1，適量吃葡萄可以減肥。
1，壹周的葡萄減肥
壹周七天每天只吃葡萄喝水維持身體的能量供應，不再吃任何食物。為了給身體提供足夠的能量供應，最好另外食用釀造的葡萄糖。但需要註意的是，在實施壹周葡萄減肥法時，為了促進身體的循環和新陳代謝，排出體內多余的廢物，需要每天保持充足的水分攝入。
2、葡萄籽減肥
葡萄籽中含有豐富的纖維素、有機酸等物質。用葡萄籽不僅可以抗衰老，而且還有很好的減肥效果。即使是最不起眼的葡萄籽也能起到非常有效的減肥作用。葡萄籽減肥法就是在5-7天內吃葡萄籽。葡萄籽中含有豐富的營養成分，可以清除自由基，也可以使體內的脂肪消耗殆盡。但由於葡萄籽含糖量和能量較少，會導致饑餓感。這時候可以適當服用壹些天然甲殼素來增加飽腹感，從而控制食欲。
3、葡萄酒減肥
平時葡萄吃多了，把葡萄做成酒也能充分保留葡萄的營養成分，達到很好的減肥效果。同時，葡萄酒本身就是壹種高級飲料，含有多種營養成分。不僅可以消耗體內多余的脂肪，而且酒還有很好的保健作用。適量飲用葡萄酒可以直接影響人體的神經系統，改善肌肉緊張度。酒有助消化的作用。葡萄酒減肥法就是每天吃壹杯葡萄酒，幫助減少身體的脂肪，在高脂肪的飲食中，葡萄酒也可以減輕身體的體重。
4、葡萄皮減肥
葡萄皮中的纖維素和果膠充分發揮作用，消耗體內大量熱量，使熱量迅速消耗。我們可以通過適量食用葡萄皮來促進體內脂肪的快速分解。日常生活中，吃葡萄不要把葡萄皮吐出來。我們可以通過適量吃壹些葡萄皮來促進脂肪分解。
2.葡萄的其他功能
1，抗血栓，降膽固醇
法國科學發現，葡萄比阿司匹林更能預防血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病有壹定作用。
2、利尿、消腫
據李時珍記載，葡萄的根、藤、葉有良好的利尿、消腫、安胎作用，可用於治療妊娠梗阻、嘔吐、水腫。
3.治療感冒
在加熱的紅酒中放壹些檸檬汁或糖，等稍微溫熱後再慢慢喝，對感冒很有效。
4、幫助排毒
經過壹個濕熱的夏天，人體內堆積了大量毒素，上火沈重，身體困倦。葡萄對排尿有很好的作用。初秋時節，多吃可以幫助人體排出毒素，消除內熱。
5、抗輻射
有效預防和減輕紫外線對皮膚的傷害，抑制自由基引起的脂質過氧化。減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚和內臟的傷害。
6.保護消化系統
葡萄所含的營養成分可以保護胃黏膜，預防胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
7.保護妳的眼睛
葡萄所含的營養成分可以保護眼睛免受輻射傷害，防止紅血絲；可以增強夜視能力，減少視網膜病變。
8.清除自由基
葡萄籽具有清除自由基、抗衰老、增強免疫力、防止自由基損傷人體細胞的作用。保護人體器官和組織，預防和治療心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等。
3.吃葡萄的禁忌
第壹，不要把葡萄和牛奶壹起吃。
不要和牛奶壹起吃葡萄。
葡萄中含有維生素C，牛奶中的壹些成分會與葡萄中含有的維生素C發生反應，對腸胃有害。兩者同時服用也會引起腹瀉，嚴重時會嘔吐。
第二，吃了葡萄不能馬上喝水。
吃完葡萄馬上喝水，不到壹刻鐘就可能拉肚子。這是因為葡萄本身就有通便潤腸的功效。吃完葡萄馬上喝水，在胃消化吸收水分之前，稀釋了胃酸。葡萄、水、胃酸快速氧化發酵，加速腸道蠕動，產生腹瀉。
第三，吃完海鮮不要吃葡萄
吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因為這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沈澱，形成不易消化的物質。
第四，吃葡萄不能過量。
由於葡萄含糖量高，糖尿病患者要特別註意避免吃葡萄。孕婦孕期要謹防糖尿病，所以孕婦要適量吃葡萄。
食用產品前間隔4小時食用葡萄為宜，以免葡萄中的鞣酸和水產品中的鈣形成難以吸收的物質，影響健康。
5.吃完葡萄壹定要漱口。
有些葡萄含有多種發酵糖，對牙齒有很強的腐蝕性。如果吃完後不漱口，嘴裏的葡萄渣很容易引起齲齒。
六、葡萄清洗要幹凈徹底。
如果妳喜歡吃葡萄，記得把葡萄徹底清洗幹凈。葡萄皮上可能會有殘留的汙垢，在吃葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮，對身體不利。