新鮮的西梅的功效與作用禁忌
新鮮的西梅的功效與作用禁忌， 新鮮西梅是壹種味道鮮美的水果,它是梅子的壹種,但主要出產在美國的加州,是9月常見的壹種水果，外形和李子很相似，以下新鮮的西梅的功效與作用禁忌。
新鮮的西梅的功效與作用禁忌1生津止渴
西梅吃起來滋味可口、回味甘甜，這是因為西梅果肉中含有豐富的糖類物質和有機酸，富含糖類物質和有機酸的食物，在食用之後可以促進唾液的分泌，能起到生津止渴的功效，適合咽幹口渴、煩渴的人群食用。
滋陰補血
西梅滋味可口，營養價值也很高，在西梅中含有豐富的維生素C、花青素、糖類物質、纖維素及多種礦物質，食用西梅具有補益氣血、滋陰補腎的作用，適合體質虛弱人群的食用。
開胃消食
西梅剛入口的時候口感比較的軟滑，然後滋味甜蜜，之後微微泛甜，這是因為在西梅中含有糖類物質的原因，糖類物質可以提高食物的食用口感，同時可以提高食欲、促進胃液的分泌、促進食物的消化而達和中消食之效。
消除疲勞
西梅是汁水充沛的水果，而且營養價值較高，在西梅果肉中含有富含的糖類物質、有機酸、以及維生素等營養成分，能快速幫助人體補充水分，有生津止渴、促進排便、消除人體疲勞的作用。
西梅的禁忌
不宜過量食用。
西梅是壹種常見的水果，形如杏梅，色如紫翡，食用口感香甜潤滑，而且富有營養，在西梅果肉中含有豐富的維生素、粗纖維、礦物質等營養成分，雖然如此，但也要註意不宜過量食用，西梅果肉中含有較為豐富的有機酸成分，如：枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等，這類酸性物質會增加胃酸的分泌，對腸胃有壹定的刺激作用，若是食用過多，容易引起腸胃不適。壹般建議壹次吃5個左右即可。
新鮮的西梅的功效與作用禁忌2鮮西梅的功效
1、潤腸通便
西梅中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分，而且在西梅果肉中還含有豐富的水分，食用西梅之後會增加腸道內容物、濕潤腸道，促進腸胃進行蠕動，從而改善排便情況，日常生活中有便秘癥狀的女人，不妨經常食用壹些西梅，可以對排便起到壹個良好的促進作用。
2、美容養顏
西梅中含有豐富的維生素、礦物質、微量元素、花青素、碳水化合物等營養成分，女人適量的食用壹些西梅可以起到清除體內自由基的作用，有利於面部細胞的新陳代謝，具有壹定的美容養顏的功效。
3、清熱生津
西梅是生活中較為常見的壹種水果，滋味可口，中醫認為：西梅性平，味甘，在西梅果肉中含有豐富的水分，食用西梅有清熱生津的功效，適合咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、癰腫者食用。
鮮西梅的禁忌
不宜過量食用。
西梅果肉中含有大量的膳食纖維和果膠成分，過量食用鮮西梅會增加腸道的消化負擔，不利於身體健康，脾胃不佳的人群食用後還容易加重不適。
新鮮的西梅的功效與作用禁忌3壹、鮮西梅介紹：
1、西梅是李子嗎？
西梅不是李子。西梅是梅子的壹種，屬於薔薇科杏屬梅，結的果子呈長橢圓形，吃起來酸甜，但多以甜為主，果皮有股澀澀的味道，多是進口，所以價格小貴，大概在30元左右壹斤。李子多為圓形，口感偏酸，壹旦熟透了也會很甜，是中國土生土長的，價格就比較便宜。
2、西梅是熱性還是涼性水果？
西梅是涼性的水果，具有清熱去火的.功效，比較適合夏季炎熱的時候食用，但寒性體質的人和經期的女性不適合食用。
二、鮮西梅的功效與作用禁忌有哪些？
1、功效和作用：
功效壹、補充營養：西梅含有人體所需的鈣、鐵、鋅、鉀等多種營養物質，可為人體補充每日所需的營養元素。
功效二、抗氧化、延緩衰老、減肥：西梅果皮上有壹層白霜，其白霜含有大量花青素，具有抗氧化、延緩衰老的作用，常食用可使皮膚恢復最佳狀態。同時裏面的鉀元素有助於人體代謝過程中釋放能量，對減肥有壹定幫助。
功效三、清熱去火、潤腸通便：西梅中含有很多膳食纖維和水分，可清熱去火、刺激腸胃蠕動、清除體內毒素、緩解便秘。
功效四、安眠：西梅中含有枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等元素，具有降壓、安眠、清熱生津的功效。
功效五、凈化血液：西梅是堿性食品，可以促使毒素自然排出，達到凈化血液的作用。
功效六、消除疲勞：西梅中含有苦酸，能強化肝臟功能，消除疲勞。
功效七、預防疾病：西梅中幾乎不含脂肪和膽固醇，能有效降低心臟病和癌癥的發病率。同時裏面含有的膳食纖維和植物營養素對防治結腸腫瘤、心血管疾病、II型糖尿病、動脈硬化等有壹定幫助作用。
2、禁忌：
（1）西梅營養價值雖然高，但像糖尿病人、肥胖癥患者、急慢性腸胃炎患者等患者就不宜食用。
（2）西梅中含有鐵、維生素A等元素，所以不宜和茶、菠菜、雞蛋黃、寒性食物等壹起吃，會出現食物相克現象。其中和茶壹起吃會嚴重影響鐵元素的吸收，長期如此可能引起缺鐵性貧血，和菠菜壹起吃會降低西梅的營養價值，可能增加腎結石和胃石的風險，和雞蛋黃壹起吃會降低西梅的營養價值，長期如此可能出現因維生素A缺乏引起的夜盲癥、視力模糊、肝功能下降等癥狀，和寒性的食物壹起吃可能出現脾胃虛寒之癥。
三、西梅壹天吃多少合適？
壹般情況下，西梅壹天吃10-15個左右為宜，每次吃5個，分2-3次食用，但如果有糖尿病的患者，壹定要少吃或不吃，若想吃壹天可吃1-2個，分兩次食用。
總的來說，鮮西梅具有清熱去火、延緩衰老、美容養顏、減肥的功效和作用，但對於體質偏寒、糖尿病或急性腸胃炎的患者就不宜食用，此外，還不能跟雞蛋、菠菜、茶等壹起吃。若是正常人壹般壹天吃10-15個就差不多了，分2-3次食用。