冬季時令水果1，臍橙
臍橙，原名甜橙，又名橙、桔。它的果實頂端有壹條臍帶，整條臍帶都被包在果皮裏。頂部只留65，438+0花柱露出臍腔，部分突出於果皮，稱為開臍或露臍。
它富含營養:
臍橙酸甜適中，汁多味香。幾乎成了維生素c的代言人。
每100克橙子含維生素c 16毫克，蛋白質0.7克，無機鹽0.4克，脂肪0.1克，鈣26毫克，核黃素0.05毫克，能量197千焦，胡蘿蔔素160毫克...
它有許多影響:
中醫認為臍橙味甘、性平，具有補脾胃、生津止渴、清肺化痰、潤膚養顏、疏肝理氣、催乳抗癌、解酒等多種功效，具有很好的滋補作用。
根據營養學理論，維生素C是公認的抗氧化劑，可以延緩皮膚衰老。胡蘿蔔素能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；維生素P可以強化毛細血管壁，防止擦傷，保護維生素C；糖能給人體提供能量，快速補充體力...
但其含糖量較高，糖尿病患者要謹慎食用。
冬季時令水果。龍眼
龍眼曬幹就成了龍眼，是壹種中藥，原產於中國，是中國歷史上備受推崇的四大名果之壹。眾所周知，龍眼對女性有益。
中醫認為，桂圓性溫味甘，具有壯陽益氣、養心健脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、病後及產後體虛等。
但是無論是鮮桂圓還是桂圓都不能吃太多，而且壹次最好不要吃超過15的鮮桂圓，因為那是上火的東西。吃多了容易口幹，長口腔潰瘍，嘴上長皰疹或者流鼻血都有可能。
至於桂圓，其實裏面的肉也不多。通常用於烹飪或泡茶。烹調食物的話，可以和核桃、芝麻壹起工作，有助於補血補腎、潤茶通便。可以用枸杞和菊花泡茶，可以養肝明目。
核心提示:冬天吃什麽水果最好？其實任何水果都比不上時令水果，那麽冬天應該吃什麽時令水果呢？下面，我們就來看看冬天有哪些時令水果，以及吃時令水果的好處。
冬季時令水果。楊桃
楊桃又叫五棱、五折、楊桃、楊桃等。因為它的橫截面是五角星，所以在國外也叫“星梨”。它是壹種水果，也可以入藥。
中醫認為，楊桃果實主風熱，因為含有大量水分，所以有止渴、清熱解毒的功效；其中大量的糖類和維生素如果經常食用可以補充身體的營養；草酸、檸檬酸、蘋果酸能改善胃液酸度，有助消化的作用。
此外，根據民間經驗，楊桃可改善因風火引起的聲音嘶啞、咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙痛等。楊桃切片或榨汁加少許鹽非常有效。
核心提示:冬天吃什麽水果最好？其實任何水果都比不上時令水果，那麽冬天應該吃什麽時令水果呢？下面，我們就來看看冬天有哪些時令水果，以及吃時令水果的好處。
冬季時令水果。柿子
甜柿之所以叫“甜”，是因為它含有大量的碳水化合物，主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，吃起來很甜。
此外，甜柿子富含鉀、磷、鐵、碘、β-胡蘿蔔素、維生素A和C，尤其是維生素C，比普通水果高出1至2倍。還含有少量的蛋白質、脂肪和粗纖維，營養相當豐富。
所以吃柿子的好處有清熱止咳、降血壓止血、預防便秘等。，而且對甲狀腺患者也有壹定的好處。不過在這裏提醒壹下，盡量不要吃澀澀的、未成熟的柿子，以免引起腹部不適。
冬季時令水果。紅毛丹
紅毛丹，又名荔枝，是東南亞盛產的水果，也產於中國海南。除了生吃，還會做飯。吃法和果肉和荔枝差不多，連火都壹樣，兩者都不能多吃。區別可能在於口感和營養，紅毛丹不如荔枝。
和很多水果壹樣，它也含有維生素C、維生素A、鈣、蛋白質等營養成分。所以，美化皮膚，補充能量什麽的就不用說了。小九在這裏說它與眾不同，即它還含有較高水平的鐵，可以改善頭暈、低血壓等癥狀。
至於做菜，不知道味道像不像蘸醬油的荔枝？妳不妨試試。
妳知道冬天有什麽時令水果嗎？這些時令水果最好在冬天吃。妳知道冬天吃時令水果的好處。不要亂吃水果，只吃時令水果！