黑豆是大豆的壹種，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，以及少量大豆黃酮苷類染料木素。這兩種材料都有雌激素樣作用。
黑豆葉含有葉酸、葉酸、核黃素、維生素A和類胡蘿蔔素。黑豆皮含有果膠、乙酰丙酸和各種糖類。黑豆味甘，性平，入脾腎經。黑豆有活血利濕、祛風解毒的功效。所以吃黑豆有助於改善黃體功能，促進排卵。<
黑豆是大豆的壹種，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，以及少量大豆黃酮苷類染料木素。這兩種材料都有雌激素樣作用。
黑豆葉含有葉酸、葉酸、核黃素、維生素A和類胡蘿蔔素。黑豆皮含有果膠、乙酰丙酸和各種糖類。黑豆味甘，性平，入脾腎經。黑豆有活血利濕、祛風解毒的功效。所以吃黑豆有助於改善黃體功能，促進排卵。
但是女性不要盲目吃黑豆，黑豆是促雌激素的。具體吃法是從月經幹凈後第壹天開始吃六天，食用量不需要太多。黑豆煮前可浸泡12小時，可加入少量鹽。
壹、好孕湯
[材料]
當歸50g，金銀花15g(又名二花)，紅棗10枚，黑豆壹把，紅糖2兩，雞蛋三到五個。
[實踐]
當歸和金銀花用紗布包好(有人說金銀花不合適，可以留下，剩下的也壹樣)。和剩下的壹起放進鍋裏，就像熬藥壹樣，直到湯汁夠壹碗。然後喝湯，紅棗，黑豆，雞蛋。
雞蛋洗幹凈，1煮開，然後打碎蛋殼，像茶葉蛋壹樣，再煮壹次，直到湯汁達到壹碗。
[什麽時候吃]
月經第壹天和出血後半天左右服用。
二、黑豆/黑豆牛奶/黑豆湯
①黑豆湯
[效用]
促進卵泡發育，補充雌激素。
【做法】泡壹晚上，然後加水煮湯，文火壹個小時左右，豆子會更軟。每天吃50粒左右，喝壹小碗湯，堅持六到七天(YJ吃完之後)。
②黑豆
[效用]
雌激素補充
[實踐]
將壹些黑豆用清水浸泡12小時左右，再用清水煮至熟透，少放鹽。從月經後第壹天開始，每天服用47粒，連續服用六天。(註:這不是針對準媽媽的，不是針對爸爸的)。
第三，黑豆糯米粥
[效用]
改善黃體功能不全
[材料]
黑豆30g，糯米60g。
[實踐]
黑豆、糯米洗凈，放入鍋中，適當加水，用溫火煮成粥。每天服用。
[什麽時候吃]
PL後體溫上升後飲用。
又黑又亮。它看起來很現代，但不要被它迷惑。這是二手貨。
2奇怪的黑豆上覆蓋了壹層白霜。拉開就是精品，白色家電就是大眾貨。
3看表面:正宗黑豆，黑豆的顆粒大小不均勻，有大有小，顏色也不全是黑色，有的是深黑色，有的是黑中帶紅；染色的假黑豆大小基本壹致，顏色基本都是黑色的。
④將適量黑豆放入容器中，倒入適量白醋，然後攪拌。攪拌後白醋變紅，是真黑豆，白醋基本沒有反應，假黑豆不變色。
懷孕期間吃黑豆的營養價值
黑豆具有高蛋白、低熱量的特點。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，是肉類的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍。它不僅蛋白質高，而且質量好。黑豆含有18種氨基酸，尤其是人體必需的8種氨基酸。黑豆蛋白的氨基酸組成與動物蛋白相似，賴氨酸豐富，接近人體所需比例，易於消化吸收。黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達到80%，熔點低，易於消化吸收，不會沈積在血管壁上。其最大的特點是含有植物甾醇，不僅被人體吸收，還能抑制膽固醇的吸收。
1，快餐
女性在懷孕期間不能吃任何食物。首先，我們需要談談快餐。快餐含熱量和脂肪高，食品添加劑多，孕期壹定要慎用，尤其是那些有增味劑的袋裝、罐裝食品。
2.辛辣的食物。
很多女生不辣不開心，但是懷孕期間什麽都不能吃，不得不提辣。辛辣食物可能導致消化功能紊亂，不利於備孕。
3.增味劑
調味劑是為了增加口感，但女性壹旦打算懷孕，就要控制攝入的調味劑。像大蒜本身就可以殺死病毒，通常對身體是有好處的，但是大蒜是孕期不能吃的食物之壹，因為大蒜可以殺死精子，有避孕作用。其他大料和味精對懷孕有影響。
4.咖啡
咖啡似乎已經成為現代職業女性的角色代表。有很多職業。如果妳壹天不喝咖啡，妳會覺得好像少了什麽。事實上，咖啡是育齡婦女懷孕期間不能吃的食物之壹。有調查顯示，咖啡對懷孕有直接影響。壹般每天喝咖啡的女性，懷孕率比不喝咖啡的女性低很多。
全部展開
孕期可以吃點黑豆。如果想補充雌激素，可以從月經後第壹天開始吃，吃6天。想要改善黃體功能，要從排卵開始，每天吃壹碗黑豆粥；如果要促進卵泡的生長，就要在女性檢測到優勢卵泡的時候吃，排卵後就不要再吃了。如果在沒有優勢卵泡的時候吃，會抑制卵泡的生長。在壹天中，下午5-7點進食是有益的，這壹天恰好是腎經開啟的時間，此時進食效果最佳。
備孕和吃黑豆的註意事項
1，黑豆皮特別有營養，很多有效成分都在皮上，所以建議可以把豆子煮熟或者打成豆醬豆漿再吃，不過濾就吃。
2.選黑豆的時候要註意，因為有些黑心商家會把黑蕓豆當黑豆。真正的黑豆剝開後，會看到綠黃相間的豆肉。如果是白色的，那就是假的。
(如何挑選黑豆:
又黑又亮。它看起來很現代，但不要被它迷惑。這是二手貨。
2奇怪的黑豆上覆蓋了壹層白霜。拉開就是精品，白色家電就是大眾貨。
3看表面:正宗黑豆，黑豆的顆粒大小不均勻，有大有小，顏色也不全是黑色，有的是深黑色，有的是黑中帶紅；染色的假黑豆大小基本壹致，顏色基本都是黑色的。
④將適量黑豆放入容器中，倒入適量白醋，然後攪拌。攪拌後白醋變紅，是真黑豆，白醋基本沒有反應，假黑豆不變色。)
3、黑豆不僅可以單獨煮，也可以和其他食物混合，比如紅棗煮粥或者煲湯，或者紅豆沙。
4.孕婦不要長期認為黑豆有幫助。如果過量補充雌激素，會破壞原有的正常平衡，內分泌紊亂，臉上會長痘痘，更重要的是會推遲排卵或者根本不排卵。
5.多囊卵巢的女性不宜吃黑豆，黑豆中含有壹定的植物激素。多囊卵巢綜合征患者，卵巢內的小卵泡會持續釋放雌激素，從而導致子宮內膜癌和乳腺癌。如果經常吃黑豆，那就是“火上澆油”，所以多囊卵巢的女性不宜吃黑豆。
6.黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚樸、龍膽草、人參同食。
7、註意不要吃炒黑豆，因為這個很燙，吃多了容易上火，尤其是小孩不能多吃。
水煮好了，放點糖，味道不錯！