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南瓜怎麽吃?解暑解渴,冰鎮後味道很好!只有綠豆南瓜湯!

請問,妳是怎麽吃南瓜的?炒著吃?蒸著吃?做蛋糕?南瓜飯吃?南瓜是個好東西,富含多糖、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、氨基酸等物質。具有排毒養顏、強身健體、健脾和胃的功效,適合大多數人食用。為了更好地享受這種美味,人們創造了各種各樣的烹飪方法,總有壹種適合妳。

在我們家,吃的最多的湯是綠豆南瓜湯。在炎炎夏日的烈日下,人被烤得像枯萎的花草,沒有精神和食欲。這時候來壹碗涼拌綠豆南瓜湯,提神醒腦,刺激食欲。即使是我爸,不太愛吃南瓜,也會吃壹大碗。

爸爸不是挑食的人。只要是煮的軟爛的東西,他老人家壹般都不挑剔。但是,南瓜,他真的不太愛吃。

“那時候過了荒年,中午吃飯,晚上吃飯,今天吃飯,明天吃飯。真的很受傷。”偶爾父親隨口說起往事,饑荒年代的艱難是沒有經歷過的人難以想象的。

“荒年,很多人餓著肚子吃神仙飯,妳們家有南瓜吃,已經很好了。南瓜也叫米瓜,可以當飯吃。”我終於抓住了壹個機會,利用這個機會教育了他老人家。“妳不覺得有肉吃太毛了嗎。”

爸爸哼了壹聲,搖了搖頭。“妳站著說話不腰疼。妳沒有經歷過荒年。妳有什麽權利?”

“是,我胡亂說的。但是,南瓜在我們家是要適當吃的。就算妳老人家那些年吃了不少,也消化了這麽多年了。食物要多樣化,尤其是老年人,要補充不同的維生素。”我改變了策略,讓他老人家更容易接受。

“南瓜是種出來的,真的很願意結果。記得那壹年,我種了壹棵南瓜苗,重重地施了肥。結果大大小小的水果有二十多個,從七八斤到二十斤不等。自己吃不完就送鄰居。他們對自己的幸福充滿感激。”

“那個年代的南瓜比現在的雞鴨貴多了。”

爸爸看了超市裏的廣告。"今天南瓜打折,但是我不知道我能不能買到."

“難道我們家壹定要吃打折的東西嗎?有很多優惠。不要撿了芝麻丟了西瓜,腳會腫的。妳找不到人負責,只能自己傷害自己。”

“我真的變老了,嗯?比那個瓜的腦殼還寬敞!”爸爸很慚愧自己老了沒用了,覺得自己還是健康強壯的,但是每當超市打折的時候,他總是壹馬當先。不撿便宜的,吃大虧。

爸爸帶回來壹個五六斤的南瓜。

“妳總是不怕累。我不愛吃,買那麽多。”

“妳想吃什麽!老人賣的,我特意選了個小的。老人家,買點南瓜不容易。”

“妳家不容易,這麽熱的天!今天中午我們要煮綠豆南瓜湯。”

爸爸沒有開口,表示默許。

綠豆南瓜湯的做法

食材:500g南瓜?綠豆50克

調料:糖、鹽

第壹步:提前將綠豆用清水浸泡1小時,然後放入電飯煲中煮30分鐘。

第二步,南瓜去皮,去瓤,切塊。

第三步,將南瓜放入電飯煲中,與煮熟的綠豆壹起煮10分鐘。盛出,加入糖和鹽,即可食用。將冷卻後的綠豆南瓜湯放入冰箱冷凍半小時,味道會更好。

小貼士:

第壹,做綠豆南瓜湯的時候,放糖的同時加壹點鹽,味道會更鮮。

第二,選擇老南瓜會更甜更軟。