其實喝紅糖水是壹個非常不錯的選擇。日本研究人員對紅糖的天然成分及其藥理情況進行了分析，最終發現可以從紅糖中提取出壹種天然成分——“糖蜜”，這種成分具有非常好的美白排毒效果，因此對美容養顏有非常好的效果。
人體總會經歷新陳代謝。雖然可以通過代謝吸收很多有用的物質，但同時也會排出壹些廢物或壹些有毒物質。並非所有這些物質都從體內排出。那些留在體內的呢？這就需要壹些其他的東西來輔助排毒。如果不排除的話，這些毒素在體內長期積累的話，後果會更嚴重。除了色素沈著，甚至可能出現病變。這個時候，紅糖的作用就更加明顯了。紅糖中的糖蜜具有超強的抗氧化能力。它不僅能滲入受損細胞，還能完全保護細胞或恢復健康細胞。我覺得紅糖和女人在壹起對美容養顏有很多好處。那麽紅糖怎麽吃最好呢？
其實紅糖燒水是很好的，因為紅糖溶於水後，其營養成分可以更好的揮發，被人體吸收，但是紅糖和其他東西壹起吃也會有意想不到的好處。比如紅糖煮荷包蛋，營養價值很好，尤其適合女性朋友。吃紅糖煮的荷包蛋可以讓臉色紅潤，氣色特別好。還有壹點就是可以用紅糖泡桂圓，對提高睡眠質量有很好的作用，這樣人的氣色自然會好。而且經期喝壹杯溫熱的紅糖水，也能緩解痛經。如果是在夏天，不要喝太多紅糖水，否則很可能導致上火。
補充閱讀:喝紅糖的五種方法
1，生姜紅糖茶
做法:生姜15g，紅糖。用開水代替茶水可以有效緩解寒凝血瘀女性的痛經疼痛。
2、紅糖藥豆湯
做法:赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎服，加紅糖，吃豆喝湯壹段時間，可潤澤膚色。
3、生姜紅糖水
做法:將壹塊洗凈的生姜切成極細的絲，放入裝有水的小鍋中。大火燒開後，加入紅糖，小火燉幾分鐘。當姜汁溶解在糖水裏，妳就大功告成了。
4、綠豆薏米紅糖水
做法:綠豆50克，紅糖調味少許，生薏米25克。將綠豆洗凈，加入生薏苡仁，燒開3至5碗水，每餐後以紅糖代茶飲用。具有清熱利濕、消暑退燒、增進食欲的功效。
5、濃茶和紅糖飲料
做法:茶葉適量，紅糖適量。煮壹碗濃茶，去渣，溶紅糖，喝。每天壹次，有清熱的作用。
那麽喝紅糖水有哪些禁忌呢？喝紅糖水的禁忌，我們來看看。
喝紅糖水的禁忌
1.按照中國的民俗，生完孩子後，要適量喝點紅糖，對大人小孩都有好處。
2、產後喝紅糖水不宜過久，壹般壹周左右。壹般以發貨後7~10天為宜。如果時間過長，母親會繼續失血。
3.紅糖含糖量很高。每100g紅糖含鈣90 mg，是白糖的3倍。具有補血化瘀、溫肝散寒的功效。不宜過度。
4、消化系統不好的人，糖尿病患者不宜吃紅糖。而且吃藥的時候，最好不要和紅糖水壹起喝。
5.因為紅糖是糖制品，建議用玻璃器皿保存。不容易做出反應。而且最好用蜜蜂儲存，避免受潮。