菊花決明子茶，大家對決明子和菊花壹定不陌生。決明子和菊花是人們制作保健茶最常用的兩種材料。決明子可以清肝明目，降血脂減肥，菊花可以祛風清熱。這是決明子茶。
菊花決明子茶1決明子菊花茶是壹種保健茶，由菊花、決明子、大棗等制成。具有明目、降血壓、降血脂、通便、清熱解毒等功效。
菊花決明子茶的功效與作用
1，清肝明目
我們都知道決明子和菊花都有清肝明目的功效，兩者共同組成的菊花決明子茶的功效和作用壹定會有清肝明目的功效。壹加壹等於二，合在壹起可以更好的促進臟臟的新陳代謝，平抑肝火，對肝火引起的目赤、視物模糊或壹系列癥狀有很好的治療作用。
2.降低血脂
現代人對飲食的不重視導致血脂、血糖偏高，尤其是壹些中老年朋友因為飲食不好導致身體不好。菊花決明子茶可以降低血清膽固醇和甘油三酯的含量，還可以減少脂肪在血管壁上的沈積，從而降低血脂。
3.抗衰老
現代人最怕的話題之壹就是衰老。為了抗衰老，他們想盡辦法。決明子和菊花含有豐富的氨基酸和維生素，適量飲用可以起到抗衰老的作用。而且菊花含有黃酮類物質，抗氧化效果也很好，所以適量喝決明子菊花茶也可以延緩衰老。
4.減肥
減肥已經成為當代壹個特別熱門的話題。在這個以瘦為美的時代，人們使用各種各樣的方法來減肥。其實也沒那麽麻煩。壹杯菊花決明子茶就能解決問題。菊花決明子茶有刮脂去油的作用，還能促進腸道蠕動，加速新陳代謝，有助於減肥。
菊花決明子茶2決明子具有利尿通便的功效，適合腸燥便秘的患者飲用。此外，還具有補腎、清肝、明目的功效。常用於治療白內障、青光眼、視網膜炎、視神經萎縮、結膜炎等疾病。還能抑制葡萄球菌生長，降低血壓、血脂和膽固醇，收縮子宮。對預防和治療動脈硬化和高血壓也有明顯效果。
練習和步驟
菊花決明子茶的功效與作用
1，滋陰明目，清肝瀉火，降壓降脂。
2.這種茶特別適合夏天喝。夏天喝這種茶，對有肝火過盛、頭痛、目赤、心煩、口渴、出汗等癥狀的朋友大有裨益。
杞菊決明子茶的做法
1，決明子30克，枸杞15克，菊花6克，決明子30克。將枸杞、菊花和決明子壹起放入沸水中，放置15分鐘。
2.煮粥時，可取菊花10g，決明子10 ~ 15g，粳米50g。將決明子放入砂鍋中煸炒至微香，待微香後取出，冷卻後與菊花壹起炒。去渣取汁，加入粳米煮粥，煮開即可食用。每天1次，5 ~ 7天為1個療程。
3，而且如果覺得煮粥太麻煩，可以用決明子和菊花煮水喝，也能起到平肝明目的作用。怎麽做？取決明子15g，菊花6g。決明子加水煎煮15分鐘，濾液用杭白菊浸泡泡茶。
菊花決明子茶3菊花和決明子都有清肝明目的功效。決明子含有鋅、鐵、銅、錳、鉬、鎳、鈷等人體所需的微量元素，還有保護肝臟和臟器的大黃素和大黃酚。菊花含有豐富的維生素和鐵、鋅、銅、硒等微量元素，以及揮發油、菊粉、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小檗堿、黃酮類、菊花色素、維生素和微量元素。
菊花、決明子作為食物，營養價值極高；作為藥材，具有清肝瀉火、降血脂、降血壓、滋陰明目的功效。它可以用來緩解焦慮和易怒，面部燒傷，高血壓，黃苔，脈細數，頭暈和頭重腳輕等癥狀。適量飲酒可不同程度地改善冠狀動脈擴張和微循環，有效降低血壓和血脂。
菊花和決明子壹起喝，可以消除人體內的熱毒。現代醫學證實，菊花決明子茶能有效治療中風後遺癥、肝火過盛、肝陽上亢。
菊花決明子茶的做法
菊花決明子茶的做法很簡單！該方法如下:
1.將買來的決明子清洗幹凈。
2.將洗凈的決明子倒入熱鍋中翻炒至水分蒸發，散發出淡淡的香味，就可以砰的壹聲關火了。
3、最好將炒過的決明子粉碎，這樣效果更好。
4.決明子冷卻後，加入菊花，或放幾個枸杞在壹起，用開水沖泡。
5、將菊花、決明子、枸杞壹起悶15分鐘，即可飲用。
如果覺得味道太淡，還可以加適量冰糖，既能調味，又能潤肺。
菊花決明子茶適宜飲用人群
菊花決明子茶很受歡迎的飲品！菊花決明子具有降血脂、降血壓的功效，適用於高血壓、高血脂人群，能逐漸去火，降火，平復心情。菊花決明子茶有清肝明目的作用，經常對電腦和手機疲勞的人可以喝。
此外，對於尚處於發育期的兒童，菊花決明子茶富含維生素A和微量元素鋅，有利於保護視神經和兒童眼睛發育，還可防治夜盲癥、白內障和青光眼。
對於肥胖患者，菊花決明子茶具有刮脂去油、促進腸道蠕動、加速新陳代謝、幫助減肥、降低食欲、治療便秘的作用。
菊花決明子茶的副作用
菊花決明子茶可以清肝明目，潤腸通便。正確飲用是有益的。但是每個人的體質都不壹樣。菊花決明子是涼的東西。對於寒性體質的人來說，不適合過於頻繁的飲用，甚至會有副作用。菊花決明子茶，對於經期的女生來說，最好不要喝，容易引起腹瀉和月經不調。對於孕婦來說，也不適合飲用。因為決明子性寒，會引起孕婦子宮收縮，產生引產的效果。
所以，即使是想喝菊花決明子茶減肥的女生，也最好結合自己的體質，謹慎飲用。另外，決明子茶菊花雖然有安神的作用，但是對於壹些神經敏感的人來說，晚上喝會導致失眠，決明子茶菊花還有利尿的作用。晚上喝多了會導致夜尿頻繁，同樣對睡眠沒有幫助。