1.橙子橙子雖然營養豐富，但含有番茄紅素。吃多了容易產生“番茄紅素皮膚病”，腹痛腹瀉，甚至骨骼疾病。所以，孩子壹天吃中等大小的橘子不要超過四個。
2.菠菜
菠菜含有大量的草酸。草酸在人體內遇到鈣和鋅，會生成草酸鈣和草酸鋅，不易被吸收和排出體外。
兒童的生長發育需要大量的鈣和鋅。如果體內缺乏鈣和鋅，不僅會導致骨骼和牙齒發育不良，還會影響智力發育。
3.蛋
雞蛋雖然是營養全面的食物，但如果吃多了，會增加體內膽固醇含量，容易導致營養過剩，導致肥胖，增加胃腸道、肝腎的負擔，引起功能障礙。所以，孩子壹天吃的雞蛋不要超過三個。
4.濃茶
濃茶含有大量的單寧酸。單寧酸在人體內遇到鐵會生成鐵單寧酸，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
兒童缺鐵不僅會導致貧血，還會影響智力發育。
5.果凍
果凍不是由果汁和糖制成，而是由增稠劑、香精、酸味劑、著色劑和甜味劑制成。這些物質對人體沒有營養價值，但有壹定的毒性。吃得太多或太多會影響孩子的成長和心理健康。
6.鹹魚
各種鹹魚都含有大量的亞硝酸二甲酯，進入人體後會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。
有研究表明，10歲之前吃鹹魚，成年後患癌風險比壹般人高30倍。所以孩子不要經常多吃鹹魚。
7.泡泡糖
泡泡糖中的塑化劑有微毒，其代謝物苯酚對人體也有危害。
而且孩子吃泡泡糖的方式不衛生，容易引起腸胃疾病。
8.糖精
目前。孩子吃甜食和飲料，很多都添加了糖精。
根據研究，大量的糖精會導致血液、心臟、肺和周圍神經的疾病，並損害胃、腎、熊和膀胱等器官。
因此，我國規定糖精不得用於患者和兒童的食品中。
9、豆子
豆類含有壹種能引起甲狀腺腫的因子，能促進甲狀腺素從體內排出。結果是身體缺乏甲狀腺素，身體增加甲狀腺體積來滿足這種需要。
兒童在生長發育的日期更容易受到傷害，所以兒童不應該經常吃更多的豆類。
10，人參
目前市場上有很多人參食品，如人參糖、人參麥芽提取物、人參奶粉、人參餅幹、人參蜂王漿等。
人參能促進性激素分泌，孩子參加會議導致性早熟，嚴重影響身體正常發育。165438+
12，爆米花
爆米花中含有大量的鉛，鉛進入人體後會損害神經系統、消化系統和造血功能。
兒童對鉛的解毒功能較弱，常吃爆米花會導致慢性鉛中毒，出現食欲不振、腹瀉、易怒、牙齦發紫、生長發育重組等癥狀。
13，方便面
方便面含有對人體有害的食用色素和防腐劑。常吃或多吃容易導致孩子營養不良，影響生長發育和健康。
14，葵花籽
葵花籽含有不飽和脂肪酸。孩子吃多了會消耗大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還會引起“津液不足”導致的兒童幹燥癥。
15，可樂飲料
可樂飲料中含有壹定量的咖啡因，對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在危害。
因為孩子的組織器官還沒有發育好，抵抗力和排毒功能較弱，危害會更大，所以孩子不宜多喝可樂飲料。
16，動物脂肪
孩子經常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收和利用，久而久之容易導致缺鈣，引發疾病。
17，烤肉串
烤熏羊肉串在煙熏過程中會產生20-苯胺、3.4苯並芘等強致癌物。兒童經常食用或食用這些焦化食品，致癌物質可在體內積累，使其成年後易患癌癥。
18，巧克力
孩子吃了太多巧克力，會使中樞神經系統處於異常興奮狀態，產生焦慮、肌肉抽搐、心跳加快等癥狀，影響食欲。
19，鹽
兒童食鹽每天不應超過5克。如果鹽多，成年後容易患高血壓、冠心病、胃癌等疾病。
20.豬肝
豬肝含有大量膽固醇。兒童常吃或多吃豬肝，會增加體內膽固醇含量，成年後容易誘發心腦血管疾病。