1.番石榴的熱量是多少？
番石榴可食部分每100g含41卡路裏，還含有多種營養成分，如碳水化合物14.2g、脂肪0.4g、蛋白質1.1g、維生素68mg、纖維素5.9g、鈣13mg。
2.吃番石榴會胖嗎？
吃番石榴不會胖。番石榴熱量和脂肪相對較低，飽腹感強。而且番石榴含有豐富的膳食纖維和維生素C，可以促進腸胃蠕動，加速體內垃圾毒素的排出，幫助清潔腸道，起到通暢排便的作用。適量食用有利於減肥。
3.為什麽有些人會變胖？
壹般來說，吃番石榴不會導致肥胖，但也有吃番石榴導致肥胖的現象，可能是以下原因造成的:
(1)吃多了
番石榴香甜多汁，鮮嫩無比，非常好吃。如果妳不小心，妳可能會吃得太多。雖然番石榴據說脂肪含量和熱量都很低，但是如果長期吃多了，熱量就會累積起來，造成肥胖。
(2)睡前吃東西
有些女生喜歡在晚上吃水果，但是晚上人體的消化功能會降低，身體對熱量的消耗會減少很多，尤其是剛吃完番石榴就睡覺，會導致番石榴中的熱量和糖分得不到及時消耗，形成脂肪堆積，從而導致體重增加。
4.什麽時候吃了不會長胖？
番石榴，無論是飯前飯後還是兩餐之間吃，只要壹次不吃太多，壹般不會引起肥胖，但睡前4小時最好不要吃番石榴。
5.壹天吃多少不會胖
為了避免因過量食用番石榴而導致肥胖，壹天最好不要吃超過兩個番石榴，以控制食用量。
6.哪些人不適合吃？
1，常年便秘，陰虛火旺者不宜吃番石榴。
2.番石榴富含脂類和蛋白質，吃了容易便秘上火，吃的時候要控制體重。
3、番石榴籽多，有支氣管疾病的人不宜吃番石榴，否則容易噎著，反而可能致病。
7.番石榴的功效
1，抗感染
番石榴具有防止細胞受損而導致癌癥病變，避免動脈粥樣硬化的發生，抗感染性疾病的作用。還能維持正常的血壓和心臟功能。
2.補充營養
番石榴能有效補充人體缺少或容易流失的營養物質。番石榴纖維含量高，能有效清潔腸道，對糖尿病患者有獨特療效。
3.番石榴葉和果實的功能
番石榴葉及果實:可治小兒急慢性腸炎、痢疾、消化不良；鮮葉:外用治跌打損傷，外傷出血，久不愈的疥瘡。
4.抗氧化效果
番石榴具有抗氧化作用，能美白皮膚，防止黑斑和雀斑的形成，增加皮膚對紫外線的抵抗力。是女士們持續美白肌膚的最佳選擇。
5.抗衰老
番石榴根及其果實同時具有抗衰老功能，特別是它含有大量的鐵、磷和鈣，尤其是種子部分，其中鐵的含量是熱帶水果中最多的。
6.降血糖作用
石榴的根皮和果實具有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的療效。富含纖維，能有效排出堆積在腸道內的糞便。
7、解酒功能
石榴皮和果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質。，能補充人體對維生素的需求，對飲酒過量者有解酒作用。
8.高血壓和糖尿病的預防和治療
番石榴不僅是壹種生吃的新鮮水果，在食療上也有顯著的藥用價值，具有很好的保健功能:可防止細胞受到損傷而導致癌癥病變；避免動脈粥樣硬化的發生；抵抗傳染病；維持正常的血壓和心臟功能，可以防治高血壓和糖尿病；是肥胖和腸胃不好患者最理想的食用水果。