豐胸湯譜全集及實踐
1，豬肉扁豆枸杞湯
材料:150g瘦豬肉，50g白扁豆，30g枸杞，鹽，姜，蔥，味精。
練習:
①扁豆、枸杞分別洗凈備用。
②瘦豬肉洗凈切絲，與扁豆、枸杞壹起放入鍋中，加水燉至瘦肉熟。
③最後加入鹽、姜、蔥、味精調味。
豐胸功效:扁豆、枸杞是富含維生素B、E，有利於激素分泌的食物。
2.蝦曹彤絲瓜湯
材料:大蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，油蔥少許，姜絲，鹽。
練習:
將上述大蝦、通草、絲瓜絡清理幹凈，鍋內加水，煎出湯汁。同時加入蔥、姜、鹽。煮熟後，加入食用油，煮沸。
豐胸功效:將大蝦、通草、絲瓜絡食物、中草藥混合成湯，可調理氣血，促進泌乳，開胃化痰。
3.黃芪蝦湯
材料:黃芪30g，蝦仁100g，當歸15g，桔梗6g，枸杞15g，山藥30g。
練習:
將當歸、黃芪和桔梗洗凈，放入鍋中；山藥去皮，切塊，放入鍋中，加適量清水，文火煎出湯汁，去渣，再放入蝦仁，煎15分鐘。
豐胸功效:調理氣血，適用於氣血不足引起的幹燥。
4.曹彤排骨湯
材料:排骨500克，黃豆50克，大棗10，黃芪20克，通草20克，姜片，鹽。
練習:
①排骨洗凈，剁碎；將黃豆、大棗、生姜洗凈；將黃芪和通草洗凈，用紗布包裹，包裝。
(2)鍋中加水，中火煮沸，放入排骨、黃豆、大棗、生姜、藥袋，文火煮2小時，撈出藥袋，加鹽調味。
豐胸功效:此菜能益氣養血通絡，適用於氣血虛弱而幹癟的女性。
5、人參美容
材料:茯苓30g、黃芪30g、熟地黃15g、白芍12g、白芍12g、人參10g、當歸10g、陳皮10g。
做法:此藥材可煎兩次。第壹次，在材料中加入四碗水，熬成壹碗水時，取湯飲用。第二遍，三碗水煮成壹碗喝。。
功效:豐胸、面紅唇艷、紅潤、脫發、增重、烏發、安神、滋陰補血，改善面部皸裂、心悸、失明。
5.黑豆鱸魚湯
配料:海鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥。
做法:將藥材洗凈切片，放入鍋中，加四碗水，小火煮至三碗左右，備用。鱸魚加工後放入煮沸的藥汁中，加入蔥、姜煮熟。
功效:黑豆是大豆異黃酮，植物雌激素，促進女性激素分泌，棲木是催乳素，對女性乳腺發育有很好的作用。
6.黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳粉10克，大棗粉50克。
做法:用適量開水將黑木耳粉和紅棗粉洗凈，即可食用。
功效:黑木耳紅棗湯適合血虛脾虛的女生，尤其適合月經量多的女生。此湯具有健脾、補血、調經的功效。促進脾胃功能正常，氣血充沛，* * *自然就會飽滿堅挺。
7.花生燉豬蹄湯
材料:花生4顆，1豬蹄，水5碗，鹽適量。
做法:將花生洗凈，然後將豬蹄切成兩半放入水中焯壹下，然後撈起洗凈備用。將以上準備好的材料放入水中，大火燒開，然後文火1小時。最後加入適量的鹽。
功效:花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，都有促進胸部發育的作用。
8、青木瓜燉魚可以豐胸
材料:青木瓜半個，鮮魚1條，水4碗，鹽少許。
做法:先將青木瓜洗凈切塊，然後放入水中熬湯，先用大火煮開，再小火燉半小時左右。然後把魚切成片，放在壹起煮到熟，加壹點鹽。
功效:青木瓜富含木瓜蛋白酶，對胸部發育很有幫助。
9.羊肉湯
材料:羊肉1000克，蜂蜜200克，生地、歸參、續斷200克，牛膝100克，上北毛50克。
做法:羊肉去皮，去脂去筋膜，洗凈切塊或切絲。將羊肉、生地、歸參、續斷、牛膝、上貝毛全部放入鍋中，加水大火煮約10小時，然後取濃汁，去渣留肉，再蜂蜜熬成麥芽糖。
功效:這道菜以羊肉為主，配以多種中藥，有健胸的作用。平胸凹胸的女性多吃這道菜是有好處的。
10，豬尾雞爪香菇湯
材料:豬尾巴2根，雞爪3個，香菇3個，水6碗，鹽少許。
練習:
①香菇泡軟，對半切開，雞爪對半切開。放在壹邊。
②將豬尾切段，焯水。
(3)將以上準備好的材料放入水中，大火燒開後轉小火約1小時，再加入少許鹽。
豐胸功效:豬尾巴和雞爪富含膠質，對豐胸很有幫助。如果妳只喝湯，那也很好！
豐胸要吃食物。
1，大豆
大豆含有豐富的蛋白質和卵磷脂，還含有植物雌激素和異黃酮，能提高雌激素水平，促進乳房脂肪細胞的發育，具有豐胸健美的作用。
2.豬蹄
豬蹄富含膠原蛋白，脂肪含量低於肥肉。膠原蛋白是胸部結締組織的主要成分，平胸的人吃豬蹄可以達到很好的豐胸效果。
3.鱷梨
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性，而牛油果中含有維生素A，可以促進女性荷爾蒙、維生素C和維生素E的分泌，可以防止胸部變形，有助於胸部發育。牛油果是壹種能量最高的水果。吃的合適就不會胖，但是為了豐胸每頓都吃，這樣下去就胖了。
4.木瓜
木瓜富含木瓜蛋白酶和維生素A，能分泌女性激素，促進乳腺小泡發育。每次月經前後吃木瓜，豐胸效果更好。
5、花生
花生含有豐富的維生素E和脂肪，可以促進卵巢的發育和完善，增加成熟卵細胞的數量，分泌雌激素，從而促進乳腺導管的生長。
6.核桃
核桃是壹種常見的滋補食品，富含鋅和維生素E，尤其是亞麻酸，對* * * *的胸部生長有明顯的作用。每天吃幾個核桃可以讓胸部豐滿起來。
7.釀造葡萄酒
發酵酒被人體食用後能產生豐富的酶、活性物質和維生素。這些物質不僅能提供人體所需，而且對女性乳腺的發育也有明顯的作用。