去油膩，飯後至少半小時後飲用或者不宜飽腹時飲用，常用的比如有：1.熱咖啡，出於營養素角度考慮，可以參考黑／清咖啡或拿鐵，壹般不超過200mg咖啡因。2.綠茶，不宜過濃也不宜過涼。3.山楂水，也不宜過涼。4.酸奶，為了避免胃部痙攣，壹般宜常溫飲用，雖然會失去有益菌壹些活性（該活性其實在出廠開始就無法保證了）。以上睡眠不好的或有胃部疾病的可能要避免1和2。希望對大家有所幫助。
謝謝！我不喝飲料的，有時候胃不好的時候就喝點，山楂和大棗水，喝上壹天就好了，
喝普洱！雲南人那麽愛吃肉，愛吃酸冷辣的東西跟愛喝茶有壹定關系！特別是滇西這邊。
從醫者的角度來看，所謂最好的同時具備消食和解膩兩種功能的飲料是不存在的。這是因為，消食可解膩是兩個不同的方向。
單從消食來講，最好的飲料應該是山楂雀舌茶，從解膩來講，最好的飲料的冬瓜汁。
山楂消食，這大家都知道。它本來就能入藥，有消食化積、活血散瘀的功效，自古以來就被視為 養生 食療的佳品。我國藥典《本草再新》記載：山楂，治脾虛濕熱，消食磨積，利大小便。
山楂能消食，是因為山楂含有解脂酶，可以將甘油酯為主的脂肪進行水解。
雀舌茶，僅僅是代稱，實際上幾乎所有茶都有消食功效，但雀舌茶效果更好些。茶能消食，是由於茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理也就在這。
而說到解膩，實際上大多數人心目中所想的壹些東西，都沒有什麽解膩的好效果。或者說，這是壹個群體認知錯誤。
冬瓜可以解膩。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂類，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，含維生素C較多，鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，所以它不會給人的脂類代謝產生任何多余的負擔。而其他大多數飲品，甚至包括茶在內，茶中也是有糖類物質的，所以解膩效果遠不如冬瓜汁。
這個問題，個人認為，乳酸菌的飲料以及四季青檸檬類飲料比較合適，不過多的解釋其中的道理，大家可以試壹下
白茶，綠茶，實在不行就白開水吧
解膩的，磚茶
有人為了消食解膩，習慣飯後來壹瓶「蘋果醋」，也有人為了排毒減肥，堅持飯前喝點蘋果醋，更有人為了降壓降脂，選擇喝蘋果醋...
蘋果醋壹般是以蘋果汁為主要原料，然後把蘋果汁發酵成蘋果酒，最後再把蘋果酒繼續發酵為蘋果醋。
我們不否認是存在著壹定的營養價值的，醋中除了醋酸外，還含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、乳酸等不揮發有機酸，與普通醋相比，它的酸味豐富而柔和，而且有濃郁果香，能促進食物中鐵的吸收，也有助於食物的消化，並在壹定程度上幫助消除油膩。
看來，原生態的才是最好的，對於水果、果汁飲料、果酒和果醋的營養價值排序，當然是水果優先，其次是果汁，再者是果酒，最後是果醋。因為生吃水果基本外觀都是良好沒有變形的。做成蘋果醋的，是在蘋果已經變質，發酵出酒精，變酸了，才拿去做成果醋。
在壹定程度上有助於食物消化，因此適合在餐後喝。當然，空腹喝蘋果醋也是可以的，但胃酸過多的人（如大部分胃炎、胃潰瘍患者）例外， 但不建議長期大量喝蘋果醋，即便是普通 健康 人。
強烈建議常喝的均瑤體輕松，去火、降脂、解膩、助消化、還有排毒的功能呢，每天來壹罐、體重肥胖不找妳。
