有的食物放進微波爐，拿出來的時候味道已經變質了很多；而有些食物根本不能吃；有些食物放進去後爆炸的危險更大。所以，有哪些食物不能放進微波爐，是本文的重點。
不要把這些食物放在微波爐裏。
1西蘭花
西蘭花是許多家庭餐桌上的常客。它不僅顏色可愛，而且比普通菜花更脆更爽口。另外很重要的壹點是，它具有顯著的抗氧化作用。
西蘭花富含抗氧化成分，如類胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質。不僅能提高免疫力，還有助於防癌抗癌。這麽好的食物如果在烹飪過程中損失了很多營養成分豈不是很可惜？
我們發現，當我們把西蘭花放進微波爐時，我們選擇了大大降低其抗氧化成分的方式，因為微波爐可以使其抗氧化作用變得很小；用燃氣炒菜，這些抗氧化劑只會損失11%，大部分會存活下來。
2.冷凍水果
現在天氣越來越熱，很多人買了很多水果，還沒吃就開始腐爛，令人心痛。這樣壹來，壹時吃不下的水果就會被“請到冰箱裏，下次需要吃的時候再拿出來。”
眾所周知，冰箱裏的食物是不能馬上吃的。太冷會對腸胃造成不必要的刺激，引起腹瀉。所以有些人會直接把水果從冰箱裏轉移到微波爐裏。只需要加熱壹分鐘就可以吃了。看起來特別方便。
但是水果中的維生素含量很高，最難忍受的就是高溫。無論是烹飪還是微波爐加熱，維生素都會被破壞。所以最好提前把水果拿出來，放在室溫下，讓溫度自然恢復。如果真的很急，最好放在微波爐裏“解凍”。
3.蛋
雞蛋是我們幾乎每天都要吃的營養食物。很少有人會把整個生雞蛋放在微波爐裏加熱煮熟，而會把冷卻後的熟雞蛋放在微波爐裏。
有些人可能做過這樣的蠢事。為了省事，他們把整個雞蛋放了進去，但很快就聽到了爆炸聲，打開了微波爐的門，裏面壹片狼藉。光是清理微波爐的時間，就足夠用其他方式加熱雞蛋了。
雞蛋為什麽會爆炸？就算雞蛋脫殼了，還是會爆炸。這是因為微波穿透雞蛋，使其越來越熱，水蒸氣越來越多。但是雞蛋裏面有壹層膜，會阻礙散熱，使內熱過高，雞蛋會爆炸。
身體經常出油，特別是頭發會壹直油膩。很多人會認為這是新陳代謝旺盛的表現，其實不然。愛出油可能是上半身濕氣造成的。
喜歡油和水分的關系
濕氣重的人往往脾虛，脾主導人體水液代謝。脾臟壹旦受損，會使體內濕氣積聚，同時新陳代謝紊亂，影響其他臟腑的正常運行，而頭發對油的喜愛就是最明顯的表現。
有哪些食物可以去除濕氣？
1，橙色
吃橘子可以健脾胃，橘子含有揮發油，所以有祛濕的功效。但橘子不能吃太多，否則不利消化，損傷肝氣。
2.綠豆
綠豆是壹種能利尿祛濕的食物。家長平時可以喝綠豆湯祛濕，但不要把湯煮太久，以免破壞營養成分。
3.冬瓜
體內濕氣重的人可以吃冬瓜祛濕，主要是利用冬瓜的利尿消腫的功效來幫助身體祛濕，夏天吃還能消暑降火。
4.薏苡仁
薏苡仁雖然性寒，但有健脾的作用，能使血液生氣，而人體氣血充盈，濕氣自然會消散。
5.蘑菇
香菇味甘，能入胃經，健脾，益氣祛濕。尤其是野生蘑菇的祛濕效果最為顯著。
按摩承山穴，去除濕氣。
承山穴位於足太陽的膀胱經上，所以按摩的時候可以有效的提升體內的陽氣，從而排出濕邪之氣。
如何找到
承山穴在小腿以下。找的時候，俯臥，擡起腳跟。這個時候小腿會有壹個凹陷，就是承山穴。
如何按摩
按摩應先輕後重，以自己能承受的疼痛範圍為適宜。
體內濕氣重，不僅對身體有害，也是身體愛油的罪魁禍首。所以家長在平時做好祛濕工作是非常必要的。
每天祛濕小妙招
1，註意家裏經常通風，定期把衣服拿出來曬曬，防止濕氣積聚。
2、養成良好的運動習慣，通過汗液排出體內的濕氣。
3、飲食均衡，不要經常吃生冷食物，防止損傷脾陽，從而加重體內濕氣。
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加熱壹個雞蛋可以再放在爐子上煮，比放在微波爐裏要安全容易得多。
4.半熟的肉
可能有的人只會把當天吃不完的肉煮到半熟，下次需要吃的時候直接放進微波爐加熱。這樣吃肉，看起來確實避免了肉太老，口感不好的情況，但從健康角度來說，這樣做是不合適的。
因為當肉半熟的時候，根本無法殺死所有的細菌，而這些細菌在常溫下繁殖，即使在冰箱裏保鮮壹段時間，拿出來的時候還是會恢復，繼續生長。如果此時不放入鍋內高溫繼續烹飪，而是請入微波爐，其健康無法保證。
因為微波爐加熱時間很短，往往只有幾分鐘，這麽短的時間不足以對肉類食品進行充分消毒，所以不衛生。
也不要把這些器皿放在微波爐裏。
1，非微波爐專用飯盒
專用的微波飯盒相對安全，加熱時不會釋放毒素。普通塑料飯盒溫度過高容易變形，同時釋放毒素，使食物受到汙染。這種食物長期攝入肯定對身體有傷害。
還有壹些金屬、玻璃等耐熱器皿，不適合用微波爐加熱。它們會折射或反射微波，使食物難以熱透，也會不同程度地損壞微波爐。
2、原食品包裝袋
不要把壹些食物放在原包裝裏，除非包裝上寫著可以直接放進微波爐。很多人為了省事，把飯盒、酸奶盒等物品放在微波爐裏，但它們不僅可能產生有毒物質，還可能融化滲透到食物中，對人體健康造成危害。當然，食物的味道也會發生嚴重的變化。
3.水杯
很多人喜歡把杯子放進微波爐加熱，這樣冷水馬上又變熱了，非常不可取。別說飲用水不能反復加熱，就連水杯也不能隨便放進微波爐。如果是金屬杯就更不好了，容易爆炸，傷到微波爐。