香蕉的功效和作用是禁忌。任何食物都有其特殊的功效和作用。香蕉是壹種可以清熱潤肺、潤腸排毒的水果。香蕉還富含人體所需的碳水化合物和營養物質，非常值得在日常生活中食用。當然也有吃的禁忌。下面是香蕉的功效和作用。
香蕉的功效與禁忌1香蕉蘋果是壹種新鮮的熱帶水果，在我國臺灣省、廣東、雲南等地廣泛種植。口感爽滑，營養豐富，還可以生產加工成減肥奶昔、水果沙拉等。因為它具有美容瘦身的實際功效，也是最受女士們歡迎的新鮮水果之壹。
第壹，增強免疫力
香蕉蘋果含有能防癌的物質，服用後能被人體免疫系統消化吸收。提高人體白細胞功效，改善人體免疫系統功能。
第二，安神助眠
香蕉蘋果進入體內後悔產生壹種叫血清素的化合物，可以調節情緒，平復煩躁的心態。
第三，養心補血補氣
香蕉蘋果富含鐵和胡蘿蔔素，經常食用可以補充血紅蛋白濃度，緩解貧血癥狀。
第四，促進消化
香蕉蘋果可以潤腸通便，預防便秘。關鍵是它們有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動。所以如果經常便秘，消化不良，可以在飯後1小時吃壹根香蕉。
五、降低血壓
血壓的升高很大程度上是因為鉀離子的增加，而香蕉、蘋果經過消化吸收後能產生大量的鉀離子，能顯著抑制鈣離子，從而降低血壓，預防心血管疾病。
第六，美容瘦身
香蕉蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，減少體內脂肪沈積。還含有豐富多彩的維生素，能補充皮膚所需的營養，讓妳氣色好起來。
吃香蕉的禁忌
首先，妳不必吃生香蕉
未熟的生香蕉有澀味，因為其中含有澀味明顯的單寧酸，有實際作用。所以如果吃生香蕉，會導致便秘癥狀。
第二，適當服用
香蕉蘋果含有更多的鎂和鉀，如果妳壹次吃太多的話。不必要的營養不能馬上消化吸收，反而會導致血液中鎂的失衡，不利於我們的身心健康。
第三，沒有必要凍結
現在市面上的香蕉蘋果壹般都是七八分熟的。香蕉和蘋果在冰箱裏非常容易凍爛，適宜的儲藏溫度是11-13度。
第四，禁止空腹進食
香蕉和蘋果可以促進腸胃功能。空腹吃香蕉沒有消化吸收的成分，可能會產生頭暈、貧血等副作用。
香蕉的功效和禁忌詳細介紹給妳。妳買的香蕉和蘋果不需要存放很長時間，最好在2天內吃完。
香蕉的功效、作用及禁忌2。香蕉的功效、作用及禁忌
功效:清熱潤肺，潤腸解毒。
功能:適用於發熱、煩渴、肺燥、咳嗽、便秘、痔瘡。
禁忌:脾胃虛寒、濕氣過重的人少吃香蕉。
香蕉的功效、作用和用途
1，桃仁香蕉泥
材料:桃仁15g，香蕉2根。
做法:用搗碎調勻的方式服用，每天1次。
功效:祛風化瘀，潤腸通便。
功能:適用於大便堅硬的蕁麻疹。
2、香蕉山楂湯
材料:香蕉2根，山楂30克，冰糖適量。
做法:1。山楂洗凈切片，香蕉去皮切塊。
2.將山楂放入鍋中，加入適量的水，用中火煮10分鐘，加入香蕉和冰糖，開鍋後再煮壹會。
用法:每天服用兩次，連續服用幾天。
功效:瀉熱解毒。
3.冰糖燉黑香蕉
材料:香蕉2根，生何首烏。10g，冰糖適量。
做法:香蕉去皮，何首烏切碎，加適量冰糖燉。
用法:65438+每天0-2次，連續幾天。
功效:瀉熱，潤腸通便。
4、百合燉香蕉
材料:百合15g，去皮香蕉2根，冰糖適量。
做法:以上三味用水燉服。
功效:滋陰清肺，生津潤燥。
5、香蕉西瓜皮
材料:西瓜皮(雙鮮)60克，香蕉3根，玉米須60克，冰糖適量。
做法:香蕉去皮後，與西瓜皮、玉米須同煎，加冰糖調服，每日兩次。
功效:利尿、潤腸、平肝、清熱、
功能:用於治療肝陽上亢型高血壓。
香蕉的副作用、禁忌及註意事項
脾胃虛寒、濕氣過重的人要少吃香蕉。