1、梨汁燉冬菇
我們都知道咳嗽要吃梨。再加上冬菇能夠產生雙鏈糖核酸能夠幫助人體消滅病毒，將這兩種混搭在壹起，對於秋冬季節的燥咳可是有不錯的效果。做法也很簡單，先將梨子榨汁，再將冬菇切片，加水和冰糖壹起燉就好了。
2、烤橘子
對於因為風熱感冒出現的久咳不已情況，就取壹只橘子烤著吃吧。別不相信，要註意的是邊烤要邊翻動，壹直烤到橘子冒熱氣、橘皮發黑了就拿下來，待橘子涼了再剝皮吃，能夠有效止咳化痰。
3、蒸大蒜水
蒸大蒜水是針對因為風寒感冒出現的咳嗽，將大蒜拍碎，放點冰糖直接放到鍋裏去蒸就可以了。蒸好之後取蒜水服用，對於風寒感冒引起的咳嗽效果很好。
4、蘿蔔湯
蘿蔔湯主要針對的是咳嗽不已且痰多清稀，取白胡椒、蘿蔔、生姜和陳皮煎煮之後，將蘿蔔和湯吃下就可以有效化痰止咳了。
5、冰糖香蕉
冰糖香蕉的止咳效果很好，只需要將兩三根香蕉與冰糖壹起裝碗之後上鍋蒸15分鐘就可以食用了。
6、綠豆湯煮梨
對於久治不愈的幹咳不妨試試綠豆湯煮梨，堅持壹段時間可是不僅能夠治愈還能防復發呢。直接將綠豆和鴨梨壹起煲湯就可以做出美味的綠豆湯煮梨了。
7、蘿蔔豬肺湯
如果妳是屬於痰多氣促且已經是久咳不止的情況，壹定要試試為自己煮壹鍋蘿蔔豬肺湯。能夠有效止咳化痰平喘哦。只要將蘿蔔、豬肺、杏仁、加水壹起煮就行了。
8、玉米須橘皮
如果妳是患了風寒感冒咳嗽又痰多的人可壹定要試試這個法子，直接拿玉米須、橘皮壹起加水煎煮，就能輕輕松松化痰止咳啦。
9、冰糖芝麻水
如果妳是壹到夜裏就咳嗽不已，經常還能咳醒了，可要試試用生芝麻加冰糖用開水直接沖飲，就可以有效潤肺，幫妳止咳啦。
10、豆腐糖
豆腐糖可是能夠有效清熱、潤燥、止咳化痰平喘的良方。只要將壹整塊豆腐挖壹個洞，將白糖、紅糖放入豆腐內，然後再將豆腐隔水煮半小時就可以食用了。
11、咳嗽不宜吃什麽
1、忌甜食
中醫認為，甜食易助熱生痰，導致呼吸道不暢，加重咳嗽、咳痰癥。所以，咳嗽人群，不宜吃甜食，如糖果、巧克力、白糖、紅糖、果脯、冰淇淋等，也不應吃甜味較濃的水果，如橘子、西瓜、葡萄等。
2、忌冷飲
生冷食物往往損傷脾胃，導致脾胃運化失調而使機體康復功能減弱，並且使痰液增多，加劇咳嗽。如冰棒、冰凍汽水、冰果汁、冰激淩等，都不宜食用。
3、忌辛辣熱性食物
辛辣食物易激發細菌感染，侵犯氣管粘膜，加劇咳嗽，形成粘痰，延緩病情。所以，咳嗽時，得註意忌口，壹切辛辣、溫熱、鹹食，如生姜、辣椒、胡椒、韭菜、香菜、洋蔥、人參、羊肉、狗肉、牛肉、鹹菜、臘肉等，都應慎食。菠蘿、桃子、櫻桃、荔枝、楊梅、桂圓、李子等溫性水果，也應少吃。禁忌飲酒、吸煙、喝濃茶、咖啡。
4、忌油膩食物
油膩、肥厚食物常難以消化，易釀濕生熱，加重痰熱的證候，咳痰不暢，會使咳嗽時間延長，並且引發胸悶等不適。所以，咳嗽時，應避免食用肥肉、奶酪、奶油蛋糕、烤雞、油炸、牛排、春卷、油條、油餅、濃雞湯等。
5、忌發物
咳嗽時，應遠離各類發物，如海鮮、魚、蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶、雞、鴨、扇貝等，因為這些腥膻食物容易刺激呼吸道，礙胃傷脾，徒增痰濕，誘發或加重咳嗽，拖緩病情。