1，涼果
寒性水果是指寒性水果。壹般夏天的水果多為寒性，如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等。
代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴...
2、酸的、未成熟的水果
除涼性水果外，壹些酸的、未成熟的水果也不宜食用，如柑橘、柚子、獼猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、獼猴桃、蘋果、楊桃、山竹、柚子、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等。少吃以免血液結塊！
特別是芒果，不僅涼而且酸，經期還會化膿，少吃！
經期可以吃的水果和飲食
1，暖果
女性朋友可以選擇在經期吃溫性水果，可以補充水分、礦物質和維生素，保持眼睛健康。
比如:花生、核桃、棗(不要太多)、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏子、烏梅等等！
註意:可以吃，但是不要吃太多
2、紅糖姜水
女性經期可以煮紅糖生姜喝，醋裏的血可以循環利用，讓經血幹凈！
當然那些熱湯也是可以的，比如五花肉鏈條湯之類的！
女性經期不能吃哪些蔬菜水果？
梨:經期忌多吃生梨。
柿子:柿子中含有單寧酸，容易與鐵結合，阻礙人體攝入食物中的鐵。因為女性經期失血多，需要補鐵，所以不宜吃柿子。
西瓜:經期女性應禁食。
竹筍:竹筍性寒，含粗纖維和不溶性草酸鈣較多。女性經期應避免進食。
此外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、蝸牛、海帶、橙子、柚子等。、以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或者壹些辛辣、辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等。，經期也應避免，以免造成氣血不暢。
當然，胡蘿蔔、莧菜、菠菜、大棗、桂圓、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝)、雞蛋等都可以適當食用。
月經期間可以吃什麽水果？
芒果壹定不能吃！！！！！！！！！！
1，蘋果:平，適合大家吃；
2、荔枝:壯陽，巨蟹座的人不能吃，否則腫塊會長大；
3、大棗:齊，不累就不要吃，否則會失眠；
4、桂圓:安神，不要吃累了，不然會困；
5、枇杷、銀杏:咳嗽，不要咳嗽，不要吃，否則會頭暈腹脹；
6、橄欖、羅漢果:清熱壯陽的年輕人不宜食用，否則身體虛弱；
7、檸檬:滋陰，巨蟹座的人不能吃，否則腫塊會水腫；
8、芒果:止血，來月經的人不宜食用，否則會產生子宮肌瘤；
9、椰子水:解，不感冒的人不要吃，否則會出汗傷陰；
10、桃、栗、薛:活血，癌癥患者不能吃，否則腫塊會轉移；
11、香榧、榛子、檳榔:殺蟲，肝炎患者不能吃，否則會造成肝損傷；
12、梨、香蕉、無花果、桑葚、松子、酸牛角:沈澱後不能吃慢性結腸炎，否則會拉肚子；
13、柚子、花生、金桔、菱角:痰、癌的人不能吃，否則腫塊會爆；
14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑橘、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓:利尿劑，高血壓、糖尿病人不能吃，否則會增加血液粘稠度；
15、橘子、橙子、櫻桃、柿子、車前草、石榴、楊梅、木瓜、蓮子、山竹:止瀉，便秘的人不能吃，否則會加重便秘；
16，不吃轉基因水果。芒果
經期來了不能吃什麽水果？
良性水果不能吃:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、菱角、冬瓜、柚子等。
禁忌1:吃鹹的食物:女性在月經來潮前要記得不要吃鹹的食物。因為過鹹的食物會增加體內的鹽分和水分儲存，在月經來潮前，孕酮會增加，容易出現水腫和頭痛。如果在月經前10天開始吃低鹽食物，上述癥狀就不會出現。
禁忌二:喝碳酸飲料:很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、無精打采的情況，這是缺鐵的表現。因為蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，使鐵難以吸收。另外，多喝汽水會中和汽水中的碳酸氫鹽和胃液，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
禁忌三:吃* * *性食物:月經前不要吃* * *性食物和辣椒，少吃脂肪、動物油和甜食。
禁忌四:吃辛辣生冷的食物:辛辣生冷的食物是* * *，容易引起盆腔血管收縮，導致經血過少甚至突然停止。此外，吸煙、飲酒等性物質也會對月經產生壹定的影響。如果不註意避免這些不良物質，長此以往就會出現痛經或月經紊亂。
女性經期可以吃水果嗎？
其實水果也是有氣質的。寒性水果確實不適合在經期吃，因為經期吃寒涼的東西妨礙消化，容易傷人體陽氣，導致內寒，寒性郁結，可使經血運行不暢，導致經血過少，甚至痛經。所以女性朋友在經期要選擇合適的水果！女性經期水果註意經期定時吃水果，可以預防便秘，避免盆腔淤血。但有些寒性的水果，經期不宜食用。適合經期食用的水果有扁蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。，而橘子、桃、櫻桃、棗、荔枝、桂圓、菠蘿、石榴、葡萄性溫，適合經期食用。要註意不要壹次吃太多。經期忌吃的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食物。溫和的水果，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩剔透，酸甜可口，富含維生素C和蛋白質，能補充能量，增強人體免疫功能，壹直被視為珍貴的滋補品。除了荔枝，金桔、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橘子、橙子、李子、木瓜都是溫性水果。壹種氣質溫和的水果，典型代表就是蘋果。蘋果是酸的，含有鞣酸、有機酸、果膠和纖維，並含有大量的纖維素、礦物質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、鉀、鋅等營養物質。，可以止瀉通便，對於經期常見的便秘非常有效。性平的水果有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。對於溫和平和的水果，經期女性可以與之親密接觸，不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲不振、腰酸乏力等癥狀。其實，女性經期不能吃的水果不僅僅是冰，還有壹些寒性食物，如冰、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等。、以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或者壹些辛辣、辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、花椒等。其他飲食禁忌:1，趟過水，主要是熱身。經期也要通過水補充壹些有利於行程的食物。血熱了就好了，冷了就停滯了。月經期吃涼的東西不利於消化，容易傷及人體陽氣，導致內寒，寒氣郁結，可使經血運行不暢，導致經血過少，甚至痛經。即使在炎熱的夏季，經期也不宜吃冷飲，而是要溫補，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等食物。2、清淡易消化是首選。女性在月經期間，感覺特別累，消化功能減弱，食欲差。因此，他們應註意食物的清淡，選擇營養豐富、健脾開胃、易於消化的食物，避免吃太酸和* * *的食物，如山楂、酸菜、醋、胡椒、芥末、辣椒等。，並應選擇大棗、面條、薏米粥等食物。為了保持營養平衡，我們應該同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅美味易吸收，而且營養破壞少。3、防止缺鐵，素食搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白和許多重要酶的合成，而且在免疫、智力、衰老和能量代謝中起著重要作用。因為經期鐵元素流失，所以補充富鐵食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等。富含鐵，具有很強的生物活性，容易被人體吸收利用；大豆、菠菜中富含的植物鐵吸收率較低。因此，經期應註意葷素搭配，適當多吃動物性食物，以滿足經期對鐵的特殊需要。