怎樣才能改善暗沈的皮膚？每個人都想擁有細嫩白皙的皮膚。但是在生活中，皮膚往往會受到很多方面的影響，出現壹些暗黃的皮膚或者壹些斑點。那麽，怎樣才能改善暗沈的皮膚呢？
怎樣才能改善皮膚暗沈？1去角質要選擇大分子果酸。
去角質是解決皮膚暗沈和護膚品不吸收的最有效方法，但是冬天不能用那些顆粒狀的磨砂膏。最好用溫和的去角質液，如果是有去角質功能的精華就更好了。那麽，什麽成分可以去角質呢？沒錯，大家熟悉的果酸就有這個功能。但是記得選擇第三代果酸產品，也就是大分子的果酸。
因為果酸可以溶解角質層，小分子的果酸滲透性強，會造成過度的脫落，使皮膚變薄變敏感，而大分子的果酸，如果酸酯，只能溶解表層的老化角質層，性質溫和，可以每天使用。使用方法是將化妝棉蘸上去角質液，從臉部中心線由內向外擦拭。可以在鼻翼和痘疤上反復按摩。
使用眼膠和眼罩進行急救。
需要提醒的是，如果皮膚幹到可以剝落，就不能再用果酸了，因為這意味著皮膚有小傷口，果酸會刺激傷口。這時候可以在脫皮的部位塗上壹層眼部啫喱產品，可以用這種方法對鼻子、嘴唇、眉毛等容易皮膚幹燥的部位做急救。
如果妳的法令紋因為幹燥變得越來越明顯，可以選擇用含精華的眼膜貼在鼻子兩側，經常敷會緩解法令紋。
保濕乳液輕拍，濕敷
清潔後可以選擇較厚的保濕乳液，然後輕拍50~100次，促進血液循環和護膚品的吸收。如果妳的皮膚容易發紅和刺痛，這意味著妳的毛細血管不夠強大。可以選擇含有燕麥提取物的乳液，增強毛細血管的韌性。輕拍後，可以將化妝棉分成兩塊，敷在臉頰最幹燥的地方三分鐘。
妳應該用壓力來擦面霜。
最後就是用壹層面霜把水分和精華鎖在皮膚裏。冬天不要把面霜直接塗在臉上，先擦在手上暖暖身子，再蓋在臉上，通過持續按壓促進皮膚的吸收。
怎樣可以改善暗沈的皮膚？2皮膚暗沈是什麽原因造成的？
1，壓力
當我們受到壓力時，我們的身體會處於緊張狀態，導致血管收縮，血液循環不暢，臉色暗淡。當妳過於疲勞時，皮膚的新陳代謝緩慢，由於角質的堆積，妳的臉變得更黑。如果皮膚幹燥，角質層水分不足，面色灰暗、缺乏透明感會更嚴重。
2、睡眠不足
晚上，在睡眠期間，皮膚細胞最活躍，新細胞將生長，老化的角質細胞將被排出。睡得太晚或睡眠不足，代謝功能不再順暢，導致老化的角質層增厚，皮膚失去透明度，呈現出灰暗無光的顏色，即使掃上鮮艷的妝容，也掩蓋不了臉上的暗沈。要想均勻明亮，每晚都要在12之前睡覺！
3、清洗不徹底
粉底在皮膚上壹段時間後，會和皮脂、灰塵混合形成汙垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，汙垢殘留在臉上，膚色就會暗沈。鼻翼皮質分泌物最多的位置是最需要註意的地方，當鼻子上的毛孔附著汙垢時，問題就更嚴重了。另壹方面，當氧化後的粉底繼續暴露在紫外線下，會形成脂質過氧化物，打亂皮膚新陳代謝的節奏，要特別註意。
4.吸煙
吸煙會引起微血管收縮，惡化血液循環，使皮膚處於缺氧狀態，臉色自然暗沈。香煙也會破壞維生素C，吸壹支煙會讓妳損失25-100mg的維生素C，維生素C可以抑制黑色素，幫助皮膚更新，對皮膚健康非常重要。此外，吸煙的煙霧還會使毛孔著色，使膚色變暗。
5.紫外線
UVA會深入並破壞真皮層，侵入膠原纖維和彈性纖維，使其變質，並在真皮層留下腫塊，使皮膚失去透明感，變得黃黃無光澤。
皮膚暗沈應該怎麽改善？
1，調整作息
平時要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了。熬夜會讓妳白皙的皮膚逐漸暗淡，失去光澤，長出皺紋，變得松弛。
2、註意補血
很多女性皮膚萎黃與血虛有關。通常，血虛的女性會感到非常疲勞，頭暈，有時還會心悸。而且血虛還表現為舌苔白，平時也可以發現經血顏色比較淡。希望如果是血虛的話，可以通過補血來改善皮膚暗黃。
可以吃壹些具有保健作用的天然食物，如黑豆、發菜、胡蘿蔔、黃花菜、桂圓等。也可以喝四物湯達到滋補的目的，就是把當歸、川芎、白芍、生地壹起煎。同時和烏雞壹起煮會更好。還有，可以多吃大棗和枸杞。
3.定期去角質
