這些年來，在所有被詢問過幸福的書裏，沒有壹本書提到幸福可能藏在我的衣櫃或櫥櫃裏。相反，大多數專家認為快樂不在我們身邊，而在我們心中。這種觀點源於古代哲學傳統。佛教的教導是，快樂只來自放棄對世俗事物的執著。古希臘的哲學家也提出過類似的教導，克己，嚴管自己的思想。現代心理學也接受這種內向的觀點，認為生活要幸福，就要改變我們對世界和環境的看法。從誦經、冥想到治療、改變習慣，普遍認為真正的快樂取決於心的功能，而不是物質。
但我註意到，很多時候，人們似乎在物質世界中找到了真正的快樂。當人們盯著美術館裏自己喜歡的畫，或者在沙灘上堆沙堡時，他們微笑著，忘記了自己。當人們看到日落時橙色的天空和穿著蜜蜂服裝的長毛狗時，他們會微笑。似乎人們不僅可以在身邊找到快樂，而且許多人也盡力使他們的環境更加宜人。他們照料玫瑰園，在生日蛋糕上放蠟燭，在節日裏裝飾燈光。如果這些事情實際上不會影響他們的幸福，他們為什麽要去做呢？
可以被發現和把握的幸福。現在壹些研究已經證實，周圍的環境和我們的心理健康有明顯的相關性。例如，研究表明，在明亮的工作場所工作的人比在昏暗的辦公室工作的人睡得更好，笑得更多。此外，花不僅能讓人心情變好，還能提高記憶力。當我更深入地鉆研這些研究時，快樂起初對我來說變得有形而真實，而不是那麽無形和抽象。獲得喜悅似乎並不那麽困難。不壹定要經過多年的自省或者非常自律才能達到。相反，我開始把這個世界看成壹個充滿正能量的寶庫，隨時準備供我使用。
快樂並不難找。事實上，它就在我們周圍。
這個簡單的事實改變了我的生活。當我開始和別人分享的時候，我發現很多人都想在身邊尋求快樂，卻被認為這樣的努力似乎是錯誤的。壹位女士告訴我，買花可以讓她開心好幾天，但她認為這是壹種奢侈品，所以她只在特殊場合才會買。她從來沒有想過，每周看壹次心理醫生的費用，足夠她每兩周給自己買壹束花，壹年下來。另壹位女士描述說，當她走進客廳重新粉刷時，突然覺得“啊？有壹種輕松輕盈的感覺，讓她很納悶自己怎麽會耽誤了這麽久畫畫。我發現，我們都本能地想在周圍尋找快樂，但我們被教導要忽略這種感覺。如果我們重新喚醒這種快樂的本能，會發生什麽？
壹個朋友告訴我，壹個夏天的下午，在她下班回家的路上，突然下起了傾盆大雨。她跑到路邊的遮陽棚下避雨，壹群沒帶傘的人也躲雨。每個人都在想雨會下多久。幾分鐘後，雨停了，大家開始走在人行道上。突然，有人喊道:“看！”壹條絢麗的彩虹橫跨在帝國大廈的正上方。人們停下來看彩虹，他們的衣服濕透了，粘在身上，但他們的臉上露出了燦爛的笑容。
這類故事可能發生在寒冷或濕熱的日子，可能是朋友，也可能是陌生人，也可能在演唱會上、山頂、帆船上出現彩虹。但似乎無論出現在哪裏，彩虹都讓人感到幸福。我開始列舉這些我反復聽到的東西:沙灘球和煙花，遊泳池和樹屋，在熱氣球和美國美術資料中引人註目，撒有彩色糖粒的聖代。這些快樂跨越年齡、性別和種族。他們不會只取悅少數人，而是幾乎所有人。
有壹天我在研究圖片的時候，突然靈光壹閃。看到了棒棒糖，毛線球，圓點，終於明白了，都是圓的！雖然喜悅的感覺是神秘而短暫的，但我們可以通過有形的、實質性的特征去接近它。
具體來說，這就是設計師所說的美感——定義壹個物體的外觀和感覺的特征——而這種美感會讓我們感到快樂。
在此之前，我壹直認為美是裝飾性的，甚至有點不切實際。我學習設計是希望我所做的能改善人們的生活。我壹直堅持不懈地尋找方法，使產品符合人體工程學，實用和環保。雖然我喜歡那些運用色彩和材料、造型和動態的課程，但我把它們當作額外的元素，而不是最重要的核心元素。雖然我們相當註重美感，但是不要太註重美感，也不要太註重外表。這樣做似乎很膚淺。
然而，當我看著這些照片時，我意識到它們不僅僅是裝飾品，還會引發深層的情感反應。我總是* *識別出十種會導致喜悅的美感，每壹種美感都表明喜悅的感覺與生活周圍的有形特征明顯相關。這十種美感是:
能量:明亮的顏色和光線。
豐饒:茂盛、豐富、多樣。
自由:自然、荒野和開放空間。
和諧:平衡、對稱和流動
遊戲:圓形、球形和泡泡的形狀。
驚喜:對比、奇思妙想、古怪。
過渡:上升感和輕盈感。
魔法:無形的力量和幻想
慶典:同步行動，閃耀輻射。
再生:綻放，膨脹，曲線。
最終，我們不希望妳去天涯海角追求快樂，而是從妳所在的地方出發，去發現更多的快樂。
有各種讓人開心的事。不需要學習方法，也不需要嚴格約束自己。妳唯壹擁有的條件就是打開妳的心扉，探索妳身邊的快樂。
快樂的力量在於，壹個小小的瞬間可以引起巨大的變化。有趣的衣服可能會讓人微笑，激發對陌生人的偶爾善意，並意外地安慰壹個掙紮的靈魂。
即使是最微小的喜悅之舉，也會隨著時間的推移而逐漸增加，很快，不僅有些人會變得更加快樂，這個世界真的可以成為壹個充滿歡樂的世界。