吃梨的註意事項

吃梨的註意事項:梨是很多人喜歡吃的壹種水果。它們富含營養。經常吃梨對我們的健康很有幫助。但是梨屬於寒性食物，我們在吃梨的時候需要多加註意。下面是壹些吃梨的註意事項。

吃梨的註意事項1

1.梨是壹種涼性食物。吃多了會傷脾胃，所以脾胃虛寒的人要少吃。

2.梨的果酸比較多，胃酸過多的人要少吃。

梨有利尿作用，夜間尿頻者睡前應少吃。

4.手腳冰涼或經常腹瀉的人不宜多吃。吃之前最好把梨煮熟。

5.梨含糖量高，糖尿病人不能吃。

6.梨裏有很多果酸，不能和堿性藥物或者螃蟹壹起吃。

晚上吃梨能減肥嗎？

晚上吃梨可以幫助妳減肥。

因為吃梨可以增加我們體內的纖維含量，還可以獲得多種維生素，而壹個梨的熱量只有50卡，那麽怎麽吃梨才能減肥呢？早上起床後，先喝壹杯淡鹽水，然後吃壹個梨和壹個雞蛋。午餐吃七分飽，不吃油炸油膩食物。晚上吃素菜和梨，然後喝壹碗湯。如果妳真的想減肥，就不能偷零食。餓了可以吃兩三個星期的梨，效果非常明顯。

吃梨的註意事項2吃梨有什麽好處？

1，化痰止咳

梨味甘微酸，性涼，入肺、胃經，有清熱解毒、化痰止咳的功效。經常吃梨對緩解肺結核、氣管炎、咽喉疾病、哮喘、上呼吸道感染引起的咽幹、聲音嘶啞、痰稠等有很好的作用。

立正！用於止咳化痰者，不宜選擇含糖量過高的甜梨。

2.清燥潤肺

梨性寒，有清熱、潤肺、清心的功效。因陰傷或陰虛發熱引起的幹咳、口渴、便秘，常吃梨可緩解。對上火引起的煩渴、咳喘、痰黃等癥也有壹定療效。

3、解渴

梨味甘微酸，性涼，果肉酸甜，水分豐富，有生津止渴的功效。從事播音、演唱、教學的人經常吃煮熟的梨，也能增加口中的津液，起到維護嗓子的作用。

4、宿醉

《本草綱目》記載梨“潤肺涼心，化痰降火，解瘡毒，解酒毒”。

醉酒者口幹舌燥，胃熱心煩，梨味酸甜，人的肺胃經解酒效果最好。現代科學研究證明，梨中含有糖、蘋果酸、檸檬酸等有機酸，維生素C、維生素B、煙酸、胡蘿蔔素和礦物質，能降低血液中乙醇的濃度，促進乙醇在肝臟中的轉化和代謝。說明梨確實有壹定的解酒作用。

5.美容護膚

梨含有大量的水分和平衡的電解質，其中豐富的維生素和維生素C可以美白肌膚，豐富的汁液和潤肺的性質可以驅除秋冬幹燥，其中所含的鉀也可以補充體力。富含纖維素，能促進排便，減少糞便在體內的堆積，使面部紅潤白皙。

6、消除身體疲勞

梨富含果糖，容易被人體吸收。疲勞時吃壹個梨，可以快速提供能量，有助於消除身體疲勞。而且梨的水分很多，吃了之後還能補充身體流失的水分。

7.預防骨質疏松癥

酥脆香甜可口的梨，其實對強壯骨骼很有好處。它們可以幫助人體凈化器官和儲存鈣，同時可以軟化血管，促使血液向骨骼輸送更多的鈣。

梨含有壹種特殊的物質——硼，可以防止女性鈣的流失。由於鈣的快速流失，成熟女性患骨質疏松癥的風險很高。

8.健康的牙齒

梨有漱口水的功效，得益於它的“石細胞”，可以有效去除牙縫間的牙菌斑。吃半個梨可以幫助人體清除牙齒上20%的牙菌斑。

9、潤腸通便

梨含有大量的植物纖維，可以刺激腸胃蠕動，促進排便，消除便秘。經常吃梨不僅可以預防便秘，還可以促進人體內有毒物質的排出。

吃梨的壞處

1，吃多了傷脾胃

“梨吃多了容易動脾”，就是說梨吃多了傷脾胃。由於梨性寒溫潤，含有較多的果酸，對脾胃有壹定的刺激作用，所以脾胃虛寒、胃酸過多、大便糖稀的人不宜食用。

2、加重痰濕

梨因寒濕、體內濕氣重，或外感風寒引起的咳嗽、白痰，都禁止使用。女性產後或兒童痘後不吃。

會導致夜間尿頻。

梨有利尿作用。夜尿多的人，晚上排尿次數會增加。所以壹般建議睡前不要吃梨。

3.高含糖量

梨味甘，含糖量高，容易引起血糖波動，糖尿病人不宜食用。想減肥的人不要吃太多。