冷食對身體的傷害，冷食會對我們的身體造成很大的傷害，人體就像壹個化工廠，每天都在進行很多生化反應。如果不好好對待，也會產生壹些亞健康的感覺，那麽冷食對身體有哪些危害呢？
寒性食物對健康的危害1壹、脾胃
寒性食物最傷脾胃，中醫稱之為脾陽虛。中醫說水谷人的脾胃很微妙。如果脾陽氣不足，就會影響食物的轉化，導致氣血不足。現代醫學認為，暴食冷食會導致胃黏膜毛細血管收縮，進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至導致各種胃腸疾病！
二、腎功能
現在腎虛的人太多了！寒性食物對陽的危害最大。中醫說腎只能補，不能排。那什麽是補充？最適合溫補。大部分人都是通過藥物來補充，很多藥物都是涼的。吃壹些生冷的食物，更容易損傷腎功能，導致陽虛。
第三，心血管功能
中醫常說:血冷則凝，溫則行。這句話已經告訴我們，生冷的食物會導致血液循環緩慢，甚至加速血液凝集。對於部分存在心腦血管疾病隱患的人群，會嚴重形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗塞等心血管疾病。
第四，免疫力
目前，癌癥的發病率很高。雖然環境因素、社會因素、飲食因素是主要原因，但不可否認的是，免疫力下降也是現代人的常見病。影響免疫力的因素很多，陽虛體質、體溫過低也會影響人的免疫功能。寒性食物吃多了導致體溫下降，也是導致免疫力下降的因素之壹。
動詞 （verb的縮寫）女人
其實和男人相比，女人是陰的。因此，女性需要體溫來維持生理代謝。研究還表明，體溫較高的女性壽命更長。但如果女性吃了太多的寒性食物，就會導致痛經、月經不調，甚至因子宮寒冷而不孕。而且女性體溫過低也會影響美觀。因為體溫過低必然導致血液循環不暢，停滯不前，從而導致皮膚暗沈，甚至出現斑、痘等各種皮膚癥狀。所以，美若天仙，冰凍三尺，是不可取的。
六、肥胖
其實越是肥胖的人越容易上火。因為胖人吃的食物多，導致熱量過剩。另外，胖人體內脂肪細胞較多，也會影響散熱。正因為如此，胖人更喜歡吃冷食。但要知道，從減肥的角度來說，需要提高基礎代謝率來促進脂肪分解。而且冷食降低體溫，會降低基礎代謝率，所以冷食對減肥不利。和很多胖子壹樣，屬於陽虛體質，即寒氣重，會導致身體基礎代謝率降低，導致能量積聚，進壹步加重肥胖。所以肥胖者要減肥，少吃生冷食物。
冷食對身體的危害2過量食用冷食的危害是什麽？
1，腹瀉
寒性食物吃多了容易拉肚子，這是因為寒性食物影響胃蛋白酶和胃酸的分泌，從而影響脾胃的正常功能。不僅容易拉肚子，還可能引起畏寒。如果我們的腸胃長期處於這種狀態，不利於身體對營養物質的吸收，會導致長期營養不良，免疫力下降，所以冷食的危害是很大的。
2、腎損傷
另外，吃太多的冷食容易傷腎，腎是我們人體極其重要的器官。如果腎臟受損，就會出現精神不振、容易疲勞甚至浮腫等多種情況，所以要多吃溫性食物進行補充，少吃寒性食物。
3、宮寒
女性體質本來就是陰性的，多吃寒性食物會比男性危害更大。很多女性宮寒是因為平時吃了太多的寒性食物。宮寒不僅會引起痛經和月經不調，嚴重時還會導致不孕。另外，吃太多生冷的食物會使身體的血液循環不暢，會使女性特別怕冷，也會加快衰老的步伐。因此，女性要想永葆青春，就要少吃冷食。對於孕婦來說，經常吃壹些冷食會對寶寶和身體造成很大的傷害。
寒性食物對健康的危害3夏季調理脾胃的三種方法
1、健脾開胃湯:用麥芽20g、谷芽20g、黨參10g(天熱可用太子參)，加水燉豬肚可健脾開胃。
2.健脾祛濕湯:取幹山藥30g(或鮮山藥100g)，黨參15g，桃扁豆20g，五指桃20g，用於雞湯或豬骨湯。好吃又有效，適合壹家人。
3.健脾粉:將山藥、芡實、去核蓮子按1:1:0.5的比例磨成粉，每天早上挖幾勺吃，對滋補脾胃很有好處。