大家都知道，當來月經時排汙血，這樣能更好的調理我們女生的身體。所以女生們不要壹味的認為月經是沒用的，產生壹些月經是來讓我們不痛快的等等的想法。那麽月經期間喝什麽排汙血最好？我們壹起看看吧。
月經期間喝什麽排汙血最好？
1、紅糖
紅糖為生活中的常用食品，中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
2、紅豆
紅豆不僅利水消水腫，並且養心的功效很好。經期吃紅豆是利於排汙血的，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性。食用時最好可以熬紅豆粥，補氣又養血，還有美膚的效果呢。
3、甜食
月經期間可以適當的吃點甜食，這可以幫助排毒和排汙血。經期吃甜食還不容易長胖，冰淇淋、多納圈、水果糖等“瘦身克星”可以被綠燈放行。月經期人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2~3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高壹成。
4、豬血
豬血含有血漿蛋白，經胃酸和酶分解後，可以產生壹種物質，可解毒，滑腸通便，這種物質能與侵入人體的粉塵和有害金屬微粒發生反應，變成不易被人體吸收的廢物，然後排出體外。經期吃豬血非常食補，還能夠提供身體需要的多種微量元素，對於經期容易頭暈目眩的女性，也很有幫助。
5、綠豆
綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
月經吃什麽菜排汙血
1、木耳
木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。中醫認為，木耳屬於甘平的食物，具有潤肺補腦、補氣、活血止血的功效。在傳統中藥中，人們認為黑食物能夠控制生殖激素和腎臟功能的正常運轉，讓腎臟在排毒過程中發揮最大的作用。因此，黑木耳、海苔、黑芝麻、海藻、海帶等都是不錯的選擇。
2、紅豆
紅豆是人們常吃的食物，經期因為失血造成血液中的血漿蛋白、鉀、鈣、鐵、鎂和其他物質損失，此刻如果妳能喝壹碗紅豆粥,紅豆沙、紅豆湯即可以補血，也可以達到美容的效果,紅豆的確是壹種女性經期補血非常好的食物。
3、豬血和甜食
豬血也被稱為液體肉，血豆腐，血花。動物血通常被制成血凝塊，這是最理想的血液滋補品之壹。豬血含鐵含量高，以血紅素鐵的形式，易被人體吸收和利用，可有效預防過量的貧血和失血。同時，豬血是人體汙物的“清道夫”，適當的吃壹些可以幫助排血。重要的是要註意，過度進食會導致鐵中毒，而鐵中毒會影響其他礦物質的吸收。因此，建議每周不超過2次，除非有特殊需要。
月經期女性除了吃上面這些食物有利於排除汙血，同時在月經期間要多喝壹些溫水，多上廁所，保證大便通暢。再就是紅糖也是非常好的食物，即可以溫暖身體，還能增加能量，活絡氣血，讓經血排除得通暢壹些。