梨味甘、涼、微酸，有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨可以維持細胞和組織的健康狀態，軟化血管。生梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用；水煎服或加蜂蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。咳嗽的孩子可以做核桃糖梨喝。取生梨1個(約150g)，切成大塊，加入核桃仁(留紫衣)30g，冰糖30g，加水800ml，煮成汁。每次服壹勺，壹天三次，連續幾天。咽痛咳嗽，可吃蜂蜜雪梨，用雪梨3個，搗碎後加蜂蜜50克，壹日三次，用水送服。梨性寒，寒性體質及脾虛泄瀉者不宜食用。
2.葡萄
葡萄具有補氣血、強筋骨、通經絡、消腫利尿的功效，適用於貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞等人群。葡萄含鐵量高，也適合兒童、婦女和體弱貧血的人食用。高血壓患者可以常喝葡萄芹菜汁:葡萄50g，芹菜50g。洗凈後放入榨汁機中榨汁，溫開水沖服，每日2-3次，20天為1個療程。如果年輕女士胃口不好，可以在早餐時在250ml鮮牛奶中加入20g葡萄幹壹起煮。脾胃虛弱的人不宜多吃葡萄；吃了葡萄不能馬上喝水，否則容易拉肚子；糖尿病患者不宜多吃，壹天最好不要超過20粒。
3.蘋果公司
蘋果味甘，性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉的功效。蘋果可以降低膽固醇，防止動脈硬化，抗癌抗疲勞，幫助排泄鈉。高血壓引起的眩暈、失眠、厭食、乏力、輕度腹瀉，可在早餐前服用蘋果桂花湯:1個蘋果(去皮切片)、少許桂花、冰糖、澱粉；將蘋果加水煮沸，煮熟後加入澱粉、冰糖和桂花，拌勻成湯。小兒消化不良引起的腹瀉，可以用蘋果泥治療。準備幾個蘋果，用開水洗幹凈，去皮，隔水蒸熟，搗成泥；每日4次，每次約100克，壹歲以下嬰兒50克，每日3 ~ 4次。因為蘋果富含鞣酸，可能會引起便秘，加重病情。心肌梗塞和糖尿病患者不宜多吃。有胃寒癥狀的人和潰瘍性結腸炎患者應避免生吃蘋果。
4.山楂
山楂味甘、性平，具有祛瘀消食、化痰解毒、提神醒腦、清胃提神、增進食欲、消脂降壓等功效。山楂營養豐富，維生素C和鈣含量高，適合高血壓、冠心病、糖尿病患者和兒童食用。小兒消化不良，可用炒麥芽、山楂，生山楂20克，去皮切片，用10克炒麥芽* * *，開水浸泡，按需飲用。山楂味酸，胃出血、胃酸過多者不宜食用；山楂能促進子宮收縮，孕婦禁食。
5.石榴
石榴性溫，味甘、酸、澀，有生津止渴、收斂澀澀、止瀉止血的功效。適用於津虧、口幹、咽幹、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶頻繁等癥。石榴汁中多酚含量高，具有良好的抗衰老和抗癌作用。腹瀉、月經不調的人，平時可以多吃石榴粳米粥，準備1石榴，粳米50g，白糖適量，將石榴去皮搗碎，放入鍋中，加水煮沸15分鐘，然後過濾去渣，取湯，放入粳米中，小火煮沸，加入白糖。如果醉酒後口渴，不妨喝點石榴湯:新鮮石榴2個，冰糖適量，石榴去皮，放入鍋中，加適量水煮沸半小時，加冰糖煮至溶化。石榴不宜多吃，否則會損傷牙齒和肺部；石榴不宜與海鮮、魚類同食；石榴有收斂作用，患感冒、急性炎癥、便秘的人要謹慎食用。
6.柑橘屬果樹
它含有大量的胡蘿蔔素，進入血液後轉化為維生素A，在體內蓄積，使皮膚變黃，從而導致“胡蘿蔔血液病”，俗稱“橙病”，繼而出現惡心、嘔吐、食欲不振、全身無力等綜合癥狀。患了“橙病”後，要多吃植物油，多喝水，加速其溶解、轉化和排泄。
7.栗子
它含有澱粉、蛋白質、粗纖維和各種維生素。味甘溫，甜糯，有“千果之王”、“木本食物”之美譽。板栗具有補氣益腎、健脾益肝、調理腸胃的功效。中醫稱之為“腎果”，特別適合腎病患者食用。但板栗性實，生食難消化，熟食易滯積食，不宜壹次多吃；有寧腸止瀉的作用，便秘者忌食，否則會加重癥狀。
8.菱角和荸薺
很多人吃生荸薺吃生荸薺不去皮，不消毒殺菌。在顯微鏡下，和切的很像的姜片進入人體後寄生在小腸內，導致營養不良、消瘦、貧血，對孩子的危害更大。而且兩者寒滑，壹般人不宜多吃；脾胃虛寒、腎陽不足者不宜服用。
以上介紹了8種秋季時令水果。喜歡吃水果的人還是選擇時令水果，如果是本地水果就更好了。