有什麽簡單的可以補腎填精的湯嗎？

蓮子、固體山藥粥蓮子10g，固體山藥10g，鮮山藥50g，粳米10g，加水* * *煮粥，1碗，每日兩次。此粥適合脾腎兩虛者，以及遺精、腰酸、厭食者食用。常作為早餐(全家人)或午睡後的點心，壹次壹碗。壹周煮兩三次，粥裏放點瘦肉。甲魚蟲草紅棗湯1甲魚(約500g)，蛹蟲草(可用蛹蟲草代替)10g，紅棗6枚，調料適量。用水燉2h後，吃加調料的湯，吃肉。此湯具有補腎填精的作用，適用於早泄遺精，耳聾眼暗，心煩口幹。壹個月會燉壹次，有時候兩次，如果壹周燉1次就更好了。這種湯有很好的美容效果，比如皮膚細膩。羊肉用姜和蝦切片，放入蔥、姜和蝦，壹起煮，待肉熟後即可食用。在羊肉中加入蝦米和生姜，不僅味道鮮美，而且有很好的溫補和壯陽作用。這道菜特別適合腎陽虛的陽痿人士。是冬天和早春常吃的減肥菜。將蝦米肉50克與韭菜炒熟，用水浸泡至軟身，鍋中放油，先將韭菜碎250克炒熟，加鹽調味。適用於腎陽虛型陽痿。常吃這道菜。味道鮮美可口。老少皆宜，有很好的壯陽效果。每周必須吃壹到兩次，經常把它當作壹頓飯。用黃酒燒鮮蝦60克，清水沖洗幹凈，加熱半杯黃酒，放入黃酒中煮熟，吃了喝。它是壹種快速的“偉哥菜”，有些男人吃了之後會立刻見效，情欲高漲，蠢蠢欲動。冬天吃的人，或者需要補充體力的時候，壹般不敢貿然吃。雞蛋蒜苗炒牡蠣餅新鮮牡蠣肉500g，豆粉80g，雞蛋1個，青蒜苗15g，熟豬油100g，精鹽、醬油、胡椒粉適量。豆粉加水調成漿，加入鹽和蒜末，澆在牡蠣肉上，拌勻；鍋中豬油加熱，將蠔油均勻的鋪在鍋底，打入1雞蛋，均勻的鋪在蠔油上，待下層蠔油酥熟後翻面，加入適量豬油，兩面煎熟，加點醬油和胡椒粉，即可食用。這個潮州菜在益陽補腎效果很好，有條件的家庭可以經常吃牡蠣菜。蒓菜蝦湯食材:1瓶蒓菜(瓶裝)、蝦(漿)75g、熟火腿片25g、熟筍片25g、蛋清半個、黃酒20g、精鹽3g、味精2g、胡椒粉1g、幹澱粉2g、雞白。方法:1。蝦仁洗凈，瀝幹水分，放入碗中，加入精鹽(1g)和雞蛋清，然後與幹澱粉拌勻上漿。2.將瓶裝的蒓菜倒入碗中，瀝幹水分，用漏勺將蒓菜用開水燙壹下，放入湯碗中。3.將炒鍋放在大火上，舀入雞湯，煮沸。加入蝦仁分散，撇去浮沫，加入火腿片、竹筍、精鹽(2g)、味精，燒開後倒入盛有蒓菜的湯碗中，淋上雞油，撒上胡椒粉。功效:補腎益精。西洋參燉烏雞食材:烏雞1，西洋參10g，瘦肉10g，火腿25g，湯kg，姜片10g，蔥條10g，精鹽10g，糖3g，味精。方法:1。取出烏骨雞的頸骨，剁掉雞爪，剖開背部，在前胸骨開壹個小孔，將雞頭從胃中取出。2.將西洋參洗凈，放入燉盅中。將火腿和瘦肉切成方形顆粒，然後倒入開水中，倒出。用清水沖洗幹凈，放入燉鍋中。將烏雞焯水，撈起洗凈血漬，放入燉鍋中。用竹簽把姜片和蔥條放在烏雞上。3.鍋裏燒油，煮紹酒，放入湯汁，放入調料，燒開後倒入燉鍋，蓋上鍋蓋，放入蒸籠，燉2小時左右。去掉蔥、姜、瘦肉、火腿。功效:補血益氣，補腎生精。北芪黨參鵪鶉湯配料:鵪鶉3只，瘦肉100g，熟火腿25g，北芪、黨參各10g，清水150g，姜、蔥各5g，精鹽6g，紹興酒10g，味精3g。做法:1，鵪鶉切斷爪尖，折斷四肢骨頭。將瘦豬肉和火腿分別切成5塊。將鵪鶉和瘦豬肉分別放入沸水鍋中煮約65438±0分鐘，撈出，洗凈，瀝幹水分。2.燉肉放鵪鶉、瘦肉、火腿、姜蔥、黨參。將清水燒開，放入燉鍋中，加入精鹽、味精、紹興酒，蓋上鍋蓋，放入蒸籠中，中火燉2.5小時左右。功效:補腎壯陽益精。枸杞燉羊肉食材:羊腿500g，枸杞15g，雞湯1000g，蔥、姜、鹽適量，料酒、味精少許。做法:熱鍋加油，熱油下羊肉姜片煸炒，用料酒炒鍋，煸炒後撈出羊肉姜片，倒入大砂鍋，與枸杞、雞湯、蔥、鹽小火燉。功效:滋陰壯陽，益精補腎。羊肉燥熱，適合冬天吃！)黑芝麻燉雞湯食材:1只雞，100g黑芝麻，100g龍眼肉。做法:1。將雞洗凈，用姜汁均勻擦雞肚，將洗凈的黑芝麻和龍眼肉塞進雞肚。2.將雞肉放入鍋中，加入紹酒和水浸泡雞肉面，燉3小時，加入少許鹽。功效:心腎虛弱。蟲草八卦湯配料:1-2只甲魚、10g冬蟲夏草、10g精鹽、3g味精、50g雞湯、15g熟豬油、5g蔥、25g姜。做法:1，將甲魚切成長3厘米，寬2厘米的塊，用肝洗凈。將蟲草用溫水洗凈。2.將炒鍋放在旺火上，將熟豬油加熱，放入蔥、姜煸炒，將甲魚肉、甲魚肝、精鹽煸炒5分鐘，將炒鍋放入砂鍋，放入蟲草，放入足量清湯，小火煨2小時，放入龜蛋，小火煨至湯汁粘稠，放入味精，放入湯鍋，放入籠中。功效:補腎生精，益氣養血。