孕期見紅要註意什麽？
懷孕初期，很多孕婦嘔吐劇烈，擔心變成“雙體”後需要攝入更多的營養，於是開始補。但實際上，此時胚胎還很小，生長緩慢，所需的熱能和營養物質與孕前基本相同。如果這個時候吃得太多，孕婦體重會增加太多，過於肥胖，對胎兒不好。
有些孕婦因為孕吐反應較重，不能規律飲食，所以完全沒必要擔心胎兒會營養不良，因為孕婦體內有營養儲備，妳過度的精神壓力或擔心會對胎兒產生不好的影響。
懷孕初期可以堅持少量多餐的原則，菜品以清淡為主，避免吃油膩和鹹的食物。在食欲的情況下，要保證攝入牛奶、雞蛋等高營養、易消化、易吸收的食物。千萬不要因為嘔吐惡心而拒絕進食。如果妊娠反應嚴重，可以添加維生素B1和B6，以減少胃腸道反應。
對於孕婦來說，壹不小心就會嘔吐，往往食欲不振。那麽，在烹飪孕婦的飲食時，我們需要努力才能得到壹個好的結果。邊肖在這裏為孕婦準備了幾個食譜，讓我們壹起來看看吧！
原料:鯽魚2條(約500克)，砂仁3克，姜、蔥、紹興酒、精鹽、味精、胡椒粉、植物油。
制作工藝:1，鯽魚洗凈，魚肚塞砂仁。2.鍋置火上，放油燒熱，放入姜、蔥煸炒，放入鯽魚，煮紹酒，加清水燒開，改中火至湯汁乳白色，放入精鹽、味精，撒入胡椒粉。
孕婦食譜1:三塊新鮮油炸餅
原料:餡餅100克，水發海參、熟蝦、筍片、雞肉各50克，大白菜100克，醬油、紹酒、精鹽、味精、白糖、清湯適量。
制作流程:1，海參、雞肉、竹筍分別切丁；餡餅切成條狀；白菜洗凈焯水，鋪底。2.鍋置火上，加油燒熱，倒入餅條炸至金黃色，撈起放入盤中；鍋底留油，重新點火，倒入海參丁、雞丁、蝦仁、筍丁，翻炒片刻，燒開紹酒、清湯，加入醬油、精鹽、味精、白糖，淋在餅條上。
孕婦食譜2:涼瓜綠水煮蛤蜊
材料:涼瓜300克，文蛤500克，鹹蛋1個，鹽3克，姜片5克。
調料:冰糖、胡椒粉、香油各30克。
制法:(1)將涼瓜洗凈，切成6厘米的段，用刀劃開皮，加鹽拌勻，抓透備用。(2)將蛤蜊放入沸水中煮至開，撈起取肉。(3)炒鍋燒熱，放入油20g，放入姜片炒香，然後放入清水300g，水燒開後，放入鹹蛋、涼瓜、蛤蜊和調料，煮2分鐘，即可倒盤食用。...
妊娠早期的心理變化
懷孕對於孕婦來說是壹件幸福的事，但是對於女性來說，懷孕是壹個巨大進化的時期，除了生理和心理。受體內激素變化的影響，情緒波動在所難免，或恐懼，或擔憂，尤其是初產婦。因此，從懷孕開始，孕婦就要照顧好自己的衣食住行，因為孕早期是胎兒在母親子宮內發育的關鍵時刻，波動過大不僅會影響孕婦的身心健康，還會影響胎兒日後的智力和行為的發育。
1，易怒
懷孕初期，大部分孕婦都會有不同的妊娠反應。經過壹段時間的不適，他們往往會心煩意亂，甚至抱怨胎兒。
孕婦在充分了解妊娠反應後，要保持“來了就安全了”的心態，穩定情緒。以樂觀的心態面對生活中的各種事情，多和身邊的人聊聊天，或者看看幽默輕松的電影，緩解煩躁的心情。
2.擔心
因為懷孕後會發生的壹切都是陌生的，初孕婦會有所擔心，比如擔心胎兒是否健康，尤其是有高血壓、心臟病的孕婦，擔心加重病情不利於胎兒健康成長，高齡孕婦會擔心難產等等，這往往會讓孕婦處於不安的心理狀態。
消除這種心理要靠科學手段，按時去醫院，咨詢醫生。準爸爸要多鼓勵妻子，多給予信任和理解，也要培養胎兒堅強的性格。
3.依賴
懷孕帶來的變化往往導致女性情緒脆弱，越來越離不開丈夫。希望老公能壹直在身邊。這種對丈夫的依賴感不僅是生理和情感上的需要，也說明孕婦擔心自己身體的變化會改變自己在丈夫心目中的形象。...