如果是已經開始服用三七的朋友，也可以看看這篇文章，根據自己的情況適當調整。
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三七需要時間。
1早上拿。
三七早餐後5g內服用，溫開水送服。能增強免疫力，抗衰老。
晚上服用
三七最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果飯後服用，請少量服用，最好不超過5克，晚上過量服用，會有興奮作用。睡前最好不要服用三七，因為服用三七會口渴。
3空腹服用
空腹服用是為了使藥物更快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不利影響。
飯後服用
三七定於飯後30分鐘左右服藥，減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物的吸收和利用。
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三七生吃和熟吃怎麽吃？
1生食
每日10克以內，分兩次服用溫開水或牛奶，壹次服用5克以內較為合適。壹般是三七生吃，下面提供的配方，除非特別說明，都是三七生吃。
用於外傷血瘀、外傷出血、產後血暈、吐血、鼻衄等血液病。可預防和治療冠心病、高血脂、高血壓等疾病。
2熟食
直接用開水沖服。或者炒三七吃。燉雞或排骨，熟時加入三七或三七頭10-20g，燉10分鐘。這個主要是用來炒菜的，炒三七很少用來泡水。
養血活血，用於身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、疲勞、失血、貧血等。
三
三七吃。
以下基礎配方由雲南中醫學院提供，大家可以放心借鑒:
1中老年人氣血虧虛
包括貧血、臉色蒼白、頭暈、四肢無力、移動時呼吸急促、食欲不振和血象下降。可以服用三七及相關產品，如三七、三七蒸雞、三七蒸肉餅、三七總苷顆粒等。，讓妳精神旺盛，血象升高。
2中老年人神經衰弱
失眠、多夢、少食、精神不振，有增加睡眠、振奮精神、增進食欲的作用。
每天晚飯後用開水送服生三七5克，或服用三七總皂苷顆粒。
3 .冠心病或冠心病傾向
伴有胸悶、胸痛、心悸等癥狀，可吞服三七，每日早晚兩次，每次3g。或與丹參混合，分成粉末，每次吞服3g。也可以吃復方丹參片。
三七具有活血化瘀、強身不滯的優點，既改善了冠狀動脈的血液循環，又能補益正氣，增強戰勝疾病的能力。
4高血脂(膽固醇)
肥胖超重，可以每天吞下3克三七，1周，休息1周。何首烏、黑芝麻、澤瀉等。也可制成散劑，每日5克，早晚各壹次。
不僅能降低血脂和膽固醇，還能預防動脈硬化和頭發早白。這種作用可能與三七促進人體物質代謝的作用有關。
跌打損傷、瘀血腫痛的治療
創傷性創傷性骨折常出現出血、瘀血、皮下淤青、局部腫脹疼痛等癥狀。
壹般外傷(如跌打損傷、骨折)後，生吃三七，每次3g，每日2次，連服5-7天，可活血化瘀、消腫止痛。
6 .胃及十二指腸潰瘍和慢性胃炎的出血傾向
生三七3克可單獨吞服，每日2次，連續服用10天。也可與白芨、黃芪、黃連等混合。，每次4克，壹日兩次。具有促進止血、愈合潰瘍病竈、緩解疼痛的作用。
四
吃三七30天
氣血好轉，失眠煩躁不再容易感冒。
身體素質會逐漸提高。
吃三七90天
各種慢性心血管疾病有所改善。
不用天天吃西藥傷身。
每天壹勺三七，保持家庭健康。
五
三七健康美容，全家好！
1補血養血
《本草綱目》說“三七為補血之首”。三七能促進各種血細胞的分裂和生長，補血強身，養血美容。
2.保養腸胃。
三七對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等致病菌有不同程度的抑制作用。可以解決便秘、排毒、胃腸功能紊亂等問題。
3安神助眠
三七花具有強心、安神、鎮靜的功效，能促進全身血液循環，緩解神經衰弱或疲勞引起的失眠，男女皆宜。
4.增強體質
三七可以雙向調節人體機能。三七多糖是促進免疫力的有效成分，能增強機體的應激能力，提高機體對不良環境的適應能力。它是壹種具有治療和補充功能的同源植物藥。
三七，生吃活血，熟吃補血，男女皆宜。三七平日可以用，對全家都有好處。