量蛋白質獲取能量有別於糖果的能量，最大差別在於蛋白質需要較長的消化時間。換言之，蛋白質需要更長的時間刺激能量產生：那些終日緊張兮兮、坐立不安、抓著遙控器不停切換頻道的人正顯示了過量蛋白質的癥狀。他們自以為精力充沛，其實，只不過受了刺激罷了。 各種刺激品中，蛋白質僅次於藥物。和蛋白質相比較，咖啡、茶、可樂只能算是小兒科。含咖啡因飲料遠不及壹客牛排威力大。前者只持續壹小時，後者則讓妳興奮數小時之久。 壹旦了解蛋白質持續刺激的效果，相信妳不會天真地以為享受壹頓高蛋白晚餐之後，仍能安枕無憂吧?如果妳的身體正努力處理晚上七點吃的起司漢堡和奶昔，怎麽可能清晨兩點完全休息?如果妳因為無法入眠又在半夜吃餅幹和花生醬，那麽，隔天起床仍然疲憊不堪，也就不足為奇了。妳以為自己處在休息中，實際上妳的身體卻不眠不休地徹夜趕工。 每天睡眠時，正是身體重建的時候。如果身體必須不停處理大量蛋白質，就永遠無法進行修補，最終將導致慢性疾病。 蛋白質是由碳、氧、氫(碳水化合物三大元素)、氨基酸、氮等所組成。每壹個氨基酸都含有氮。過去，膳食蛋白質的需求量根據氮比較來決定，就是將每日氮攝取量和尿液糞便中的氮含量作比較。經由這個方式，每日蛋白質建議攝取量從十九世紀末所定的118克降低為1980年定的46至56克。另外，羅伯特·布朗博士指出，蛋白質的建議攝取量應降低至25至35克。至於我的看法，蛋白質建議量應該再降低。 動物性蛋白質含有氮。氮並不是“壞蛋”。我們需要氮，只是分量不多。人體能夠將適量蛋白質所含的氮以尿素的方式排除。尿素(中性鹽類)在肝臟形成並由尿液排除。當妳食用蛋白質越多，尿液中的尿素也越多。 蛋白質過量會使尿素制造系統負荷過重，此時只好動員儲備系統。腎臟及大部分細胞會制造氮的廢棄物———氨(強堿)。氨和酸性灰燼食物的氫離子結合，取代鈉成為中和因子，但畢竟是儲備系統，身體並無法長期仰賴它。 利用氨處理過剩蛋白質的儲備系統充分顯示人體的構造極其精密：氮是過量蛋白質所產生的廢料，卻以氨的形式排除，且用來中和過量蛋白質的酸性。這真是天衣無縫的緊急系統：使妳的尿液pH值高達7.5或8.0，呈現弱堿。雖然尿液的堿性與氨有關，氨的存在卻是體內過量蛋白質所致，含氨堿性的尿液表示妳的健康正面臨危機！嚴嘉摘自《聽！PH值會說話》 我們對蛋白質如此著魔，是何時開始的？ 似乎骨質疏松還不夠，後來又發現還有其它的疾病也是源於攝取過量的蛋白質，特別是動物性蛋白質，其中壹種疾病就是腎結石。 因為要消化過量的蛋白質，而自我們骨骼中流失的鈣，在血液中發揮了它的功用後，壹定要被排到某個地方：我們所攝取的，但因磷鈣比例太高而無法被利用吸收的鈣也是如此，這些鈣最後都被排到尿液裏，使腎臟系統裏的鈣含量很高而經常成為結晶石。這就是為什麽這種在急診病例中最痛苦的腎結石，發生在肉食者中的幾率遠比素食者來得高。 另外，有很多的證據指出，過量的蛋白質與腎臟纖維的破壞及腎功能的退化有關。多余的蛋白質並不是慢慢隨尿液流出體外而已，腎臟必須很辛苦工作才能將之排出。很多用動物做的實驗顯示，飲食中的蛋白質越高，腎發炎及腫大的幾率越大，病情也越嚴重。 如果人類過度攝取蛋白質，我們的腎臟也會有同樣的問題。腎曾受損過或失去壹個腎的人，通常都可以用限制蛋白質含量的飲食來確保另壹個腎的功能。腎有毛病的人若沒有限制蛋白質的攝取，尤其是那些繼續吃肉的人，他們的腎通常會很快惡化到依賴洗腎機的地步。 很重要而且必須強調的壹點是，腎疾病與過量蛋白質的關聯，就如同骨質疏松癥與過量蛋白質的關聯壹樣，在有知見的醫學界已不再僅僅被考慮為可能而已，太多的研究員在太多不同的情況下做了太多的測驗，而結果又太壹致，現在是被肯定了。 因為越來越多的證據反對攝取過多的蛋白質，妳可能搖頭不解，我們對蛋白質如此著魔到底是如何開始的?幾乎所有早期的營養學研究都是因為人類對肉與牛奶的需求而養殖動物的，那些研究的目的，是要在最短的時間內生產最多的動物，因而這些研究的著手進行，含有迅速的成長為“人人都想長成大個子”這個觀念，營養學的研究因而專註在找出可達到這個目的的飲食。 早期的實驗發現，老鼠在餵食動物蛋白質時長得最快，這個發現引出了動物蛋白質比較優異的假設，後來再做的實驗也證明了老鼠確實在食用動物蛋白質時長得比較快。可是“大就是好”的心態，卻被壹些其它發現所打擊，他們發現，雖然老鼠肉食是長得比較快，可也死得比較早，還會出現很多素食老鼠所沒有的疾病。 壹篇恰當的命名為“快速成長———生命較短”的文章，被刊登在美國醫學協會雜誌。這篇報告說，含有高量動物性蛋白質的飲食縮短了數種動物的壽命，這些發現，確證了世界健康統計資料所顯示的，吃肉的民族沒有吃素的民族長命。 他們同時也發現，肉食者患癌的比率比素食者高。到底過量的蛋白質是如何與癌癥扯上關系的，尚未有人了解，但是越來越多的跡象顯示，它們之間確實是相關聯的。