2，讓心臟負擔加重。
水喝多了還有壹個危害，就是增加心臟負擔。水喝多了會增加血量，心臟輸血壓力更大。除了心臟，血管的壓力也不小，時間長了就會出現健康問題。腎臟最基本的功能是產生尿液，排除體內的代謝物、廢物和毒物，通過重吸收功能保留水分和其他有用物質，維持水和電解質的平衡。過量飲水會給腎臟帶來壓力，影響腎臟的功能，甚至引起急性腎損傷。如不及時治療，會出現肌無力、胸痛、永久性腎損傷等並發癥。
4、影響大腦健康
水喝多了會使血液中鈉含量低，使大腦腫脹，影響大腦的功能。會造成語言障礙，走路不穩，甚至死亡等問題。有些人在工作日特別喜歡喝水。如果超過了必要的限度，他們在記憶力、專註力、專註力方面也會出現問題。
喝水過多有哪些表現？
1，尿頻明顯
如何判斷自己是否喝水過多，可以看壹下上廁所的頻率。水喝多了，腎臟就不停運轉，總要上廁所。
2.惡心
過量飲水也會引起惡心。出現這種癥狀的原因是體內水分過多影響了腎臟的功能。如果腎臟不能繼續和平運轉，就會出現惡心，有嘔吐的感覺。喝太多水會影響腎臟的健康。如果腎功能出現問題，就會出現水瀦留，水腫明顯。四肢浮腫的問題會比較常見，有時會表現在臉上。
4.頭痛
無論是缺水還是水過多，都會有頭疼的時候。這種頭痛是由於腦細胞的膨脹和生長引起的，也與血壓有關。如果妳莫名其妙的頭痛，同時出現這些癥狀，很可能是因為妳喝了太多的水。
水很重要，但是喝水是有限度的，不能喝太多水，否則會帶來很多危害。妳要根據自己的具體情況來確定飲水量。如果平日經常運動或者體力勞動特別重，可以多喝，但不能過量。大多數人只有在口渴的時候才會喝水。當身體出現口渴的跡象時，說明缺水已經達到2%。這時候因為口渴而壹次喝大量的水，會加重腸胃和腎臟的負擔。所以，註意不要等口渴了再喝水。每天堅持喝2000毫升的水，多喝幾次，既能補充水分，又能避免腎臟的負擔。
2.長期喝濃茶
長期喝濃茶也會給腎臟帶來傷害。濃茶中含有咖啡因，會增加腎臟過濾血液的壓力，增加腎小動脈硬化的機會，使血液循環變差，導致腎功能下降。所以，不要長期喝濃茶當水喝。
3.把飲料當水喝
很多年輕人喜歡喝飲料，卻不喜歡喝水。他們經常用飲料代替開水。長期飲用飲料中尿酸增加，會影響尿酸排泄，甚至導致鈣鹽結晶沈澱，導致腎結石。所以每天最好喝溫開水，即使喝飲料也不能過量，不能把飲料當水喝。水喝多了，就會有尿。感覺有尿的時候會及時排尿，憋不住尿。憋尿會使尿液回流到腎臟，尿液中的細菌和病菌會損害腎臟的功能。
2.控制血壓。
高血壓患者應積極控制血壓，以免血壓不穩定導致腎壓升高，損害腎細胞，降低腎功能。
3、飲食要清淡
飲食要清淡，少吃高刺激食物，避免吃太多高鹽食物。鹽攝入過多會導致血容量上升時血壓不穩定，而且會影響水鈉代謝，增加腎臟負擔。腎臟是我們人體非常重要的器官。多喝水不僅能保護我們的腎功能，還能保護我們的泌尿系統。但是，我們也需要正確的喝水。其實對腎臟的危害不是尿量，而是尿液濃度。如果飲水不足，尿液會濃縮，代謝產物的濃度會比較高，容易導致結晶和結石，對腎臟造成損害。所以，多喝水，保證充足的尿液，可以在壹定程度上保護腎臟。有人擔心水喝多了會加重腎臟負擔。其實不要小看腎臟的工作能力。人體有兩個腎臟，大約654.38+0萬到200萬個腎單位。其中只有壹小部分能完全滿足人體的日常代謝需求。所以，人如果適當多喝水，是不會對腎臟造成太大負擔的。對於腎病患者，要慎重。在腎功能不全的情況下，腎臟的排水能力降低，多喝水會在體內堆積。隨著時間的推移，會出現水腫，甚至胸腹水。嚴重時會給心腦血管系統帶來負擔，導致心力衰竭、呼吸衰竭甚至危及生命。所以壹般來說，多喝水對腎臟和身體器官都有好處。但在腎功能不全的情況下，為了避免水負荷過大，需要在醫生的指導下適當控制飲水量。很多人覺得純白開水沒有味道，喜歡喝濃茶和飲料。雖然濃茶和飲料的主要成分是水，但茶中會有草酸。這些飲料含糖很多。草酸會導致腎結石。過量攝入糖分可能導致腎動脈狹窄和腎臟損傷。蔬菜湯類似濃茶，含有大量草酸，容易導致腎結石。這些飲酒方式會對身體和腎臟造成嚴重傷害。我們必須重視並改變不良的飲酒習慣。