花草入 茶 好 養生
在《本草綱目》、《神農本草經》等中醫藥專著中，都有對各種花草功效的詳細闡述;無獨有偶，西方芳香藥草的歷史亦可追溯到5000年前的兩河流域古文明時期，蘇美爾人已懂得利用百裏香及茴香來治病、埃及人曾用芳香花草治病和美容。
因為花草含有天然的香氣和豐富的維生素，可擷取其植物的根、花、葉等部位並用熱開水沖泡，就可以砌出壹壺不含咖啡因和人造色素，但卻感受到自然香氣和繽紛顏色的天然飲品。對忙碌的現代人來說，這賞心悅目又帶有 養生 觀念的華草茶，真的是最棒的生活方式。
過年容易食用的大魚大肉也可以透過花草茶，達到去油解膩的效果。
各種花草的功效
每種花草都具有不同的 保健 功效，每種成分亦含有其獨特的作用;了解每種花草的功效後，就可以更準確的飲用並達到保健的作用。
茉莉花：可緩解胸腹脹痛，裏急後重等癥狀，是止痛之食療佳品。
辛夷花：可宣通鼻竅，改善過敏性鼻炎、鼻竇炎等鼻塞癥狀。
小茴香：可散寒止痛，對於腹痛腹脹、食欲不振有改善效果。
紫蘇：可解表發汗、行氣寬中，改善感冒癥狀和胸悶嘔吐。
薄荷葉：可清利頭目，改善頭痛、眼睛脹痛等癥狀。
決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，此外，可改善高血壓及高血脂。
陳皮：可幫助消化並解除腸胃脹氣，改善咳嗽癥狀。
金銀花：具有清熱解暑的功效，也能改善感冒咽喉腫痛或面皰痤瘡等癥狀。
玫瑰花：有疏肝、行氣、止痛等作用，臨床上可以緩解抽筋、痛經等癥狀。
紅藍花：具活血通經的功效，並可以預防手腳冰冷。
百合：可以養陰潤燥，對冬季幹癢癥狀具止癢效果。
菊花：有清甘明目的效果，可改善眼睛紅赤、眼睛幹癢等癥狀。
花草飲品大公開
針對冬春季常見的幹癢問題和過年最需要的清爽飲品， 健康 專家提供6道以花草入藥的茶飲，搭配輔助讓 健康 滿點：
第1道.柔筋 玫瑰花茶
材料：玫瑰花3朵、芍藥2錢(碎)、炙甘草2錢(碎)。
作法：
材料先以500c.c.的滾水浸泡。靜置約10分鐘後，即可飲用。
適用對象：中老年人
功效：對冬季好發的夜間抽筋問題，具有「緩急止
第2道.美麗佳人湯
材料：桂枝1錢、黃耆2錢(碎)、紅棗3顆(剪開)、當歸1錢(碎)。
作法：
材料先以500 c.c.的滾水浸泡。
靜置約10分鐘後，即可飲用。
適用對象：平常比較怕冷、冬季容易手腳冰冷、有經痛的女性患者。
功效：具有「溫經散寒」的作用。痛」的功用。
第3道.美顏潤肌茶
材料：百合1錢、當歸1錢(碎)、防風1錢(碎)、炙甘草1錢(碎)。
作法：
材料先以500 c.c.的滾水浸泡。
靜置約10分鐘後，即可飲用。
適用對象：冬季好發皮膚幹燥搔癢脫屑的人。
功效：具有「養陰祛風潤燥」的
第4道.紫蘇茶
材料：紫蘇2錢(布包)、生甘草2錢(碎)。
作法：
材料先以500 c.c.的滾水浸泡。
靜置約10分鐘後，即可飲用。
適用對象：海鮮魚蟹過度食用者。
功效：具有緩和魚蟹毒性、抑菌的功效。功效。
第5道. 茉莉花茶
材料：茉莉花、石菖蒲各2錢 青茶 ( 茶葉 )3錢。
作法：
材料先以500 c.c.的滾水浸泡。
靜置約10分鐘後，即可飲用。
適用對象：油膩年菜或飲料啤酒過度食用者。
功效：具行氣解郁、化
第6道.山楂陳麥飲
材料：山楂1錢 陳皮1錢 麥芽3錢 紅糖適量。
作法：
材料先以500 c.c.的滾水浸泡。
靜置約10分鐘後，即可飲用。
適用對象：消化不良、腹脹反胃者。
功效：具促進腸胃通能、解油膩的功效。濕和胃的功效。