如果角質層過厚，沒有及時處理，就會變黃變黑，尤其是T區。如果不定期使用磨砂膏等去角質護膚品，整張臉皮膚會變成暗黃。不過商場買的膜面膜(剝離型面膜)要少做，壹周做壹次就夠了。太多會損傷新的角質。
4.做好防曬工作
出門在外，壹定要註意防曬。防曬是美白的關鍵。可以塗防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和遮陽帽。這是個人的選擇。
5.減少在線時間。
電腦的輻射對皮膚傷害很大，容易造成皮膚幹燥，影響內分泌。上網後壹定要認真洗臉。最好用洗面奶洗掉留在臉上的自由電子。
6、減少化妝次數。
化妝品含有多種重金屬，對皮膚傷害很大。很多有多年化妝經驗的人壹旦卸妝，膚色暗沈粗糙，毫無光澤。所以可以盡量不化妝，不可避免的時候也要化淡妝。如果化妝是不可避免的，那麽卸妝壹定要徹底。並且多喝水，可以加速新陳代謝，有助於排出體內有害物質。
怎樣才能改善暗沈的皮膚？3.皮膚暗沈的原因。
1.作息時間不正確:有壹種說法叫美容覺。皮膚的狀態與根部睡眠有關。當然，壹天只睡幾個小時是不夠的。妳應該在合適的時間睡覺。晚上正是皮膚更新修復的時候。如果晚上睡眠不足，會造成角質堆積，皮膚失去透明度，皮膚看起來暗淡無光。
2.皮膚水分不足:只有皮膚保持充足的水分，皮膚才會顯得水潤有光澤。如果皮膚缺水，經常對著電腦屏幕開空調，會使臉上的水分缺乏，皮膚缺水，皮膚的角質層功能就會下降，臉上容易積灰，使臉色看起來暗淡無光。
3、角質的堆積:如果長時間不洗臉，沒有做好臉部的清潔工作，會讓臉上的角質越積越厚，整個壹層覆蓋在臉上，當然會讓皮膚看起來暗沈。妳應該去妳的臉壹段時間。當然不能經常用。
4、黑色素生成過剩:這種暗沈任何人都有可能發生，尤其是不喜歡防曬、皮膚白皙的人。長期暴露在紫外線下，容易造成皮膚角質層受損，排列不均勻，導致皮膚表面觸感粗糙，膚色自然暗沈。
5.血液含氧量降低:這類人膚色不黑，皮膚暗沈也不是黑色素造成的。是因為血液中的含氧量太低了。在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定看起來像什麽樣的膚色。當血液含氧量高，血液循環順暢時，膚色會顯得紅潤有光澤。反之，如果含氧量低，就會顯得暗淡蠟黃。
如何預防和調理暗沈肌膚
1，睡眠充足；人壹天中長時間做的事情就是睡眠，充分說明了睡眠的重要性。每天睡10小時左右。睡眠不是簡單的睡覺，而是讓每個人的身體得到休息，讓各個器官慢慢調理恢復，管理好自己應該管理的區域。睡眠安排合理。晚上11點前睡覺，早上6點左右醒來。
2、皮膚有營養；暗淡無光，皮膚粗糙等問題也可能是缺乏營養的狀態。選擇壹些適合自己的保濕產品，有針對性的補充皮膚缺失的營養。比如皮膚粗糙的朋友，在選擇保濕霜的時候，首先要考慮去角質保濕霜。膚色暗沈，要選擇黃瓜等美白保濕產品。
3.防曬工作；如果沒有適當的防曬措施，面部會變得暗淡和棕色。防曬普及；正常情況下是出門前20分鐘完成，給防曬霜壹個開始運作的時間。防曬要及時補充。夏天容易出汗，日曬會削弱防曬產品的效果。有油的時候可以吸壹吸，然後給身體塗防曬。也可以洗個臉，重新塗防曬產品，效果更好。
4.內部平衡；因為身體濕熱，也會讓臉色顯得暗淡。如果平時飲食以辣為主，那麽就要控制，盡量少鹽，少辣，少刺激。如果平時喜歡吃肉，也要合理搭配。盡量搭配3分肉，7分菜。
5.對於電腦工作者；長時間坐著，電腦輻射會讓電腦朋友的臉色變得暗淡無光。多吃蔬菜提高身體免疫力，可以減少對輻射的吸收。
多喝水，電腦輻射，強光會使人皮膚幹燥悶熱。多喝水可以緩解皮膚的不適，可以適量吃壹些海帶制品來調節輻射問題。如果輻射沒了，皮膚會變得自然白皙。多喝蔬菜汁；平時不怎麽保養皮膚的朋友可以多喝蔬菜汁來改善皮膚問題。
膚色暗沈用什麽顏色好？
1，適合壹些棕褐色系列，如淺黃、淺粉、灰白色，可以襯托膚色的亮度，柔和妳的膚色。
2.不要穿黑色和藍色的外套。
3.不應該穿深色衣服的人不應該穿黑色和藍色的上衣。
4.膚色偏黃的人適合藍色或淺藍色的服裝，如酒紅色、薰衣草色、淺藍色。