問題2:哪些食物含碘量少，含碘量最多的是海帶、紫菜、發菜、海蜇、海參、青苔、柿子。蛋白質是最豐富的肉松，其次是瘦肉、蛋、魚、奶、禽、畜、黃鱔、甲魚、鰻魚。含鈣最多的是蝦皮、開陽、牛奶、黃豆、海帶、紫菜、西瓜子、炸魚、芝麻醬等。含碘最多的食物是海帶、紫菜、發菜、海蜇、海參、苔蘚、柿子。含磷最多的食物是杏仁、豆幹、雞蛋、牛肉、木耳、海帶、紫菜、香菇、蘑菇。葉酸含量最多的食物是綠葉蔬菜、肝臟、腎臟、堅果、酵母和牛肉。維生素A大多存在於肝臟、螃蟹、雞蛋、牡蠣、木瓜、芒果和胡蘿蔔中。維生素B1多為花生、酵母、肉、魚、蛋、奶、豆類、米粉的皮。蛋黃含有最多的維生素B2，其次是肝臟、腎臟、心臟、全麥和豆類。含銅最多的是羊肝、硬殼果(核桃、開心果等。)，肉和魚。維生素E最多的是花生油、玉米油、綠葉蔬菜和豆類。人奶比牛奶多六倍。維生素B12最多的是肉、肝、腎、奶、魚、蛋。術後促進傷口愈合的食物有瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、鰻魚、鴿子、雞蛋等。
問題3:哪些食物含碘？海洋生物的碘含量很高。碘含量最高的食物是海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、幹蛤蜊、幹貝、貽貝、海參、海蜇、龍蝦等。海帶中的碘含量最高，幹海帶中達到240 mg/kg以上；其次是海洋貝類和新鮮海魚(約800 μ g/kg)。但是，鹽中的碘含量很少。鹽越精煉，含碘越少。海鹽中的碘含量約為每公斤20微克。如果每人每天攝入10克鹽，只能獲得2微克的碘，遠遠不能滿足預防碘缺乏病的需要。
菠菜、大白菜、玉米、芹菜含碘量高。
服用碘確實可以封閉甲狀腺，使放射性碘無法“入侵”，有防輻射的作用。
衛生部發布核事故防護要點，不得擅自服用碘，應根據國家或衛生部要求，在必要時才服用。
盲目服用碘片會適得其反，因為碘攝入過多會導致碘性甲狀腺腫，導致不良後果。
問題4:碘含量低的食物中，人體營養必需的碘是什麽？對人的智力有非常直接的影響，效果顯著。在日常生活中，我們主要通過食用碘鹽來吸收碘，也可以從食物中吸收。那麽，含碘的食物有哪些呢？
1，海鮮
海洋生物的碘含量很高。碘含量最高的食物是海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、幹蛤蜊、幹貝、貽貝、海參、海蜇、龍蝦等。
海帶中的碘含量最高，幹海帶中達到240 mg/kg以上；其次是海洋貝類和鮮海魚達到800微克/千克左右。但鹽中的碘含量很少，越精制的鹽含碘越少，海鹽中的碘含量約為20微克/千克。
2.陸地食物
在陸地上，雞蛋和牛奶的碘含量高達40微克/千克~ 90微克/千克，其次是肉類。淡水魚的碘含量低於肉類，植物的碘含量最低，尤其是水果和蔬菜。
人體碘80%-90%來自食物，10%-20%來自飲水，5%來自空氣。因此，食物中的碘是人體碘的主要來源。食物中的碘化物只有還原成碘離子才能被吸收，與氨基酸結合的碘可以被直接吸收。
問題5:海鮮中哪些不含碘的食物含碘量最高，尤其是海帶、海蜇、紫菜、苔條、貽貝？
紫菜、海帶、山藥等中藥材要嚴格禁食。
壹般來說，大多數陸生植物中的碘含量較低，平均不超過每公斤1.0毫克，僅為。
菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達1.64毫克和1.60毫克。
海鮮中的碘是陸地植物中的幾倍，有的高達幾十倍。通常我們吃的海帶都含有碘。
每公斤的量是10.0毫克。
海魚和紫菜也是日常生活中補充碘的好食物。經常吃海帶不僅可以補充身體。
碘和其他種類的微量元素、氨基酸和維生素也可以同時攝入。所以，只有海鮮。
產品是自然界中含碘量較高的食物，平時要多註意食用這些食物。它們是最好的天然補碘產品。
還有壹些礦泉水含碘，喝的時候要註意，不要吃含碘的鹽。
問題6:常見的含碘食物和水果有哪些？海鮮的碘含量是30種食物中最高的，尤其是海帶、海蜇、紫菜、苔條、貽貝。
紫菜、海帶、山藥等中藥材要嚴格禁食。
壹般來說，大多數陸生植物中的碘含量較低，平均不超過每公斤1.0毫克，僅為。
菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達1.64毫克和1.60毫克。
海鮮中的碘是陸地植物中的幾倍，有的高達幾十倍。通常我們吃的海帶都含有碘。
每公斤的量是10.0毫克。
海魚和紫菜也是日常生活中補充碘的好食物。經常吃海帶不僅可以補充身體。
碘和其他種類的微量元素、氨基酸和維生素也可以同時攝入。所以，只有海鮮。
品是自然界中含碘量較高的食物，平時要多註意食用這些食物。它們是最好的天然補碘產品。
問題7:無碘食物含碘豐富的食物有哪些有海鮮、海帶、紫菜等。少吃點就好。另外，我們體內的碘大部分是從加碘鹽中攝取的。所以可以吃粗鹽，就是鹹菜市場的那種腌菜，買無碘鹽。