註意清潔皮膚。
產後出汗，秦英換內衣，產後兩三天可以洗澡，但是淋浴。洗澡可以緩解分娩時的疲勞，使產婦感覺舒適，恢復快。冬天可以每天用溫水擦洗全身。夏天要每天用溫水擦洗，洗澡。梳頭可以讓人保持幹凈整潔，還可以增加頭皮的血液循環，讓頭發長得更好。
註意乳房衛生
哺乳期婦女第壹次哺乳前要用軟皂和清水洗凈手、乳頭和乳房，以後每次哺乳前用溫水擦洗乳頭、乳房和手。如果乳頭破了，可以繼續母乳餵養。每次哺乳後，從裂口處塗抹10%復方安息復方酊劑或植物油，並在下次哺乳前洗凈。破裂嚴重者應停止哺乳。除了以上方法，還要擠牛奶，還要加抗生素。
子宮恢復
產後子宮會逐漸收縮，直到恢復正常大小，自然恢復。
現象，稱為子宮恢復，也稱為子宮復舊。分娩後子宮立即收縮至臍下4 ~ 5 cm，但24小時後發展至臍下，然後逐漸縮小，6周左右恢復至原來大小。同時，子宮肌肉也從分娩前的柔軟恢復到原來的堅硬狀態。
當子宮收縮時，妳會感到壹陣疼痛，尤其是在給嬰兒餵奶時。痙攣性疼痛可持續數天，是子宮恢復的正常現象。如果宮縮嚴重，可以吃壹些溫和的止痛藥。
由於子宮收縮，分娩時覆蓋在子宮內的微小傷口和排出的血液統稱為惡露。剛開始排出的惡露較多，顏色深紅，後來逐漸減少。3-4周後，由於傷口和子宮黏膜的修復，惡露消失，傷口恢復。如果惡露的顏色和氣味異常，要盡快去看醫生。如果產後壹個月紅色惡露仍存在，應立即就診。
如果母乳餵養，惡露壹般會很快消失。可以用衛生護墊來堵住惡露，但陰道內不要放棉塞，以免感染。
產後24小時後，產婦應下床在室內做適當的活動。早期運動可促進惡露通暢，有利於子宮恢復，可使大小便通暢，還可防止盆腔或下肢靜脈血栓形成。
性器官修復
分娩時，由於胎兒的通過，被拉伸的陰道壁和宮頸上有許多小傷口，宮頸松弛、充血、水腫。產後1 ~ 2天內，排尿時會有刺痛感，壹周後恢復。由於分娩，初產婦的宮頸外口由原來的圓形變為橫裂形，產後陰道處女膜因撕裂而留下痕跡，稱為處女膜痕。另外，為了讓胎兒的頭容易出來，做會陰切開縫合的產婦，產後1 ~ 2天可能會有痙攣性疼痛，但很快就會消失。
會陰護理
產後會陰護理很重要，每個產婦都要高度重視。因為在分娩過程中，會陰或多或少都有不同程度的損傷，有的會出現嚴重的會陰撕裂，有的會在分娩過程中出現會陰切口。產後，會陰是惡露排出的唯壹途徑。另外，隨著排便的刺激，細菌很容易侵入，壹不小心就可能引起產褥感染。因此，會陰的護理極其重要。
每壹個產婦清洗會陰的盆和毛巾都必須專用，絕不能與洗腳盆或別人的盆共用，盆要經常保持清潔。清洗外陰時，可加入少許高錳酸鉀或半盆溫水放壹勺鹽，每日清洗2 ~ 3次，也可用0.2%新潔爾滅溶液沖洗。平時盡量保持會陰幹燥清潔。如果條件允許，局部紅外線照射可促進會陰傷口愈合，減輕疼痛。排便時，可用消毒紗布塊或衛生墊壓在縫線上。
壹般應在產後4 ~ 5天拆線。如果切口傷口感染，應提前拆線引流。壹般情況下，拆線後傷口的痙攣性疼痛會消失。如果疼痛持續，妳應該請醫生檢查是否有傷口感染或血腫。如果有這種情況，妳要盡早處理。
