1、手背長老年斑治療之鍛煉保健
鍛煉身體是健康的保證。身體健康的人體力充沛、精力旺盛、血液回圈好、年輕態,當然就不會長老年斑了。
2、手背長老年斑治療之飲食調理
2.1、多吃山姜、酸楊桃等富含維生素E的食品。經常吃“山姜拌酸楊桃”,或者是用酸楊桃煮生姜吃,堅持壹段時間後,老年斑就慢慢的變淡了,然後就沒有了。
2.2、每天都喝幾杯綠茶或花茶。綠茶和花茶都是養生的常用品。但是花茶對身體各方面的保健作用不同,要有選擇的喝,以後我會再介紹些各種花茶在各方面的保健作用及其泡法,喜歡的敬請關註。
2.3、多吃些瓜果、水果類、豆類食品。人體需要多種微量元素,這些微量元素就要靠多吃各種瓜果、水果類、豆類食品來吸收滿足。
3、手背長老年斑治療之實用妙招
3.1、生姜:生姜中含有多種活性成分, 其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加壹湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用壹杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。也可取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
3.2、白醋泡生姜:取生姜並將其切片,不過要稍微厚點,之後用白醋浸泡。泡好後用生姜擦拭手上的老年斑,使用壹個月就可以見到效果了哦。
3.3、洋蔥:含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。
3.4、大蒜:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復摩擦,直到面板充血發紅為止,每天3～5次。
手背長老年斑的原因
1、電腦輻射:大家都知道電腦輻射對面板和身體都很不好,但是年青人壹般都已經離不開電腦了,長時間的受電腦輻射,年青人手上長老年斑就輕易形成了。
2、工作壓力大是導致年青人手上長老年斑的原因。現代年青人普遍面臨這個問題,嚴重的社會現狀使年青人壹直處於高度緊張的狀態,精神都是得不到放松,久而久之,對身體的新城代謝等方面很不好,年青人手上長老年斑就很輕易形成。
3、遺傳因素:如果家族中長老年斑的年齡都比較小的話,年青人手上長老年斑也就不稀奇了。
日常該如何預防老年斑
1、改變飲食結構:首先要調整食物中脂肪的含量,每日不得超過60克,要葷素合理搭配,調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例***正常比例為1:2***。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌菸酒,不飲用過濃的咖啡。
2、面部肌肉動起來:調查發現,不少演員和歌唱家面部老年斑的發生,比其他人群要推遲8-10年,這要歸功於他們有更多的面部肌肉運動。因此,建議人們進餐時細嚼慢咽,經常扣齒或咀嚼口香糖,以改善面部血液回圈和面板新陳代謝,推遲老年斑的發生。
3、適當參加體育活動:體育鍛煉也可以作為防止老年色素沈積在血管上、阻止血管變性的重要措施之壹。但戶外運動時,避免長時間日光暴曬和異常 *** ,適當使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位,拍打到發紅發熱,再摩擦100次,以改善區域性面板的血液回圈,對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。