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孕婦吃什麽食物好？
1，獼猴桃
補充葉酸，預防黃褐斑；預防胎兒缺陷，幫助大腦發育。
2.櫻桃
補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有利於寶寶大腦發育。
3.葡萄
葡萄可以保胎，多吃有利於胎兒發育，改善寶寶膚色暗沈。
4.枇杷
枇杷能分泌孕婦消化腺，有增進食欲、幫助消化吸收、解渴消暑的作用。
5.蘋果公司
蘋果的細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣海馬的發育，有利於胎兒的記憶力。
6.草莓
草莓是春天最適合的水果。草莓營養豐富，具有增進食欲、調理腸胃、緩解貧血的功效，特別適合孕婦食用。
7.南瓜
南瓜花和果實營養極其豐富。孕婦食用南瓜花和瓜果，不僅能促進胎兒腦細胞發育，增強其活力，還能預防水腫、高血壓等妊娠並發癥，促進血液凝固，防止產後出血。
8、雞蛋
雞蛋含有全面均衡的營養成分，七種營養成分幾乎都能被身體完全利用。特別是蛋黃中的膽堿，被稱為“記憶素”，對寶寶的大腦發育非常有益，還能保持孕婦的良好記憶力。因此，雞蛋也是孕婦的理想食物。
9、土豆
土豆富含維生素B6，有止吐作用。孕婦在孕早期最突出的表現是惡心、嘔吐和食欲差，吃得很少。如果多吃土豆，可以幫助孕婦緩解油膩和嘔吐的癥狀。土豆也是防治妊娠高血壓的保健食品。
10，檸檬
檸檬中含有鋅、碘、鐵等礦物質，對寶寶的發育有重要作用，而檸檬中含有豐富的維生素C，可以增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，使寶寶出生後皮膚更加細膩。但是檸檬吃起來酸酸的，胃很容易被吃鮮。我建議妳可以把它做成飲料或者泡在水裏。
11，香蕉
香蕉中鉀的含量極高。香蕉中的鉀有降低血壓、保護心臟和血管內皮的作用，對孕婦朋友非常有益。此外，香蕉還能促進大腦產生5-羥色胺，改善人的情緒，所以香蕉是壹種令人愉悅的水果。營養專家建議準媽媽每天吃壹根香蕉。
12，親愛的
在天然食物中，大腦神經元所需的能量以蜂蜜最高。如果孕婦睡前喝壹杯蜂蜜水，有安神的作用，可以緩解多夢、失眠等不適，提高睡眠質量。另外，孕婦每天早晚喝水時，如果在水中放幾滴蜂蜜，可以緩解便秘，有效預防便秘和痔瘡。
13，黃豆芽
胎兒的生長發育需要蛋白質，蛋白質是胎兒細胞分化和器官形成的最基本物質，就像為胎兒身體的生長構築了堅實的建築基礎。黃豆芽富含胎兒必需的蛋白質，還可以儲存在孕婦體內，以供應分娩和產後哺乳期間的消耗，同時可以預防產後出血和便秘，提高母乳的質量，所以黃豆芽是孕婦的理想蔬菜。
14，火龍果
火龍果含有豐富的植物白蛋白，具有解毒的作用。吃火龍果可以有效接觸體內的重金屬毒素。火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能很好地調節腸胃功能，有效預防女性孕期便秘。況且火龍果不含蔗糖和焦糖，準媽媽們不需要關註吃火龍果攝入糖分過高的問題。除此之外，火龍果還有降血壓的功效，對高血壓孕婦大有裨益。建議孕婦可以650。
15，葵花籽
葵花籽中含有豐富的VE，VE能促進垂體前葉促性腺激素分泌細胞的功能，增加卵巢功能，增加卵泡數量，增加黃體細胞，增強孕酮的作用。Ve常用於醫學。