每個愛美的女人都不希望臉上有斑，從五十歲的老阿姨到十八歲的小仙女，都希望自己的小臉白皙幹凈。面對斑點的滋生，大多數女性都很苦惱，甚至很多女性在祛斑美白上花費大量的時間和金錢，都達不到理想的效果。
引起黃褐斑的原因有很多，如長期肝氣郁結、熬夜，或婦科疾病或內分泌失調引起的面部色素沈著。建議多吃含維生素C較多的食物，如大棗、韭菜、菠菜、橙子、蘿蔔、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。
美白祛斑湯的做法1。營養美白湯
材料:鮮山藥250克，熟薏米50克，清湯400毫升，發菜少許，雞蛋1個，蔥少許，水400毫升，香油少許。
1.去皮，切成小塊。
2.將山藥塊和熟薏米放入調理杯中，加入清湯調成濃湯，倒入鍋中。
3.將發菜用剪刀剪成段，用清水洗凈，浸泡30分鐘。
4.雞蛋打勻待用。
5.將發菜加入濃湯中煮沸，加入調味料，關火。最後加入蛋液，攪拌均勻，形成蛋絲。
功效:胡愛山富含蛋白質、鈣、鐵和維生素B、c，傳統上有強身健體、滋補脾肺的作用。黑瘦的人可以定時吃，壹天1次。
美白祛斑湯實踐2。美白祛斑湯
材料:冬瓜200克、銀耳5克、胡蘿蔔100克、薏苡仁50克、去核紅棗15克、生姜3片、白芷15克、黃芪15克。
1.薏苡仁洗凈浸泡1小時。先將銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗洗凈後備用。
2.我們可以先燒開五杯水左右，然後在開水中加入薏苡仁，小火煮20分鐘。
3.冬瓜蓮子皮洗凈切塊，放在壹起，然後小火煮1小時，最後加鹽調味。
功效:指示膚色暗沈。
美白祛斑湯的做法三。脫脂美白湯
原料:鮮蘿蔔纓60g，薏苡仁30g，鮮馬齒莧40g。
1.首先，將30克薏苡仁放入水中煮沸。
2.加入新鮮蘿蔔馬齒莧，再煮十分鐘。
3、每天1次，規律食物。
功效:適應癥:膚色暗沈或油脂過多。
美白祛斑湯的做法四。百裏頭紅桑葚湯
材料:水1杯(300ml)，桑葚罐頭適量，檸檬3片(檸檬汁也可以)。
1.將水燒開，放入桑葚罐頭中，略煮，放入杯中。
2.當它變暖時，將檸檬片或檸檬汁放入杯中，輕輕攪拌。如果口味需要濃壹點，可以舀幾勺桑葚汁，拌勻就可以喝了。桑葚顆粒壹定要嚼碎了吃(是精華)。
功效:具有清熱解毒、補血的作用。每天1杯，3個月後皮膚細膩，黑斑消退，痘痘消失。
美白祛斑湯的實踐五、解毒美白湯
冬瓜含有蛋白質、粗纖維、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、蛋氨酸、核黃素、煙酸、維生素等。味甘淡，性涼，利水，祛瘀，美白。
原料:絲瓜100g，冬瓜100g，蜂蜜適量。
1，將冬瓜、絲瓜全部放入砂鍋，加水至溢出。
2.先用大火煮開，再小火燉30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，按口味在湯中加入蜂蜜。
功效:絲瓜味苦，富含粘液、瓜氨酸等成分，性味甘涼，入肝胃經，有清熱解毒、涼血化痰、美白肌膚的功效。絲瓜和冬瓜搭配可以增加美白的好處。經常喝這種湯可以祛瘀美白。壹天1次，特別適合皮膚黝黑的肥胖者！
疾病
我們必須註意疾病的因素。30歲左右的女性非常容易患婦科疾病，會出現月經失調，影響身體激素的代謝，可能導致生殖器官異常，從而引起黃褐斑。這個問題壹定要及時處理。
1，加重黑色素沈積:
快速祛斑的方法雖然可以達到快速祛斑的效果，但是治療結果是在破壞性的情況下出現的，所以也要註意皮膚的修復能力。由於表皮細胞層大面積受損，其自我修復和抗紫外線功能受到影響，可能會加重病情。
2、皮膚幹燥、皸裂:
因為這種方法是對皮膚的表皮進行處理，所以這個時候就要把角質層剝離。如果這樣做，當皮膚遇到寒冷的環境時，很容易造成皮膚水分流失、血管收縮、血流緩慢或青紫。皮膚失去了溫暖的滋養，導致皮膚緊繃、起皺甚至皸裂、感染、潰爛。同時加速了皮膚的衰老過程。
3、皮膚變薄和紅血絲:
剛剛提到這個方法是先把皮膚的表皮細胞剝掉。當然皮膚會變薄變脆，然後毛細血管突出。當遇到高溫、運動或情緒激動時，血管擴張，血流加速，從而使臉變紅。這是我們共同的赤血。
4、皮膚變得敏感:
因為皮膚變脆了，就不是敏感皮膚了，可能會變敏感。這是因為當表皮細胞層被剝離時，血管擴張或破裂。從而產生皮疹、瘙癢、脫屑，細菌感染容易潰爛，甚至引發皮膚癌。