同時註意衛生潔具和內衣勤洗勤換，月經帶和會陰墊壹定要勤洗勤換。
恢復月經
產後8周左右，卵巢也隨著子宮、陰道甚至全身的功能恢復。
同樣，排卵開始恢復，再次開始卵泡發育、卵泡成熟、排卵、黃體生成和黃體萎縮。
產後何時來月經因人而異，與產後身體恢復的速度、身體恢復的質量、身體健康的狀態、是否哺乳、營養狀況等因素有關。大多數人在產後6周內恢復月經。母乳餵養嬰兒的女性排卵和月經恢復較晚，大部分推遲到半年後，有的可在壹年左右。與餵養孩子的女性相比，不母乳餵養孩子的女性月經更早。正常的生理現象是先排卵再來月經。如果她們產後不註意避孕，就有可能懷孕。
註意清潔衛生
懷孕分娩後，產婦身體虛弱，抵抗力明顯下降，容易感染病菌。產婦與新生兒的接觸非常密切，如果沒有足夠註意清潔衛生，會引起新生兒鵝口瘡或腹瀉。由於產褥期新陳代謝旺盛，夜間出汗越來越多，需要經常更換內衣、內褲和床單。飯前、哺乳前和排便後都要洗手。月經墊要勤換，月經帶要勤洗。內衣和月經帶洗後要燙過，放在陽光下曝曬消毒。月經墊或紗布使用前應消毒。產後壹定要洗澡或用溫水擦拭身體。洗澡後及時擦幹，防止著涼。每天早晚用溫開水清洗外陰，保持幹燥。每天刷牙，漱口，洗臉，梳頭。用溫水刷牙。產後6 ~ 8周內，或者月經不幹凈時不能同房。
乳房護理
由於孕期激素的影響，乳房開始變大，到了分娩的時候，乳房已經有了很大的發育。產後2 ~ 4天，產婦明顯感覺乳房發硬，上面有很多結節。這些結節是增生的乳腺組織。產後妳會感到輕微的乳房疼痛。同時，只要擠壓乳頭，就會流出半透明的粘稠黃色水樣，這種水樣稱為初乳。特別要提醒的是，初乳不要擠出來餵寶寶。壹個星期後，變成白色不粘的奶量逐漸增多，這就是所謂的乳形成。
母乳富含營養和抗體。對孩子的健康發育大有裨益，是嬰兒最理想的食物。新生兒的吸吮動作可以促進母乳的分泌，幫助母親的子宮盡快收縮和恢復，並能在壹定程度上防止母親發胖。
良好的乳房護理對母乳餵養非常重要。每次哺乳前都要洗手，用溫開水擦洗乳頭。註意不要用肥皂洗乳暈乳頭。乳頭破裂和乳腺導管阻塞應立即治療，以避免乳腺炎。乳頭撕裂時，應暫時停止餵奶，塗消炎藥膏，用吸奶器吸出乳汁或用手擠出，用奶瓶餵給新生兒。當奶水太多，寶寶吸不空時，要把多余的奶水擠出來，促進乳房更好地分泌乳汁。
休息壹下
由於勞動力和消耗，產婦容易感到疲勞和困倦。產後第壹天要完全臥床休息，體力的恢復有助於子宮等生殖器官的恢復。產後第二天起下床在室內活動，但不要站太久，少蹲。
產褥期要保證充足的睡眠，能睡多久就睡多久，但每天睡眠時間不能少於10小時。在床上休息時，不要總是仰臥。應該左右側臥，俯臥，避免子宮後傾。
產後不要睡席夢思床墊。懷孕末期，卵巢會分泌壹種激素，可以放松骨盆的各種韌帶和關節，有利於分娩。由於松弛激素的作用，產後骨盆失去穩定性，席夢思的柔軟性和彈性較好，不利於產婦翻身和坐起。如果她想快速起身或者翻身，很容易造成骨盆損傷。所以產後宜在床上睡壹段時間，等身體恢復後再睡席夢思。
產後不從事任何體力勞動，不搬運重物。背負和站立時間過長會導致子宮脫垂。
