1.日常瘦臉方法
1.按摩:可以每天起床或者睡覺的時候把臉上比較胖的部分拍下來，然後輕輕拍打五分鐘左右，也可以搓，但是下次要堅持，因為這種運動隨著時間的推移，通過拍打可以慢慢把臉上的脂肪瘦下來。
2.喝水:喝水可以幫助我們瘦臉，因為喝水可以幫助我們消除臉上的浮腫。每天喝水還是有很多好處的。如果妳覺得白開水無味，非常不好喝，也可以在開頭加壹些檸檬，也可以起到美容的作用。
3.學會正確咀嚼:因為我們不正常的咀嚼方式會讓我們的臉呈現出不同的動作，有時候妳的臉頰會變得非常突出，這樣瓜子就不復存在了。比較正確的咀嚼方式是把食物放在兩邊慢慢咀嚼，這樣我們的臉頰就不會因為吃東西而變得突出，這樣就會呈現出鵝蛋臉。
4.運動減肥:大家都知道運動可以幫助我們全身減肥，因為運動的話全身都會出汗，會通過汗液把臉上多余的水分排出體外，所以運動壹直是大家都想減肥的方法。
5.喝黑咖啡:為什麽說喝黑咖啡可以瘦臉？因為黑咖啡是不含糖的，而且我們的臉基本上會因為水腫而變大，而且黑咖啡可以幫助我們排出臉上足夠的水分和毒素，所以喝黑咖啡也可以讓我們的臉變瘦。
6.用毛巾熱敷:我們可以準備壹條熱毛巾，然後擰幹，看看會不會燙傷皮膚。如果不會灼傷皮膚的話，可以塗在臉上，可以幫助我們舒緩臉上的肌肉，這樣通過壹些按摩的方法就可以起到瘦臉的效果。
7.溫水洗臉:其實說到溫水洗臉，基本上和用毛巾遠離熱敷是壹樣的，都是拍著按摩我們的臉來完成的。但是這些效果真的是很好的瘦臉方法。
2.醫療美容瘦臉
1.午休水平:瘦臉針
打個瘦臉針。也就是在肥大的肌肉上塗抹壹種生物制劑，使那裏的肌肉松弛萎縮，咬肌活動減少，萎縮變小。但是瘦臉針半年後就會失效，需要重新註射。但這種生物制劑是壹種毒性很大的物質，其在人體內的致死劑量為2500-5000單位，但用於瘦臉除皺的只有50-100單位，僅占致死劑量的1%-2%。而且，如果美容師正在服用其他藥物，如慶大黴素、青黴素等。在註射生物制劑的過程中，藥物毒性會增強，導致註射者中毒。
2.周末級別:面部頰脂墊抽吸。
原理:通過口腔兩側小切口，取出位於頰肌外側咬肌前緣、下頜支、顴弓兩側的兩塊扁平長脂肪塊，改善了原有的娃娃臉。適合下臉太寬，臉頰厚，有壹些特殊需求的人。口內切口用於面部頰脂墊抽吸。醫生在手術中隨時觀察面部情況，切除適量脂肪，不損傷面神經和腮腺導管。手術無痛，出血少，恢復快，不用住院，第二天就可以正常上班。
3.假期班:磨骨頭
原理:在局部麻醉或全身麻醉的條件下，按照原x光片設計的截骨範圍，鋸掉並取出壹個有棱角的下頜骨，從而達到瘦臉的效果。這種手術需要整容醫生全身麻醉，醫生從整容醫生口中取刀，將寬大的下頜角磨平。手術需要壹到兩個小時，整容醫生可以在術後壹周內出院，壹兩個月後可以完全恢復。