當吸煙成為生活的慣性，吸煙者也會為吸煙找理由，從不相信吸煙有害健康，拖延戒煙。
有壹次趙順看見孫悅穿著禁止吸煙的衣服去演播室。他故意跑到孫悅身邊，深吸了壹口煙，然後當著孫悅的面吐了，露出那種“給他看看！“的意圖。趙順承認，當他年輕時，他的妻子要求他戒煙。他回答說結婚就不幹了。婚後改變主意，說孩子生下來才放棄；有了孩子之後，他談到了45歲的時候退出。他在50歲下定決心戒煙的時候，沒想到在生日前半個月身體停止了隱忍，還沒來得及戒煙就中風摔倒了。
李的戒煙與小燕的姐姐有關。他和妻子熊家傑壹起上了《百萬小學》的電視節目，妻子透露要他戒煙。李直到他的孩子在考試中獲得第壹名才罷休。現在，為了幫助熊家傑母女，增加李戒煙的動力，小燕姐姐公開與李打賭，如果李在父親節前成功戒煙，她願意給他6.5438億元的獎金。2010四月初，李報名戒煙，並在比賽中勝出，成功戒煙。他把小燕的“戒煙獎”10萬元捐給了董氏基金會，自己又捐了10萬元。李笑著說:贏得健康可不便宜！
看到家人受苦就下定決心戒煙。
在他50歲生日之前，趙順中風倒下了。這次住院三個半月。之後，康復是壹個漫長的過程。醫生告訴趙順，他的頸動脈曾經像鉛筆壹樣粗，現在因為吸煙已經堵塞得像鉛筆壹樣細了。住院期間，妻子、兩個女兒、姐姐和母親輪流照顧他。他覺得在這個年紀，他甚至需要老母親幫他洗澡。這幾年他經歷了10次中風幾次或者20次。面對對吸煙的攻擊浪潮，趙順告訴自己，只要他醒著，他就會建議所有人戒煙。
蔡嶽勛以前試圖戒煙，但失敗了。後來，他和妻子余曉慧要生孩子了。從很多醫學報告中得知父母吸煙會對胎兒產生不良影響，夫妻倆同意壹起戒煙。余曉慧按照她承諾的戒了煙，再也沒碰過煙。蔡嶽勛還是抵擋不住煙癮的誘惑。他經常躲在壹邊偷偷抽煙。甚至在兒子出生的那壹天，作為新爸爸的他也很開心。他開心地抽著煙，躲在醫院的角落裏給親戚朋友打電話報喜。
煙草的毒進入體內後，就開始了無盡的危害，連意誌力都變得很薄弱。蔡嶽勛說，他曾三次決心戒煙，並尋求尼古丁貼片、咀嚼片和中醫針灸輔助，但都失敗了。有壹次他終於戒了1個多月，因為壹場病再次動心，終於是兒子出生後的第三天。蔡嶽勛和余曉慧穿著隔離衣去看望他們的孩子。他們看著孩子蒼白瘦弱的身體，忍受著打針抽血的痛苦。他們忍不住哭了。他對自己戒不掉煙，傷害了兒子充滿了愧疚。他責備自己，戒煙了。
自從他哥哥大冰去世後，蕭冰抑郁了很長壹段時間。在宋達民的鼓勵下，他試圖重新面對生活，並決定從愛自己和家人的角度戒煙。當蕭冰參加媒體關於戒煙的訪談節目時，他震驚地得知在家裏吸煙對孩子有很大的影響。回到家，他在網上搜了壹下資料，發現即使煙滅了，有毒物質還是會聚集在桌椅、地板、墻壁、衣櫃、馬桶等家具上，甚至會持續三個月。這種三手煙會進入人體，有致癌風險。蕭冰生自己的氣。
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