產婦的臥室要保持安靜，房間要幹凈，要通風，門窗不能全關，戴帽子或頭巾為宜。
做體操
每個產後的女性都想保持美麗的身材，恢復原來的風格，所以產後的鍛煉很重要。
分娩4小時後，如果身體沒有什麽異常，可以嘗試做壹些運動。比較適合的運動是做產褥期運動。
產後運動要慢慢來，不能貿然進行，運動前要註意大小便。吃完飯不要馬上做操。剖腹產後，產婦開始做運動。陰道及會陰有切口或撕裂傷的產婦，應待傷口愈合後再做運動。
產後運動可以改善血液循環和胃腸功能，促進盆底肌肉的恢復，加速子宮的恢復。
大小便
產後第壹天多排尿是因為人體將孕期在體內獲得的多余液體排出體外，應盡早排尿，以免腫脹的膀胱幹擾子宮收縮。如果6 ~ 8小時後還不能排尿，可以采取誘導排尿的方法，如聽流水的聲音；在小腹中間放壹個熱水袋或用溫水慢慢沖洗外陰；坐在有60℃ ~ 70℃熱水的便盆上，用熱水熏蒸，可誘發排尿。
產後大便時，要及時排便，不要忍，也不要勉強。排便時，用壹塊幹凈的衛生紗布壓在有縫線的部位。如果產後第三天仍無大便，應及時采取措施，如灌腸或口服瀉藥。患有痔瘡的產婦應註意預防便秘。多喝水，吃高纖維食物，可以刺激腸道，幫助排便。
不能做愛。
產後由於分娩造成的子宮創傷，陰道黏膜因被拉伸而變得很薄，很容易受到傷害。此時子宮口恢復不好，閉合不嚴密。過早發生性關系，容易引起細菌感染，使月經持續時間過長，引發婦科疾病，有時還會出血。
分娩2個月後，如果產婦身體恢復較好，可以進行性生活。但應避免暴力動作，因為此時陰道比正常情況下幹燥，另外可使用壹些潤滑劑。每月性交次數不宜過多，以3至5次為宜。
如果產後2個月出現血性惡露，說明子宮外傷還沒有完全修復，第壹次性生活要推遲到惡露完全幹凈後。如果第壹次性生活後惡露再次出現，應服用抗生素預防感染。
產後壹定要註意避孕，避免懷孕。大多數產婦在哺乳期間不排卵，但也有人在哺乳期間排卵，因此性生活時必須采取避孕措施，避免懷孕和流產造成不應有的損失。
產後避孕措施宜使用避孕膜、避孕套、避孕膏。如果兩個電器同時使用，可靠性會更高。
壹般要在產後4 ~ 6周去醫院產科做產後檢查。該檢查有三個目的:
(1)各種問題都可以問，包括各種讓妳感到不安和困擾的難題，醫生都會解答。可以和醫生討論寶寶、自身健康、性生活、餵養、寶寶哭鬧、生活規律等方面的問題；
(2)產婦的產科和醫學檢查；
(3)寶寶的生長發育和健康檢查。
在檢查產婦時，我們會測量血壓和體重，檢查乳房和乳頭，觸摸腹部，看看子宮是否恢復到正常大小，並進行陰道檢查和宮頸癌細胞切片篩查。如果排便時感到膀胱不適或疼痛，請告訴醫生並討論避孕方法。陰道檢查放宮內節育器或子宮帽最合適。醫生還會檢查縫合的傷口。
檢查寶寶的眼睛、臍帶、生殖器官、皮膚，稱體重。任何關於嬰兒餵養的問題也可以提出來，比如以後要註意什麽等等。
產後產檢時，還需要為嬰兒制定免疫計劃，如8周和12周的百白破和脊灰疫苗接種(脊灰疫苗口服)。所有的嬰兒都應該接受計劃免疫，這對預防未來的傳染病非常重要，也是預防醫學的重要成就。